Tabela e gjumit, ja sa orë duhet të flejë çdo grupmoshë
Të flesh gjumë mjaftueshëm është thelbësore për një shëndet të mirë. Por sa duhet të zgjasë saktësisht gjumi? Një tabelë e përpiluar me saktësi nga ‘National Sleep Foundation’, në SHBA, që merret me çështje të cilat kanë të bëjnë në lidhjen që ekziston mes gjumit dhe stilit të jetës, jep të dhëna lidhur me … Read more