Gjumi nuk është luks, është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur flini më pak se 6 orë në natë, trupi dhe mendja juaj fillojnë të preken menjëherë. Mund të ndiheni sikur po përballeni, por mungesa… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini më pak se 6 orë në natë?
Arrat, së bashku me perimet, ofrojnë një efekt të shkëlqyer anti-inflamator në menu, duke luftuar stresin oksidativ dhe inflamacionin në trup, dy gjendje që rrisin rrezikun e sëmundjeve dhe përshpejtojnë plakjen. Por përfitimet nuk mbarojnë me kaq. 3 arsye të… Read More »Tri arsye pse duhet të shtoni arra në sallatën tuaj
Stresi ndikon në trup në shumë mënyra dhe po, mund të shkaktojë vonesë në ciklin tuaj. Nëse keni vënë re se cikli juaj është bërë i parregullt ose cikli juaj është vonuar, stresi mund të jetë i dyshuari kryesor. Si… Read More »A mund ta vonojë stresi ciklin tuaj menstrual?
Në kulturën moderne të të ushqyerit, sheqeri është paraqitur si super-keqbërësi, pasi thuhet se shkakton varësi po aq sa një drogë e klasit A dhe është po aq vdekjeprurës. Pothuajse çdo produkt që gjeni në raftin e supermarketit ka sheqer… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj kur ndaloni së ngrëni sheqer?
Nëse pas darkës ndjeni fryrje, rëndim ose atë presion bezdisës në bark që ju vështirëson relaksimin, ekziston një zakon i vogël dhe i thjeshtë që mund të bëjë një ndryshim të madh: një gotë kefir. Kefiri, për ata që nuk… Read More »Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini një gotë kefir në darkë, para se të flini
Xhenxhefili është një rrënjë me një shije të fortë dhe shumë veti shëruese. Nuk është rastësi që është përdorur për mijëra vjet në mjekësinë tradicionale. Sot, shkenca moderne konfirmon se xhenxhefili është vërtet i vlefshëm për shëndetin tonë. Përfitimet e… Read More »Pse xhenxhefili konsiderohet ilaç për trupin tonë? Si ta përfshijmë atë në jetën tuaj të përditshme
Boronicat janë mrekulli ushqyese, të mbushura me vitamina, minerale, fibra dhe fitokimikate. Ngjyra e tyre dalluese blu e errët është për shkak të antocianinave, një lloj polifenoli me përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Këto komponime nuk janë vetëm pigmente, ato lidhen me… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani boronica çdo ditë
Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha, ka uruar besimtarët myslimanë për festën e Kurban Bajramit. Përmes një postimi në rrjetet sociale, Berisha u ka uruar besimtarëve në këtë ditë të madhe lutje dhe sakrifica të pranuara. “Urim! Besimtarëve muslimanë nga… Read More »Festa e Kurban Bajramit, Berisha uron besimtarët mysliman: Sakrificat e lutjet tuaja qofshin të pranuara për të mirën tuaj, të familjeve dhe të gjithë Shqipërisë
Nga Dr. Ilir Allkja 1- Nuk bëni analiza Nëqoftëse nuk testoni të paktën një herë në vit edhe nëse nuk keni simptoma, ju nuk jeni në dijeni për nivelet e kolesterolit në trupin tuaj. Por nëse zbuloni se keni vlera… Read More »Gabimet më të zakonshme që mund të ndikojnë në kolesterolin tuaj
Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha, ka marrë pjesë në Forumin e Unionit Internacional Demokratik (IDU) në Bruksel. Gjatë fjalës së tij, kreu demokrat ka folur për zgjedhjet e 11 majit, duke thënë se dëshiron ëtë informojë Bordin Ekzekutiv të… Read More »Berisha në Bruksel: Zgjedhjet e 11 majit në Shqipëri ishin një farsë e vërtetë! Kërkoj mbështetjen tuaj që kombi im të votojë i lirë
Sezoni i provimeve mund të jetë një periudhë e mbushur me tension për adoleshentët, duke nxitur shpesh ankth rreth suksesit dhe së ardhmes.Një nivel i moderuar stresi është i zakonshëm, por si mund ta kuptojnë prindërit kur ky stres bëhet… Read More »Kur stresi i provimeve bëhet i rrezikshëm për fëmijën tuaj – si ta dalloni dhe si ta ndihmoni
Sekretari i Përgjithshëm i Partisë së Lirisë, Tedi Blushi, votoi sot në shkollën “Emin Duraku”, në Tiranë. Pasi ushtroi të drejtën e votës Blushi foli për gazetarët. Ai tha se vota është themeli i lirisë, teksa u bëri apel qytetarëve… Read More »Tedi Blushi apel qytetarëve: Merrni pjesë në votime, mos lejoni që askush tjetër të vendosë për të ardhmen tuaj!
Kryeministri Edi Rama u ka dërguar mesazh qytetarëve, të cilët sot u drejtohen kutive të votimit për zgjedhjen e Parlamentit të ri. Rama shprehet se kjo është dita e Shqipërisë, ndërsa iu drejtua qyetarëve duke u kërkuar të votojnë “Shqiptarët kanë në… Read More »Sot mbahen zgjedhjet parlamentare, Rama mesazh qytetarëve: Sot është dita e Shqipërisë! Keni në dorë të ardhmen tuaj
Kur kanë mbetur pak orë nga heshtja zgjedhore, Presidenti i vendit Bajram Begaj iu është drejtuar me një mesazh qytetarëve për të marrë pjesë në votimet e 11 Majit për Kreun e Qeverisë. Presidenti Begaj u bëri thirrje të ushtrojnë të… Read More »Pak orë para heshtjes zgjedhore, Presidenti Begaj mesazh qytetarëve: Ushtroni të drejtën tuaj për të votuar! 11 Majin kthejeni në ditë feste
Sali Berisha, mbrëmjen e sotme ka zhvilluar një takim me shtabin elektoral të Vlorës, të cilët i ka falënderuar për punën e bërë gjatë fushatës, por edhe u ka lënë porositë për 8 ditët e fundit të mbetura para 11… Read More »“Zegjineja në majë të Thanës, të tilla popullarizon Rama”- Berisha me shtabin elektoral në Vlorë, porositë: Këto 8 ditë të jenë java e jetës tuaj! Bëni çdo përpjekje, shkoni shtëpi për shtëpi