Fryrja është një nga ato simptoma bezdisëse që mund t’ju prishë humorin që në fillim, edhe nëse dieta juaj është e ekuilibruar dhe e kujdesshme. Ndjenja e presionit, gazrave ose “rëndesës” në bark nuk lidhet gjithmonë me sasinë e ushqimit që keni ngrënë, por me mënyrën se si funksionon sistemi juaj tretës në përgjithësi gjatë … Read more
Nëse vuani nga çrregullime gastrointestinale si sindroma e zorrës së irrituar apo sëmundjet inflamatore të zorrëve, apo edhe nëse keni një stomak të ndjeshëm, me shumë gjasë e dini se cilat ushqime mund të përkeqësojnë simptomat dhe cilat janë më të sigurta. Dy ushqime që shpesh konsiderohen të lehta për tretje janë makaronat dhe orizi. … Read more
Një djathë që adhuruesit e produkteve të qumështit e vlerësojnë patjetër për strukturën e tij të butë dhe shijen e veçantë është mocarela. Mocarela, e cila është ideale për pica dhe sallata, është e pasur me proteina dhe kalcium dhe ka shumë përfitime shëndetësore. Mocarela, e cila ka origjinën nga Italia, është një lloj djathi … Read more
Fibra është elementi kyç i një sistemi të shëndetshëm tretës. Mungesa e saj ndikon kryesisht në lëvizjen e zorrëve dhe shkakton konstipacion. Në kombinim me ujin, fibra mundëson një tretje të shkëlqyer dhe më pak probleme me stomakun. Ky kombinim i artë gjendet tek frutat dhe perimet të cilat jo vetëm kanë rol hidratues por … Read more
Në vazhdën e shkrimeve dukshëm të sponsorizuara të qeverisë mbi Shqipërinë turistike, radhën për një shkrim promovues e ka Kukësi. Bashkia e cila po tretet nga ikjet, ndonëse me shumë resurse, ka qenë objekti i një shkrimi në një media italiane periferike me titullin e tepruar dhe stereotip – “Kukësi, xhevahiri i Shqipërisë, me atraksione … Read more
Për të përfituar sa më shumë nga vetitë e tyre dhe për të përthithur më mirë lëndët ushqyese, gjëja më e mirë do të ishte ngrënia e frutave gjatë vakteve, së bashku me perime dhe mish pa dhjamë. Të gjithë i duam frutat, por shpesh nuk e dimë se kur duhet t’i konsumojmë për të … Read more