Sheqernat natyralë, përkatësisht glukoza dhe fruktoza, gjenden natyrshëm në fruta dhe perime. Megjithatë, të ashtuquajturit sheqerna “të shtuar” (saharoza dhe ëmbëlsues të tjerë), që gjenden në lëngjet e frutave dhe ushqime të tjera të përpunuara, mund të kenë shumë efekte negative në shëndet, veçanërisht kur konsumohen në sasi të tepërta. Siç thekson ANSES (Agjencia Franceze … Read more
Me siguri keni dëgjuar se duhet të konsumoni më pak natrium. Dhe ndoshta keni lexuar se duhet të ndaloni përdorimin e kripës. Disa prej jush madje mund të jenë të vetëdijshëm për udhëzimet për të mbajtur nivelet e natriumit nën 2,300 mg. Por çfarë do të thotë e gjithë kjo? Marrja e rekomanduar e natriumit … Read more
Nuk po ndiheni edhe aq të lumtur këtë periudhë të vitit? Nuk jeni vetëm. Për shumë njerëz, festat e fundvitit sjellin po aq stres sa edhe gëzim. Por ka mënyra se si mund ta ulni këtë stres. Gjëja më e mirë që mund të bëni është që ta sillni vëmendjen tuaj në të tashmen. Vetëm … Read more
Policia Rrugore apelon të gjithë drejtuesit e mjeteve që të tregojnë kujdes të madh në lëvizjet e tyre për shkak të motit të keq me reshje shiu dhe dëborë në zonat malore. Përmes një njoftimi në faqen zyrtare, Policia Rrugore apelon drejtuesit e mjeteve që të bëjnë kujdes në lëvizje, të respektojnë sinjalistikën rrugore , … Read more
A ndjeni bark të fryrë dhe parehati të vazhdueshme në bark? Disa ditë të një diete të lehtë detoksifikimi me ushqime mund t’ju ndihmojnë të lehtësoni shqetësimin gastrointestinal. Zbuloni përbërësit dhe recetat për të shëruar stomakun dhe zorrët e irrituara. Kur keni një bark të fryrë, është e natyrshme të ndiheni jo rehat: tretja ngadalësohet, … Read more
A ndjeni bark të fryrë dhe parehati të vazhdueshme në bark? Disa ditë të një diete të lehtë detoksifikimi me ushqime mund t’ju ndihmojnë të lehtësoni shqetësimin gastrointestinal. Zbuloni përbërësit dhe recetat për të shëruar stomakun dhe zorrët e irrituara. Kur keni një bark të fryrë, është e natyrshme të ndiheni jo rehat: tretja ngadalësohet, … Read more