Frutat e thata, duke përfshirë rrushin e thatë, kumbullat e thata dhe fiqin, janë produkte jashtëzakonisht popullore. Këto fruta janë shumë të pasura me antioksidantë dhe nga pikëpamja ushqyese janë të ngjashme me frutat e freskëta. Megjithatë, ekzistojnë disa dallime… Read More »A janë frutat e thata po aq të shëndetshme sa frutat e freskëta?
Business Insider paraqet disa nga shprehitë e zakonshme të të përditshme që ne i kemi gjatë marrjes së ushqimeve, gjë që mund të dëmtojë shëndetin tonë. Sipas ekspertëve mjekësorë, bëni një gabim të madh nëse: 1. Shmangni glutenin Hulumtimet kanë… Read More »Njihuni me shprehitë ‘e shëndetshme’ që rrezikojnë shëndetin tuaj
Mund të keni menduar se ngrënia e çokollatës për mëngjes është në listën e gjërave më të pashëndetshme që ekzistojnë. Por, përkundrazi, tani edhe shkenca sugjeron që çdo mëngjes të ushqeheni sikurse të ishte ditëlindja juaj – të paktën kështu… Read More »Sa është e shëndetshme ngrënia e çokollatës në mëngjes?
Lëkura është gjëja e parë që njerëzit shohin kur ju shikojnë. Një gjë ironike rreth lëkurës është se kur njerëzit janë të rinj brenga e tyre më e madhe është se si të nxihen. Por me plakje prioriteti kryesor i… Read More »Ushqimet për një lëkurë të shëndetshme
Ua paraqesim pesë erëzat më të efektshme, që përveç përmirësimit të shijes së ushqimit tuaj, kontribuojnë në ruajtjen e shëndetit tuaj dhe trajtimin e trupit tuaj. Këto janë erëza që kanë një efekt të dobishëm në trup, si lufta kundër… Read More »Këto janë erëzat më të shijshme dhe më të shëndetshme
Ushqimi dhe stili i shëndetshëm i jetesës janë esencialë për shëndetin e zemrës. Pomegranate seeds shaping heart in hands Sarah Flower, nutricioniste, ka treguar se janë disa nutrientë që na ndihmojnë ta ulim kolesterinën dhe ta mbajmë zemrën ‘të lumtur’.… Read More »Ushqimi i shëndetshëm = zemër e shëndetshme!
“Ekziston nocioni se një bukë është më e mirë se të tjerat. Buka e prodhuar në furrë shihet si e “keqe”, ndërsa ajo e bërë në shtëpi si e “mirë”. Ne kemi zbuluar se ashtu si çdo ushqim tjetër, reagimi… Read More »E bardhë apo e zezë, cili është lloji i bukës së shëndetshme që duhet të hani
Optimistët kanë shanse dy herë më të mira për shëndetin ideal kardiovaskular. Njerëzit me një qëndrim pozitiv ndaj jetës kanë shëndet në mënyrë të konsiderueshme më të mirë kardiovaskular, thotë një studim i ri që ekzaminuar lidhjen mes optimizmit dhe… Read More »Njerëzit optimistë kanë zemër të shëndetshme
Vezët kanë vlera ushqyese, sepse ato përmbajnë komponime që janë të rëndësishme për funksionimin e të gjithë organizmit, si seleni, jodi, fosfori, kolina, luteina, vitamina A, B2, B5, B12, E, D, dhe K. E megjithatë, sa është e shëndetshme të… Read More »Ja sa të shëndetshme janë vezët e pagatuara
Triku se si të bëni flokët tuaj të shëndetshëm dhe të shndritshëm për 20 minuta Këtu janë tre mënyra për të bërë flokët të duken të shndritshëm dhe të shëndetshëm. Si dhe të gjithë përbërësit në këto receta janë të… Read More »Si të keni flokë të shëndetshme dhe të shkëlqyera?
Nuk ka asnjë arsye për të pohuar se dieta pa gluten është e mirë dhe më e shëndetshme, me përjashtim të njerëzve që vuajnë nga sëmundja e celiakisë, thonë ekspertët. Celiakia është sëmundje digjestive, e cila dëmton zorrët e holla… Read More »A është e shëndetshme dieta pa gluten?
Nëse punoni në një zyre të mbyllur me pak hapësirë, kjo do të thotë se kur dikush vuan nga ndonjë virus apo grip, të gjithë mund të sëmureni. Përderisa problemi kryesisht ndërlidhet me ventilimin e dobët të ajrit, probleme tjera… Read More »Lulet në zyrë të dëmshme apo të shëndetshme? Mësojeni
Sipas shkencëtarëve, sheqeri është një nga ushqimet më të dëmshme për shëndetin e njeriut. Sheqeri i kallam sheqerit dhe sheqeri i panxharit, janë të njëjtë. Ndryshimi ndërmjet të dyjave është se njëri është në ngjyrë kaf ndërsa ëmbëlsuesi më i… Read More »Për një jetë më të shëndetshme qëndroni larg sheqerit
Zgjedhjet që do të ndihmojnë në mbajtjen e sheqerit në gjak, zvogëlojnë rrezikun e kancerit dhe mbajnë nivele të larta të energjisë. Në kundërshtim me atë që mund të besoni, shëndeti juaj nuk është në të vërtetë i destinuar të… Read More »Ushqimet e shëndetshme që ju nevojiten kur jeni mbi 40-vjeç
E kush nuk ka rënë pre e nocionit për mënyrën më të shpejtë dhe të lehtë për të humbur peshë përveç mënyrës së të ngrënit dhe ushtrimeve? Ekziston debati i vazhdueshëm mes përdorimit të çajrave që ndihmojnë në një rënie… Read More »A është e shëndetshme dieta me çaj?