Mund të keni menduar se ngrënia e çokollatës për mëngjes është në listën e gjërave më të pashëndetshme që ekzistojnë. Por, përkundrazi, tani edhe shkenca sugjeron që çdo mëngjes të ushqeheni sikurse të ishte ditëlindja juaj – të paktën kështu… Read More »Ja pse ngrënia e çokollatës në mëngjes është e shëndetshme!
Qëndrimi me orë të tëra pranë kompjuterit gjatë shtatzënisë ka qenë fokus i shumë studimeve të kryera ndër vite. Veçanërisht, studimet janë marrë me ndikimin e rrezatimit të kompjuterit tek foshnja duke lënë në hije probleme që kanë lidhje me… Read More »Sa është i rrezikshëm qëndrimi pranë kompjuterit i grave shtatzëna?
E dini që qitrot (portokalli, limoni, mandarinat, grejpfruti) janë një burim i mirë i vitaminës C, ç’ka përmirëson sistemin imunitar veçanërisht në sezonin e ftohtë?!? Qitrot ofrojnë edhe një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore. Këto fruta të shumëngjyrshme dhe lëngjet… Read More »Qitrot mbajnë zemrën të shëndetshme
E dimë se spinaqi ka nivel të lartë kaliumi dhe hekuri, duke u renditur një ushqim i shkëlqyer për trurin. Kaliumi ndihmon në funksionimin e trurit. Spinaqi është i mbushur me antioksidantë, dhe mbron qelizat e trurit nga dëmtimi. Ai… Read More »Spinaqi: Ushqim për trurin, sytë dhe harresën
Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose për të fjetur mjaftueshëm dhe të gjithë ne e dimë se gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të gjithë ne. Është e vërtetë se… Read More »Ja sa orë gjumë duhet të bëni sipas moshës që keni
Gjërat e shijshme jo gjithmonë janë të shëndetshme dhe e anasjellta. Ky është edhe rasti i bajameve. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe elementë të tjerë që ju ndihmojnë të jeni të shëndetshëm dhe të bukur njëkohësisht. Ja çfarë i ndodh… Read More »Ushqimi më i mirë për trurin sipas shkencës
Kapsulat e vajit të peshkut prodhohen nga vajrat dhe yndyra e nxjerrë nga peshqit, kryesisht nga salmoni, sardelet dhe skumbri. Këto vajra dhe yndyra përmbajnë kryesisht acide yndyrore Omgea 3, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionimin siç duhet… Read More »Pesë gjërat e pabesueshme që i ndodhin trupit nëse merrni vaj peshku çdo ditë
Orizi është baza e ushqimit për më shumë se gjysmën e popullsisë në botë, shkruan KosovaPost. Por edhe ne shqiptarët, në fakt, e njohim mirë, pasi e kemi përdorur atë rëndom në receta të ndryshme e sidomos në tavë me… Read More »Cili lloj i orizit është më i shëndetshëm?
Ekzistojnë shumë simptoma fizike që ju ndihmojnë të identifikoni stresin, sipas ekspertëve për ushqim. Charlote Watts, autore e librit “The De-Stress Effect”, pohon se një trup i stresuar absorbon më shpejt nutrientë, që do të thotë se me kohë bëheni… Read More »Këto simptoma fizike tregojnë se jeni nën stres
Ftoi është një pemë frutore e viseve të ngrohta, ndërsa farat e tij përdoren gjerësisht në mjekësi për të prodhuar ilaçe. Njerëzit e përdorin ftoin si frut organik ose si pluhur, ekstrakt apo çaj për problemet përfshirë dhimbjet e stomakut,… Read More »Ftoi, jo vetëm frut por edhe ilaç për sëmundje
Sezoni i dimrit ka më pak ushqime sesa në verë, por krenohet me disa ushqime për nga vlerat shëndetësore. Më poshtë po ju rendisim 5 nga ushqimet më të shëndetshme të dimrit që duhet të konsumohen , të renditura nga… Read More »Stina e dimrit, 5 ushqime të shëndetshme që nuk duhet t’i mungojnë tryezës
Uthulla e mollës është një nga përbërësit më të shëndetshëm në planet. Me të mund të trajtoni sinusët, humbjen e peshë, të neutralizoni aromat e këqija dhe të pastroni shtëpinë. Megjithatë, ju nuk e dini të mirat që sjell pija… Read More »Përzierja e uthullës së mollës me limon e lëng manaferre, trajton këto sëmundje
Nëse ju vonohet paga dhe nuk keni para për të blerë mish, blini një kilogram fasule. Jo që fasulja është më e lirë, por edhe njëqind herë më e shëndetshme. Këto janë faktet më të reja të cilat e konfirmojnë… Read More »A është fasulja më e shëndetshme se mishi?
Sezoni i dimrit ka më pak ushqime sesa në verë, por krenohet me disa ushqime për nga vlerat shëndetësore. Më poshtë po ju rendisim 5 nga ushqimet më të shëndetshme të dimrit që duhet të konsumohen, të renditura nga revista… Read More »Ushqimet që duhet t’i hani gjatë stinës së dimrit
Mandarinat janë ndër agrumet më të shijshme, falë aromës dhe përmbajtjes më të lartë të sheqerit që kanë, si në brendësi të frutit, ashtu edhe në lëkurë, shkruan . Fruti i mandarinës përmban vitaminat A, B, C, sasi të konsiderueshme… Read More »Mandarinat, kundër anemisë dhe mykut të zorrëve