Rezultatet e një studimi që kanë përfshirë qindra meshkuj dhe femra të moshës së mesme, kanë treguar se femrat kanë nevojë për më shumë gjumë sesa meshkujt, dhe se femrat vuajnë nga më shumë probleme shëndetësore si mungesë e gjumit.… Read More »Femrat duhet të flejnë më gjatë sepse e përdorin trurin më shumë se meshkujt
Gërhitësit e mëdhenj mund të preken nga demantia, një sëmundje për çrregullimin e gjumit e cila ndal furnizimin me oksigjen në tru, thonë shkencëtarët. Apnea e gjumit është një çrregullim që ndalon furnizimin me oksigjen të trupit por sidomos të… Read More »Nëse gërrhisni vazhdimisht, atëherë vuani nga këto sëmundje
Lakra e bardhë futet në familjen e perimeve të cilat janë të pasura me fibra dhe kanë kalori të ulëta. Sekreti qëndron në vetitë shëruese të cilat kanë qenë gjithmonë të njohura nga shumë popuj e kultura të ndryshme. Lakra… Read More »Cilat janë vlerat ushqyese të lakrës së bardhë?
Shkencëtarët thonë se e kanë rrëzuar teorinë që pastrimi i duarve me ujë të ngrohët vret më shumë mikrobe sesa kur i pastroni me ujë të ftohët. Shkencëtarët amerikanë nga Universiteti Rutgers kishin dashur ta kontrollonin saktësinë e këtij sugjerimi… Read More »Për largimin e mikroorganizmave, a duhet t’i pastroni duart me ujë të ftohët apo të ngrohtë?
Vezët janë një vakt i dashur nga shumë njerëz. Ato konsumohen kryesisht për mëngjes. Pa marrë parasysh se si ju pëlqejnë t’i konsumoni: të fërguara, të ziera ose të skuqura, ato janë një burim i madh i proteinave dhe janë… Read More »Si ta kuptoni se po hani vezë nga pula të sëmura?
Tërshëra, e njohur ndryshe si mbretëresha e drithërave, është një ushqim që konsumohet prej afro 4000 vjetësh. Ajo është e pasur me proteina, yndyrna të pangopura, vitamina, antioksidantë dhe shumë ushqyes të rëndësishëm për organizmin. 1.Përmirëson sitemin tretës: Tërshëra përmban… Read More »Cilat janë vlerat ushqyese të tërshërës
A jeni në mesin e personave që harron shumë? Nëse po, atëherë me siguri se ndiheni paksa keq dhe e vlerësoni si trajtë të keqe. Por, nëse veç pak ndiheni të turpshëm për harresën tuaj, atëherë kemi disa lajme të… Read More »Personat që harrojnë shumë janë super-inteligjentë
Depresioni është një shqetësim emotiv që mund të ketë efekte në shëndetin fizik dhe mendor. Është një gjendje trishtimi i thellë dhe personi që vuan humb çdo interes drejt aspekteve të jetës që ishin të rëndësishme më parë. Por ka… Read More »Si ta trajtoni depresionin
Shfaqja e akneve pas adoleshencës lidhet me një nga shkaqet e mëposhtme: hormonale, gjenetike, steroidet e gjendura në barnat e ndryshme, produkte të caktuara kozmetike që bllokojnë poret! Një sërë faktorësh mund të kontribuojnë në shpërthimin e akneve dhe disa… Read More »Mos i hani këto ushqime nëse keni problem me aknet
Ua paraqesim pesë erëzat më të efektshme, që përveç përmirësimit të shijes së ushqimit tuaj, kontribuojnë në ruajtjen e shëndetit tuaj dhe trajtimin e trupit tuaj. Këto janë erëza që kanë një efekt të dobishëm në trup, si lufta kundër… Read More »Këto janë erëzat më të shijshme dhe më të shëndetshme
Organizata Botërore e Shëndetësisë raporton një katërfishim të rasteve me fruth në rajonin europian ku sëmundja ka prekur përreth 21,315 persona dhe ka shkaktuar 35 vdekje në vitin 2017 dhe po këtë vit epidemi të mëdha fruthi kanë prekur 1… Read More »Plan masash nga Ministria e Shëndetësisë për epideminë e fruthit
Kolla është një shqetësim që shfaqet tek fëmija dhe që në më të shumtën e rasteve shkakton panik tek prindërit duke qënë se fëmija nuk është i qetë si gjatë ditës ashtu edhe gjatë natës. Por çfarë është kolla? Kolla… Read More »Metodat natyrale që ndikojnë në qetësimin e kollës
I njihni të gjitha përfitimet e farave të chia-s? Janë një burim i pasur fibrash, antioksidantësh, kalciumi, zinku dhe fosfori. Sipas “American Society for Nutrition“, këto fara janë të rëndësishme për organizmin. Si mund të përfitoni prej tyre? Për t’u… Read More »Përfitimet nga farat e Chia-s
Ai është bërë pjesë e pandarë e njerëzve që nga momenti kur zgjohen nga gjumi e deri kur flenë. Madje disa edhe gjatë gjumit vendin për celularin e tyre mund të kenë poshtë jastëkut pa menduar rreziqet që ai sjell,… Read More »Mos e mbani telefonin në dhomën ku flini!
Uthulla e mollës ka një veprim tonifikues për lëkurën. Ajo rrit qarkullimin e gjakut në fytyrë (ndaj mos u shqetësoni nëse ndjeni një ndjesi djegie gjatë kohës që e aplikoni). Uthulla e mollës ka një veprim antiseptik duke e mbrojtur… Read More »Uthulla e mollës ndikon në pastrimin e akneve