Gjatë natës ka pa pasur reshje shiu me intensitet mesatar dhe ka filluar dëbora në të gjithë zonën veriore dhe juglindore të vendit ARRSH njofton se të gjitha akset janë të hapura dhe qarkullimi vijon normalisht Reshje dëbore ka pasur: Në Rajonin Verior Bajram Curri-Valbonë, Ura Bujan-Qafë Morinë, Bujan-Qafe Morinë (doganë),Sopot-Kerrnaj,Qafe Mejdan -Tropojë-Buçaj, Fierzë-Bajram Curri, … Read more
Trupi paralajmëron kur diçka nuk shkon. Njohja e hershme e simptomave mund të bëjë diferencën. Pneumonia nuk fillon gjithmonë me diçka dramatike. Shpesh duket si një ftohje e thjeshtë ose një virus i vazhdueshëm . Por ka shenja që tregojnë se diçka më serioze po ndodh në trup dhe që kanë nevojë për vëmendje. Njohja … Read more
Sheqernat natyralë, përkatësisht glukoza dhe fruktoza, gjenden natyrshëm në fruta dhe perime. Megjithatë, të ashtuquajturit sheqerna “të shtuar” (saharoza dhe ëmbëlsues të tjerë), që gjenden në lëngjet e frutave dhe ushqime të tjera të përpunuara, mund të kenë shumë efekte negative në shëndet, veçanërisht kur konsumohen në sasi të tepërta. Siç thekson ANSES (Agjencia Franceze … Read more
Dashuria për veten është themeli i lumturisë dhe shëndetit tonë mendor. Megjithatë, shumë herë mund të mos e kuptojmë se po e lëmë pas dore veten ose se nuk po e trajtojmë veten me dashuri dhe respekt. Marrëdhënia jonë me veten është thelbësore për mirëqenien tonë emocionale dhe cilësinë e jetës. Megjithatë, në një botë … Read more
Shumë njerëz nuk mund ta fillojnë ditën pa kafe, dhe është një nga pijet më të njohura në mbarë botën. Përfitimet e tij janë të shumta, më e rëndësishmja është përmbajtja e lartë e acideve klorogjenike antioksiduese (polifenole). Përveç kësaj, ai ngre humorin, përmirëson performancën gjatë sporteve duke rritur qëndrueshmërinë, ka një efekt pozitiv në … Read more
Ndërrimi i stinëve është konfirmuar shkencërisht se shoqërohet me ndryshime në psikologji. Në disa raste, është një “rënie” disaditore, por në të tjera, mund të lidhet edhe me depresionin sezonal. Sipas psikologjisë, depresioni sezonal është përgjegjës për ndjenjat e pakëndshme që ndiejmë, siç janë lodhja e shtuar, ulja e energjisë, letargjia, melankolia, mungesa e shpresës, … Read more