Nëse mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë, është çelësi i një jete të shëndetshme. Por, shpesh herë ju merr kohë që të mendoni përbërësit e dietës tuaj. Megjithatë asnjëherë mos e harroni rrushin në këtë përbërje. Rrushi… Read More »Rrushi ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
A e dinit se ushqime të caktuara përmbajnë ushqyes, të cilët ndihmojnë për të qetësuar ankthin? Këto ushqime janë të pasur në vitaminë B, të cilët janë të njohura për të prodhuar një efekt qetësues në trup. Provojini këto ushqime… Read More »Nëse doni të keni humor të mirë, hani këto ushqime
Ne duhet t’ia kushtojmë maksimumin e orëve të ditës punës në zyrë duke vrapuar pas objektivave dhe qëllimeve të punës. Me këtë të menduar tipik “të sinqertë” ne zgjedhim të rrezikojmë shëndetin tonë. Prandaj kur ne jeni të ulur në… Read More »Ushqime që nuk duhet t’i konsumoni në punë
Shumë prej nesh e dimë se çfarë është kur të dridhet qepalla; në fakt, ne të gjithë e kemi hasur këtë moment në jetën tonë. Dridhja e qepallës ndodh mjaft papritur – mund të jeni duke parë TV,duke lexuar ,… Read More »Përse ju dridhet syri? Përgjigja nuk do ju pëlqejë!
Një studim ka treguar lidhjen në mes të disa ilaçeve dhe rrezikshmërisë për çrregullime mendore. Në Britani, 1.5 milionë njerëz kanë gjasë që të përdorin ilaçe kundër depresionit ato për Parkinson si dhe për probleme urinare. Studiuesit nga Universiteti East… Read More »Cilat ilaçe rrisin rrezikun për çrregullime mendore?
Për uljen e shtypjes së lartë të gjakut provojeni selinon. Falë përbërjes së saj me fibra, selino është luftues i vërtetë i hipertensionit arterial. Pos kësaj, selino ndikon pa efekte të dëmshme, madje edhe nëse përdorni ilaçe. Kjo perime përmban… Read More »Ky është lëngu që ul shtypjen e gjakut
Ne mund të lexojmë për qejf, por letërsia është më shumë se sa thjesht zbavitje. Shumë studime tregojnë për efektin shumë pozitiv të leximit mbi shëndetin tonë mental. Ashtu siç thotë edhe George R. R. Martin tek “A Dance of… Read More »Cilat janë dobitë e leximit për shëndetin tonë mendor?
Shegët nuk janë vetëm për t’u konsumuar, por mund të përdoren edhe si produkt bukurie. Më poshtë keni të listuar disa përdorime të lëkurës së shegëspër kujdesin ndaj flokëve, lëkurësdhe jo vetëm. Vepron si një mbrojtës dielli natyral- Lëkura e… Read More »Lëkura e shegëve medikament i përsosur
Gjumi është mjaft i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe ndikon në gjithë aktivitetin e tij. Nëse nuk kemi gjumë të qetë, apo më keq akoma vuajmë nga pagjumësia, atëherë përherë ndihemi të pafuqishëm dhe fillojnë edhe problemet shëndetësore. Pagjumësia… Read More »Si ta keni një gjumë të qetë?
Punëtorët e restoranteve të ushqimit të shpejtë kanë ndarë disa ‘sekrete’ se çka nuk duhet të porosisni kur shkoni në to. Stafi nga Britania e Madhe dhe SHBA kanë zbuluar se është mirë të shmangen disa gjëra duke përfshirë akulloret… Read More »Ushqime të dyshimta? Punëtoret e ‘Fast food’, zbulojnë se çka nuk duhet të porosisni!
Ne të gjithë kemi nevojë të ushtrohemi në mënyrë që të jemi të shëndetshëm. Kjo na mbron nga sëmundjet e ndryshme dhe nga një vdekje e parakohshme. E ecura është një formë e lehtë e të ushtruarit, por është e… Read More »Çfarë ndodh nëse ecni çdo ditë?
Çoftë duke u brengosur për punët që keni apo duke shikuar TV shpesh bëni pak ore gjumë. Mirëpo vetëm një javë me mungesë të gjumit dhe pushimit të nevojshëm mund të shkaktoj rritje të kolesterolit dhe të shkaktoj dëme në… Read More »Mungesa e gjumit i bën keq shëndetit
Përhapja e gurit në veshka rritet me moshën, në mënyrë dramatike. Tek meshkujt shfaqet pas moshës 40-vjeçare dhe vazhdon të rritet deri në moshën 70-vjeçare. Tek femrat frekuenca e gurëve në veshka arrin maksimumin në moshën 50-vjeçare. Gurët e veshkave… Read More »Ja çfarë duhet të dini për gurët në veshka
Para së gjithash, duhet të dini se çfarë janë trans-yndyrat dhe si ndikojnë në shëndetin tonë. Paralajmërimet e përhershme të shkencëtarëve për rrezikun e marrjes së trans-yndyrave nëpërmjet ushqimit nuk janë pa arsye – a e keni ditur që me… Read More »Këta janë artikujt më të këqij ushqimorë për zemrën, nga pika në zemër apo pika në tru!
Të ushtrosh për 20 minuta në ditë redukton rrezikun për t’u bërë me depresion deri në një moshë më madhore. Një ekip ndërkombëtar hulumtuesish, duke përfshirë ekspertë nga King’s College në Londër, zbuloi se njerëzit me nivele më të larta… Read More »Ja sa lehtë mund ta reduktoni rrezikun nga depresioni