Dehidratimi nuk manifestohet gjithmonë si etje. Në fakt, trupi ka një mënyrë më të “heshtur” për të kërkuar ujë, nëpërmjet energjisë, humorit, përqendrimit dhe madje edhe zgjedhjeve tona ushqimore. Shpesh, ndryshimet e vogla në jetën tonë të përditshme – siç janë lodhja, dhimbjet e kokës ose vështirësia në përqendrim – mund të jenë shenja se … Read more
A ndjeni edhe ju sikur jeta po ecën më shpejt se ju? Se nuk ka kurrë kohë të mjaftueshme dhe detyrimet janë të pafundme? A e keni vënë re se si reagon trupi juaj ndaj kësaj shpejtësie? Frymëmarrja bëhet sipërfaqësore, shpatullat shtrëngohen, mendja mbushet. Këto nuk janë vetëm simptoma të lodhjes, por edhe shenja se … Read more
Disa lloje kanceri, siç është kanceri i qafës së mitrës , i gjirit dhe i prostatës , janë të lehta për t’u kapur herët. Ekzistojnë teste dhe depistime që i ndihmojnë mjekët të zbulojnë këto sëmundje dhe të ndërmarrin veprime potencialisht shpëtuese të jetës përpara se të përkeqësohen. Por llojet e tjera janë më të … Read more
Mungesa e vitaminës D është një epidemi “e heshtur” që prek më shumë se 1 miliard njerëz në mbarë botën. Megjithatë, shumë nuk janë të vetëdijshëm se problemet shëndetësore me të cilat përballen, nga dhimbjet e kockave deri te depresioni, mund të lidhen me këtë vitaminë të rëndësishme. Lajmi i mirë? Mund të ruani nivele … Read more
Proteina është një përbërës shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë dhe na jep energji, ndihmon në humbjen e peshës dhe në përgjithësi është një element i vlefshëm për trupin tonë. Pse është kaq e rëndësishme proteina? Proteina është një material ndërtimi për trupin, për muskujt, ajo nxit metabolizmin dhe aftësinë për të djegur dhjamin. Është … Read more
Të gjithë herë pas herë nuk ndihemi mirë me humorin. Por nëse ka diçka që ju shqetëson vazhdimisht, duhet ta merrni seriozisht shëndetin tuaj. Ndoshta gjithçka ka të bëjë me stresin. Shumë mjekë thonë se stresi mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme. Më poshtë gjeni disa nga simptomat më të shpeshta që tregojnë se po … Read more