Të gjithë e dimë se vitamina E është para së gjithash një antioksidant i madh dhe i fuqishëm që mund të neutralizojë efektin e dëmshëm të radikaleve të lira dhe plakjen e qelizave. Por kjo nuk është e gjitha, sepse… Read More »Përfitimet dhe ushqimet më të pasura me vitaminë E
Shëndeti dhe bukuria fitohen gjithashtu edhe me një ushqim të shëndetshëm. Disa ushqime, në sajë të vlerave të tyre ushqyese, mund të bëhen aleatët më të mirë të një forme të mirë dhe një pamje të freskët dhe të ndritshme.… Read More »Ushqimet që iu bëjnë të bukur
Me një stil jetese gjithmonë e më të ngjeshur, shumë prej nesh nuk kanë më kohë të hanë një mëngjes të përshtatshëm. Numri i atyre që nisin ditën me një kafe dhe presin deri në mesditë apo drekë për të… Read More »Ushqimet për një mëngjes të shëndetshëm
Disa prej nesh shpesh për efekt kohe apo si pasojë e neglizhencës e braktisin ngrënien e vaktik të mëngjesit pasi e konsiderojmë jo të domosdoshëm. Në fakt sipas studimeve ndërkombëtare vakti i mëngjesit është baza dhe i patjetërsueshëm për fillim… Read More »Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes
Shkuarja në palestër fituesi dhe ushtrimi i tepërt nuk janë e vetmja zgjidhje. Që të bieni në peshë, ju duhet të kontrolloni edhe sasinë e ushqimit që konsumoni por edhe llojet e tij. Prandaj për “t’i dhënë zjarr” metabolizmit tuaj… Read More »Ushqimet që rrisin djegien e kalorive
Ndryshimi i stinës ndikon edhe në parapëlqimet tona përsa i përket tryezës dhe gjithashtu na dhuron edhe produkte të shkëlqyera. Ndryshimi sezonal ndihet në shumë gjëra dhe madje transformon edhe disa nga zakonet tona: shtohet dëshira për të kaluar mbrëmjet… Read More »Ushqimet e tryezës së vjeshtës
Kur është fjala për shëndetin oral, dentistët thonë se nuk mjafton vetëm pastrimi i dhëmbëve, por ka rëndësi edhe ushqimet të cilat i hani. Ajo çfarë hamë luan rol tejet të rëndësishëm në shëndetin tonë oral, thotë dentisti Dr. Stepen… Read More »Ushqimet të cilat duhet t’i hani për shëndet të mirë oral
Ndezja e zorrës së dymbëdhjetë dhe ulcera duhet të shërohen, por rregullat e duhura gjatë terapisë janë shumë të rëndësishme, pasi që mund të zbusin dhimbjet dhe të zvogëlojnë problemet tjera. Personat me ulcerë në lukth duhet të konsumojnë jogurt,… Read More »Ushqimet që qetësojnë dhimbjet në lukth
Të gjithë i përdorim frigoriferët për t’i vendosur ushqimet aty, por a e dini sa gjatë guxoni t’i mbani ushqimet e ndryshme në frigorifer? Ushqimet nuk mund të jetojnë përgjithmonë në frigorifer – mishi duhet të përdoret brenda gjashtë muajve,… Read More »Sa duhet të qëndrojnë ushqimet në frigorifer?
Ndër dhjetë vendet e para për zakonet jo të mira të ushqimit janë Shtetet e Bashkuara dhe shumë vende të Evropës Qendrore dhe Lindore. Cilët janë popujt që kanë një jetë më pak të shëndetshme, duke abuzuar me alkoolin ,… Read More »Ushqimet: 20 vendet me zakonet më të këqija në botë
Të gjithë e dimë se të shkojmë në shtrat me stomakun plot, është një gabim i madh. Pas një dite të vështirë në punë ose në shkollë, trupi ynë ka nevojë për një ndërprerje nga kryerja e funksioneve të përditshme… Read More »Dhjetë ushqimet me kalori të lartë, që nuk duhet t’i hani para gjumit