Ndonjëherë për të luftuar stresin duhet vetëm të zgjidhni ushqimet e duhura. Nëse ju duket se keni humbur kontrollin dhe çdo gjë po shkon keq, merrni frymë thellë dhe zgjidhni ndonjë nga ushqimet e vendosura në këtë listë. Portokaj Vitamina… Read More »Këto ushqime luftojnë stresin
Ky shkencëtar hulumtoi çfarë ndodh në tru gjatë kohës së lutjes: aktivitetin e tij, gjykimin dhe karakteristikat vepruese. Zbuloi që namazi ka veprim të gjatë në tru. Për këtë, çfarë nëse e aplikojmë të njëjtin eksperiment te personi që është… Read More »Shkencëtari amerikan zbulon që truri gjatë lutjes riprogramohet
Ne kemi dëgjuar edhe më parë që ‘puna e tavolinës’ është duke shkatuar ‘kërdi’ në shëndetin tonë.Por ekspertët paralajmërojnë se shumë pak njerëz e dinë sesi ta kompensojnë dëmin e shkaktuar. Nëse kaloni të paktën 6 orë në ditë në… Read More »Puna në zyrë, e dëmshme për shëndetin
Marrja e këtij minerali është i rëndësishëm për çdo organ, sepse ajo plotëson disa funksione. Vetëm 25% e të rriturve në vendin tonë marrin sasinë e rekomanduar ditore të magnezit dhe ndonjëherë nuk mjafton. Mosmarrja e magnezit mund të shkaktojë… Read More »Ja pse 80 për qind e shqiptarëve janë të lodhur, të sëmurë dhe të dobët!
Të martohesh, ose jo?! Kjo është çështja. Shumë persona mendojnë se po të martohesh në moshë të hershme, është dicka më e mirë. Po ka edhe një pjesë tjetër të qytetarëve, të cilët mendojnë se mosha është thjeshtë çështje numri.… Read More »Martesë për një shëndet të sigurt
Allahu i Madhëruar në Kuranin e shenjte thotë: “Fale namazin kur zbret (nga zeniti) dielli, e deri në errësirën e natës dhe duke bërë lutjen (namazin) e agimit. Vërtet, lutja e agimit është e përcjellur.”(El-Isra 78) Islami i inkurojanon muslimanin… Read More »Dobitë e zgjimit në mëngjes
E keni menduar ndonjëherë pse njerëzit që jetojnë në vendet nordike janë të lumtur? Studiuesit e kanë gjetur përgjigjen dhe mendohet të jetë moti i ftohtë. Sipas tyre i ftohti ka aftësinë të heqë mërzinë dhe ti bëjë njerëzit më… Read More »Arsyeja pse i ftohti nuk është aq i keq
Një rrahje zemre e parregullt quhet aritmi, e cila nuk është e njëjtë me pulsin e çrregullt. Në fakt, nuk është e thënë që të ndodhin të dyja së bashku. Norma e pulsit të zemrës është nga 50 deri në… Read More »Çfarë duhet bërë kur kemi rrahjet e shpeshta të zemrës?
Të gjithë e dimë se të shkojmë në shtrat me stomakun plot, është një gabim i madh. Pas një dite të vështirë në punë ose në shkollë, trupi ynë ka nevojë për një ndërprerje nga kryerja e funksioneve të përditshme… Read More »Këto 10 ushqime kanë kalori të lartë
Kivi është një nga ushqimet më të shëndetshme në botë dhe një nga burimet më të mira të vitaminës C. Ai posedon vitaminën K, e cila ndihmon në absorbimin e vitaminës D. Kjo pemë ekzotike është një burim i shkëlqyer… Read More »Këto janë tri përparësitë e kivit
Kamomili është bimë barishtore e cila rritet në livadhe dhe ka një aromë të këndshme. Kamomili është përdorur si ilaç për mijra vjet më parë për të qetësuar ankthin dhe për të qetësuar dhimjet e barkut. Disa hulmutime tregojnë se… Read More »Vetitë shëruese të kamomilit
Fishekzjarrët përbëhen nga një përzierje piroteknike, prej “rreth 75 për qind nitrat kaliumi, 15 për qind karbon, 10 për qind squfur “, shpjegon Günter Klein-Sommer, kimist dhe piroteknik. Për ngjyrat shtohen lidhje bakri, bariumi apo stronciumi, që shkaktojnë efektet blu,… Read More »Sa janë të rrezikshëm fishekzjarrët për shëndetin dhe mjedisin?
Përbërësit: 3 gota miell 2 gota qumësht Pak krip Pak sheqer 1 lugë çaji maja Përgatitja Hedhim miellin në një enë, më pas shtojmë kripën, sheqerin dhe majan. Në fund shtojmë qumështin duke e përzier brumin me lugë. Brumi nuk… Read More »Petullat të shpejta për një mëngjes dimri
A ju ka ndodhur ndonjëherë të fitoni stimulim për të vrapuar pasi iu ka thënë ta bëni këtë një miku juaj që ka vrapuar 10 kilometra ? Një hulumtim i cili është publikuar në revistën “NatureCommunications” ka treguar që miqtë… Read More »A është më mirë të ushtroheni të shoqëruar apo jo?
Dimri jo vetëm për shkak të festave të shumta, por edhe për arsye të temperaturave të ulëta, na predispozon të bëjmë me pak aktivitet fizik dhe të kërkojmë më shume ushqime që na bëjnë të ndjehemi mirë. Këto ushqime nuk… Read More »Kujdes! Në dimër të gjithë shtojnë peshë, masat që duhet të merrni?