Vitamina E mund të mos jetë aq popullore sa vitaminat e tjera të njohura si C ose D, por është ende thelbësore për funksionimin e duhur të trupit. Është një lëndë ushqyese që trupi nuk e prodhon dhe për këtë arsye duhet të merret çdo ditë përmes dietës. Ekspertët thonë se gratë e moshës 14 … Read more
Për të përmbushur nevojat tuaja për hekur, më poshtë po ju paraqesim 7 fruta me të cilat mund ta pasuroni dietën tuaj. 1. Hurmat e Arabisë 100 gramë hurma përmbajnë 4.79 mg të sasisë së rekomanduar ditore. Hurmat janë gjithashtu një burim i mrekullueshëm antioksidantësh dhe fibrash. Ato përmbajnë elementë të tillë si kalcium, fosfor, … Read more
Ushqimet janë burime natyrore të lëndëve ushqyese, dhe lënda ushqyese për të cilën po flasim sot është hekuri. Sipas Universitetit të Harvardit, kërkesa minimale ditore për kalcium është 1,000 mg në ditë për gratë nën 50 vjeç dhe 1,200 mg për gratë mbi 50 vjeç. Frutat e pasura me hekur mund të jenë një nga … Read more
Shqipëria është ndër vendet më të varfra të Europës, por për disa çmime mund të krahasohet me shtetet më të pasura. Një prej këtyre produkteve janë këpucët. Mesatarisht në Shqipëri një palë këpucë kushtojnë 16% më shumë se mesatarja e Bashkimit Europian. Psh, nëse në BE, këpucët janë 100 euro në dyqan, në Shqipëri ato … Read more
I ftuar në emisionin “Klinika 24” në Report TV, me autore Doreada Mio, ishte Mjeku infeksionist Edmont Puca, i cili foli për virozat e stinës dhe trajtimin e tyre.”Jemi muaji tetor dhe tani mund të kemi shenjat e para të virozave që favorizohen nga ndryshimi i temperaturave” tha mjeku në fillim të bisedës, duke shtuar … Read more
Humbja e peshës ka të bëjë shumë me atë që hani dhe ushqimet e pasura me fibra mund t’ju sjellin dobi. Jo vetëm që qetësojnë stomakun , por gjithashtu ndihmojnë në heqjen e kilogramëve të tepërt. Këtu janë ushqimet më të mira të pasura me fibra për humbje peshe që mund të ndihmojnë në përmirësimin … Read more