Duke përfshirë këto ushqime që përmirësojnë kujtesën në rutinën tuaj të përditshme, ju mund të mbështesni funksionimin optimal të trurit dhe të rritni shanset tuaja për sukses në provime. Koha e provimeve po vjen dhe ne të gjithë kemi strategji… Read More »Me këto ushqime të shëndetshme për trurin do të shënoni suksese dhe në provime
Për shkak të modeleve moderne të të ngrënit dhe orarit të ngjeshur, tretja jonë padyshim është kthyer në një pikë stresi të një stili jetese plot tension. Aciditeti, fryrja e barkut, kapsllëku, problemet e stomakut dhe fryrja janë sëmundje të… Read More »Keni fryrje barku? Ja çfarë duhet të hani për ta eliminuar
Kush mund t’i rezistojë patateve të skuqura, veçanërisht patateve të restorantit me ngjyrë të artë? Askush. Mirëpo, kjo kënaqësi mund të shkaktojë disa probleme për shëndetin tuaj. Edhe pse tashmë dihet se ushqimet e skuqura duhen konsumuar me moderim, për… Read More »Shkencëtarët zbulojnë rrezikun serioz që iu kanoset nga skuqja në të njëjtin vaj
Vajza e gazetarit, Defrim Methasani, prej muajsh luftonte me sëmundjen e rëndë të kancerit. Ajo u shtrua në një nga spitalet e Berlinit në Gjermani. Vetë Luna tashmë ka mbledhur forcat dhe me zemër të hapur ka folur për rrugëtimin… Read More »Luna Methasani flet për herë të parë mbi betejën me kancerin: Tani për tani betejën e fitova, por më e rëndësishmja është lufta që vjen pas!
Bisedoi: Emanuel Smaka Dhimbjet e shpinës mbeten një problem mjaft i përhapur në vendin tonë tek grupmosha të ndryshme, kjo edhe për shkak të stilit të jetesës. Vlera Lekaj, mjeke familje pranë Qendrës Shëndetësore Nr. 8 në Tiranë tregon se… Read More »Dhimbjet e shpinës, doktoresha Vlera Lekaj: Mos neglizhoni, mund të shkoni deri në dëmtim të nervit shiatik
Nga Silvana Kola-Loka (Psikologe) Sot më është kujtuar gjyshi im. Quhej Petro. I lindur në një fshat të Sarandës, u martua me shoqen e tij të fëmijërisë, gjyshen time Aleksandra. Ishte natyrë shumë interesante, shumë shakaxhi dhe i mprehtë. Kishte… Read More »Për fuqinë e dashurisë në një prekje joseksuale në një realitet, ku na serviret dhunshëm seksualiteti si e vetmja mënyrë
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Kujdes me marrjen e vitaminës D. Është bërë trend tashmë marrja e saj si një bonbon! Por kujdes! Jam i detyruar që t’ju njoftoj për çdo gjë nga aspekti shëndetësor. Nëse zorrët tuaja nuk jane të… Read More »Kujdes me marrjen e vitaminës D
Dr.Alket Koroshi Statinat (frenuesit e HMG-CoA) janë ilaçet që përdoren me shumë për uljen e yndyrnave në gjak. Ato ulin sidomos kolesterolin total dhe LDL kolesterolin. Ekzistojnë shtatë frenues të HMG-CoA, të njohur si statina: atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin… Read More »A mund të përdoren statinat në gratë shtatzëna?
Për më shumë se 50 vjet, organizata të ndryshme shëndetësore, ekspertë dhe mjekë kanë nxjerrë rekomandime të forta për pakësimin e dozave ditore të sodiumit ose siç e njohim rëndom, kripës. Sipas këtyre rekomandimeve, nëse njeriu ha më pak kripë,… Read More »1 gram më pak kripë ju ndihmon të përgjysmoni disa probleme shëndetësore
Bakteret ndjehen veçanërisht rehat në furçat e dhëmbëve. Kur bëhet fjalë për shumëllojshmërinë e mikrobeve, disa furça nuk ndryshojnë shumë nga një kosh plehrash ose një tualeti. Strategjitë më të mira kundër mikrobeve. Ka shumë aktivitet në zgavrën e gojës:… Read More »Furça e dhëmbëve “parajsë” bakteresh, disa këshilla për ta mbajtur pastër
Shënim i redaktorit: Dr. Jalal Baig është një mjek dhe shkrimtar me bazë në Çikago, puna e të cilit është publikuar në The Washington Post, NBC News, The Atlantic, Foreign Policy dhe botime të tjera. Pikëpamjet e shprehura në këtë… Read More »Onkologu: Diagnoza e Kate është pjesë e një tendence shqetësuese
E qeshura është gjuha universale e lumturisë dhe bashkimit, por a e dini se e qeshura mund të ketë gjithashtu një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj dhe të ndihmojë në rrugën tuaj për të humbur peshë? Edhe pse në shikim… Read More »A e dini se e qeshura na ndihmon për mirëqenien dhe humbjen e peshës?
Sot flitet shumë për antioksidantët dhe përfitimet e tyre shëndetësore. Por çfarë saktësisht janë ato? Antioksidantët janë substanca që ndihmojnë në luftimin e dëmtimit qelizor të shkaktuar nga radikalet e lira. Ato gjenden në një shumëllojshmëri ushqimesh dhe mund të… Read More »Ushqime të pasura me antioksidantë: Një udhëzues për të ngrënë mirë dhe për t’u ndjerë akoma më mirë
Nuk ka një dietë të vetme për artritin reumatoid, por mund të ketë disa ushqime që mund të qetësojnë inflamacionin dhe të ndihmojnë në parandalimin ose lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe simptomave të tjera që lidhen me këtë sëmundje… Read More »Artriti Reumatoid/ Disa ushqime që mund të qetësojnë inflamacionin dhe lehtësojnë dhimbjet
Sëmundja më e përfolur e viteve të fundit është pa dyshim plakja e trurit. Të dhënat e përhapjes së saj tregojnë shifra të cilat shtrihen në të gjithë botën e në të gjitha moshat. E teksa kjo ndodh, pyetjes se… Read More »A është plakja e trurit e trashëgueshme, kujdesi që ju duhet