Ushqimet e pasura me proteina janë shumë të dobishme në ndërtimin e muskujve dhe humbjen e peshës së tepërt dhe shpesh kombinohen me burime shtazore si mishi, shpezët dhe peshqit, por është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një sërë… Read More »Frutat e pasura me proteina
Fibra vjen në dy lloje: të patretshme dhe të tretshme. Fibra e patretshme nuk tretet në ujë. Është fibra e madhe që ndihmon në parandalimin e kapsllëkut dhe gjendet në drithërat, drithërat e grurit dhe perimet si karotat, selino dhe… Read More »Ushqimet e pasura me fibra: Si t’i shtosh në dietë për tretje më të mirë dhe rënie në peshë
Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, ne e dimë se një kombinim i kremrave të diellit, kremrave anti-plakje dhe kujdesi i vazhdueshëm do të na ndihmojnë të lehtësojmë procesin e plakjes. Por, siç theksohet tek “Reader’s Digest”, ju mund… Read More »Ushqimet e pasura me kolagjen luftojnë rrudhat, ja 5 produktet që duhet të keni në tryezë
Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, ne e dimë se një kombinim i kremrave të diellit, kremrave anti-plakje dhe kujdesi i vazhdueshëm do të na ndihmojnë të lehtësojmë procesin e plakjes. Por, siç theksohet tek “Reader’s Digest”, ju mund… Read More »Ushqimet e pasura me kolagjen luftojnë rrudhat… Ja 5 produktet që duhet të keni në tryezë
Fibrat janë të rëndësishme në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, sepse promovojnë proceset e tretjes dhe funksionimin e duhur të zorrëve. Ato janë të pranishme në drithërat, frutat, perimet dhe farat. Sipas Karen Ansel, anëtare e Akademisë… Read More »Ushqimet e pasura me fibra duhet të futen në dietë
Ushqimet e pasura me proteina janë shumë të dobishme në ndërtimin e muskujve dhe humbjen e peshës së tepërt dhe shpesh kombinohen me burime shtazore si mishi, shpezët dhe peshqit, por është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një sërë… Read More »Frutat e pasura me proteina
Ministri i Punëve të Jashtme i Turqisë, Mevlüt Çavushoglu ka deklaruar se vendet e zhvilluara dhe vendet e tjera presin një zgjidhje nga Turqia dhe presidenti Recep Tayyip Erdoğan kur ka një problem. Në një konferencë mbi problemet globale të… Read More »Çavushoglu: Sytë e të gjitha vendeve të botës, të pasura apo të varfra, janë të përqendruara te Turqia
Vitamina B12 ndihmon trupin të prodhojë qelizat ekuqe të gjakut dhe AND-në. Gjithashtu vitamina B12 si edhe acidi folik merr pjesë ne krijimin e qelizave dhe nxit proceset e rritjes së trupit. Pra, është e qartë se sa është e… Read More »Mungesa e vitaminës B12, ja ushqimet më të pasura me këtë lëndë ushqyese
Edhe pse të gjitha perimet janë të shëndetshme, disa dallohen për furnizimin e tyre me lëndë ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore. Këtu janë disa nga perimet më të pasura me lëndë ushqyese për shëndetin: Spinaqi kryeson tabelën si një… Read More »Perimet më të pasura me lëndë ushqyese dhe benefitet shëndetësore
Bajamet ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut Presioni i lartë i gjakut është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës. Është gjithashtu një nga faktorët e rrezikut më të modifikueshëm. Ushtrimi, dieta dhe menaxhimi i stresit… Read More »Bajamet, ulin presionin e gjakut dhe të pasura me fibra
Edhe pse të gjitha perimet janë të shëndetshme, disa dallohen për furnizimin e tyre me lëndë ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore. Këtu janë 12 nga perimet më të pasura me lëndë ushqyese për shëndetin: Spinaqi Spinaqi kryeson tabelën si… Read More »Ja se kush janë perimet më të pasura me lëndë ushqyese
Gjatë dy viteve të fundit, interesi për lëndët ushqyese që mbështesin sistemin imunitar si zinku është rritur, pjesërisht falë pandemisë COVID-19. Është e vërtetë që zinku është një mineral thelbësor që mund të ndihmojë në mbështetjen e funksionit imunitar dhe… Read More »10 ushqimet më të pasura me zink
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka shprehur shqetësimin se vendet e pasura do të fillojnë të grumbullojnë më shumë vaksina kundër Covid si përgjigje ndaj përhapjes së shpejtë të variantit të ri Omicron. Ajo tha se kjo gjë mund të… Read More »Omicron/ OBSH e shqetësuar se vendet e pasura mund të grumbullojnë më tepër vaksina
Mbrëmjen e djeshme janë përkujtuar viktimat e Otrantos, por Kryeministri Edi Rama në fjalën e tij nuk ka humbur shansin edhe një herë të mburret me strehimin e afganëve. Në fjalën e tij në Otranto, Rama u shpreh se Shqipëria… Read More »Përkujtohen viktimat e Otrantos, Rama e ka mendjen të mburret me afganët: Kemi strehur më shumë se vendet e pasura, dikur ishim ne afganë
“Mos vaksinoni fëmijët e adoleshentët, jepjani dozat ‘Covax’- ka thënë kreu i Organizatës Botërore të Shëndetësisë, Tedros Adhanom Ghebreyesus. Organizata Botërore e Shëndetësisë përsëriti edhe njëherë thirrje drejtuar vendeve të pasura që të jenë më solidare me të varfrat për… Read More »OBSH kritikon vendet e pasura: Mos vaksinoni fëmijët dhe adoleshentët, jepjani vaksinat vendeve të vrafra