Fibra vjen në dy lloje: të patretshme dhe të tretshme. Fibra e patretshme nuk tretet në ujë. Është fibra e madhe që ndihmon në parandalimin e kapsllëkut dhe gjendet në drithërat, drithërat e grurit dhe perimet si karotat, selino dhe domatet. Fibrat e tretshme treten në ujë dhe ndihmojnë në kontrollin e niveleve të sheqerit … Read more
Pija tretëse me gjethe dafine dhe limon është ajo që ju duhet më shumë gjatë ditëve me stomak të rënduar. Sapo ta pini do ta ndjeni që do të largohet ndjesia e fryrjes. Rëndesa që i bëjmë stomakut jo vetëm duke ngrënë shumë por duke e tepruar sidomos me ëmbëlsira, nuk do të ndihet aq … Read more
Një gotë uji i zakonshëm është miku më i mirë i trupit. Mund të bëhet edhe më e dobishme nëse shtoni erëza. Ju do të merrni një superpije të shëndetshme që promovon tretjen dhe pastron trupin. Një pije gjithashtu mund të bëhet në një shishe me ujë kështu që ju mund ta merrni me vete … Read more
Krundet e grurit janë ushqim i shijshëm dhe kualitativ. Janë të pasura me fibra, celulozë, hekur, fosfor, magnez dhe vitamina, transmeton Kosova Post. Përparësitë në ushqim Krundet e grurit përmbajnë 43 deri 44 për qind të fibrave bimore, më së shumti celulozë. Fibrat dietale duhet të jenë pjesë përbërëse e ushqimit sepse dhurojnë efekte të … Read more