Ekziston një arsye pse grave shtatzëna u thuhet gjithmonë të konsumojnë acid folik: marrja e mjaftueshme e vitaminës ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor, trurit ose palcës kurrizore tek foshnjat. Por folati nuk është i rëndësishëm vetëm për… Read More »8 shenjat që tregojnë se keni mungesë të vitaminës B9
Nëse konsumoni një dietë të balancuar, është shumë e thjeshtë që të merrni sasinë e duhur të vitaminës C. Për femrat në moshë të rritur (që nuk janë shtatzënë apo gjidhënëse) sasia e nevojshme është 75 miligram vitaminë C në… Read More »Disa nga shenjat që tregojnë mungesë të vitaminës C
Nisur nga fakti që ardhja e sezonit dimëror sjell një ulje të ndjeshme në praninë e vitaminës D në organizmin tonë, ky artikull do t’ju ndihmojë të gjeni të tjera mënyra për ta parandaluar diçka të tillë. Për këtë arsye… Read More »Si ta luftoni mungesën e vitaminës D gjatë dimrit
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve të vitaminës D, ndonëse nuk e kuptojnë një gjë të… Read More »Zbuloni ndikimin e Vitaminës D në organizëm/ Ja problemet që sjell mungesa e saj
Mirëqenia e trupit dhe organizmit është në pjesën më të madhe në varësi të ushqyesve të cilët konsumojmë. Nivelet e energjisë dhe metabolizmi janë kryesisht treguesit më të fortë të mirëqenies. Për të garantuar këtë të fundit, duhet të tregoni… Read More »Tiroidja/ Rreziku nga pamjaftueshmëria e vitaminës B12
Një studim paraprak tregon se nivele të ulëta të vitaminës D mund ta bëjnë më të predispozuar një individ që të vdesë pas kontraktimit të koronavirusit. Studimi krahasoi nivelet mesatare të vitaminës D në 20 vende europiane me shkallën e… Read More »Niveli i ulët i vitaminës D, rrit shanset e infektimit dhe vdekjes nga COVID-19
Mjekët në Kinë po përpiqen të testojnë efektin e vitaminës C edhe tek koronavirusi. Bota shpenzon në vit gati 1 miliardë dollarë për suplemente të vitaminës C. Popullariteti i saj kur vjen fjala tek lufta kundër gripit vjen nga një… Read More »Shkencëtarët: Dozat e larta të vitaminës C mund të mposhtin koronavirusin
Produktet e lëkurës me vitaminë C janë të imëta. Nga njëra anë, ato sigurojnë antioksidantë thelbësorë për të mbajtur larg shenjat e plakjes. Nga ana tjetër, përbërjet e tyre shpesh janë të paqëndrueshme dhe mund të shkaktojnë acarim nëse përdoren… Read More »Mënyra e Saktë e Përdorimit të Vitaminës C për Kujdesin Ndaj Lëkurës
Simptomat e mungesës së vitaminës D mund të mos jenë të dukshme. Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja, merrni në konsideratë vizitën e mjekut për testin e gjakut të vitaminës D. Vitamina D lëshohet nga trupi juaj, kur ju jeni… Read More »Keni mungesë të vitaminës D, ja si ta kuptoni
Vitamina F luan rol të madh në krijimin e bilancit mbrojtës dhe paraqet bazën për të sintetizuar acidet e tjera të ngopura yndyrore, thonë ekspertët Pasoja e mungesës së kësaj vitamine është humbja e ujit nga trupi, i cili manifestohet… Read More »Mungesa e vitaminës F sjellë këto probleme
Një numër rekord amerikanësh janë duke u testuar për mungesën e vitaminës D- pavarësisht nga evidencat e reja që sugjerojnë se lënda ushqyese ka pak ndikimin në rrezikun tuaj të sëmundjeve të zemrës. Vitamina e diellit janë shpalosur gjatë disa… Read More »Shtojca e vitaminës D mund të jenë të pakuptimta për parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit
Të gjithë ne e dimë tanimë se Vitamina C është ndër më esencialet për një jetë të shëndetshme. Por, më poshtë keni disa nga efektet që këto vitamina kanë në sëmundjet e zemrës. E ato janë: –Vitamina C i parandalon… Read More »Mësoni efektet e Vitaminës C për shëndetin e zemrës
Vitamina B6, e njohur edhe si piridoksina, luan rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit. Sikur vitaminat tjera B, ajo ndihmon për mbajtjen e shëndetshëm të metabolizmit, funksionimin e mëlçisë, shëndetit të lëkurës dhe syve. B6 ndihmon edhe në ruajtjen… Read More »Këto janë 6 ushqimet kundër mungesës së vitaminës B6
Personave të cilët vuajnë nga tipa të ndryshëm demencisë u mungon kjo vitaminë. Vitamina B12 është njëra ndër më të ndërlikuarat në organizmin e njeriut, për shkak të strukturës së saj kimike dhe domosdoshmërisë për njeriun, për shkak të mungesës… Read More »Çfarë pasoja sjell mungesa e vitaminës B12?
Mungesa e kësaj vitamine në organizëm mund ta konfirmoni me një analizë gjaku. Kategoritë që rrezikojnë më tepër nga këto ndërlikime, si dhe këshillat për sigurimin e nivelit të duhur të vitaminës B12 nëpërmjet ushqimit dhe shtesave në suplemente. Nëse ndjeheni… Read More »Pamjaftueshmëria e vitaminës B12 çon në lodhje, anemi, dëmtim të kockave dhe nervave