Proteina është një përbërës shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë dhe na jep energji, ndihmon në humbjen e peshës dhe në përgjithësi është një element i vlefshëm për trupin tonë. Pse është kaq e rëndësishme proteina? Proteina është një material ndërtimi për trupin, për muskujt, ajo nxit metabolizmin dhe aftësinë për të djegur dhjamin. Është … Read more
Proteinat janë një nga elementet më të rëndësishme që duhet të merrni në sasinë e rekomanduar çdo ditë në mënyrë që të qëndroni të shëndetshëm dhe të mos sëmureni. Sipas ekspertëve, burrat dhe gratë duhet të hanë minimalisht 8 gram proteina për çdo kilogram të masës trupore, nëse jeni të angazhuar me aktivitet sportiv duhet … Read more
Misri vazhdon të jetë numri një për ta mbajtur konstant nivelin e kolosterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm grafikun e yndyrës në gjak. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu. Misri është një burim i vërtetë proteinash dhe vitaminash. Në një studim të bërë me meshkujt, të cilët kishin kolosterol të lartë, … Read more