Mungesa e vitaminës D është një epidemi “e heshtur” që prek më shumë se 1 miliard njerëz në mbarë botën. Megjithatë, shumë nuk janë të vetëdijshëm se problemet shëndetësore me të cilat përballen, nga dhimbjet e kockave deri te depresioni, mund të lidhen me këtë vitaminë të rëndësishme. Lajmi i mirë? Mund të ruani nivele … Read more
Vitamina E mund të mos jetë aq popullore sa vitaminat e tjera të njohura si C ose D, por është ende thelbësore për funksionimin e duhur të trupit. Është një lëndë ushqyese që trupi nuk e prodhon dhe për këtë arsye duhet të merret çdo ditë përmes dietës. Ekspertët thonë se gratë e moshës 14 … Read more
Nëse nuk keni bërë një analizë gjaku kohët e fundit, ka disa shenja paralajmëruese që mund t’ju japin një tregues se keni nevojë për një dozë shtesë: 1. Lodhje dhe rraskapitje kronike Nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur pa ndonjë arsye të dukshme, edhe pasi të keni pushuar, faji mund të jetë vitamina D. Shumë njerëz … Read more
Vitamina A luan një rol kritik në zona të shumta të trupit, duke përfshirë sytë, trurin, lëkurën, mushkëritë, veshkat dhe më shumë. Cilat janë burimet e mira të vitaminës A? Specat e kuq Vitamina A është emri që përdoret për një grup substancash të quajtura retinoide. Shumë njerëz e marrin atë nga ushqimet, megjithatë gratë shtatzëna … Read more
A mund të ndihmojnë suplementet e vitaminës D në parandalimin e demencës? Hulumtuesit gjetën se suplementet e vitaminës D ishin të lidhura me një incidencë më të ulët të demencës. Hulumtime të tjera janë të nevojshme për të konfirmuar rezultatet. Mbi 55 milionë njerëz jetojnë me demencë në të gjithë botën, dhe pritet që ky … Read more
Nga Blerina BombajDietologe Kombinimi i Vitaminës C, Omega-3 dhe Rhodiola është shumë i përshtatshëm për stinën e dimrit për shkak të përfitimeve të tyre, mbështesin sistemin imunitar, luftojnë inflamacionin dhe ndihmojnë me uljen e stresit. Vitamina C: Gjatë dimrit, rritet rreziku i të ftohurave dhe infeksioneve të frymëmarrjes, prandaj Vitamina C ndihmon në forcimin e … Read more