Vitaminat e tretshme në yndyrë kanë më shumë gjasa të shkaktojnë efekte negative nëse konsumohen në doza të mëdha. Ja çfarë thonë ekspertët për vitaminën A dhe E Ka shumë suplemente të rëndësishme nga të cilat përfitojnë njerëzit me mangësi specifike, ose kushte të caktuara shëndetësore; por hulumtimet tregojnë, dhe ekspertët thonë, se disa vitamina … Read more
Vitaminat dhe mineralet janë ato enzima aktive që jo vetëm luajnë një rol kryesor në organizmin e njeriut, por edhe ndikojnë në mbarëvajtjen e proceseve metabolike! Niveli i ulet ose defiçencat që trupi krijon shoqërohen me jo pak probleme, ndaj ju duhet të jeni në aftë të kuptoni kur nuk shkon diçka ! Shenjat e … Read more
Në vjeshtë errësohet më shpejt dhe temperaturat bien.Rrjedhja e hundës dhe kolla përhapen. Vjeshta është gjithashtu koha e korrjes dhe për këtë arsye një kohë ideale për të ngrënë shumë ushqime të shëndetshme. Këtu do të gjeni më të mirat për të forcuar sistemin tuaj imunitar dhe për ta kaluar vjeshtën të shendetshëm. Patatja Janë … Read more
Nëse punoni pa pushim dhe nuk keni kohë të gatuani në shtëpi dhe hani më shumë ushqime të gatshme, ka mundësi që ju nuk po ushqeheni si duhet dhe nuk po merrni vitaminat. Lodhja është një nga problemet më të dukshme tek ata që kanë nivel të ulët vitaminash. Mungesa e tyre mund të … Read more
Mungesa e vitaminave ne organizem shoqerohet me : -Sy të thatë- mund të jenë shenjë e mungesës së vitaminës A dhe yndyrës. Hani prodhime të qumështit, fruta të verdha dhe ngjyre portokalli si dhe perime jeshile. Aknet në krahë dhe kofshë, tregojnë se në ushqim mungojnë vitaminat e grupit B, vitamina E dhe thartirat yndyrore, … Read more
Kombinimi i bërë me banane dhe spinaq i siguron trupit disa lëndë ushqyese thelbësore dhe ofron një sërë përfitimesh shëndetësore. Ajo që duhet të bëni për përgatitjen e këtij lëngu është të merrni: Një tufë të vogël spinaqi, 1 filxhan me qumësht ose ujë (sipas dëshirës) 1 banane të pjekur Përfitimet: Vitamina K Një nga … Read more