Dhimbja e gjurit i referohet dhimbjes në dhe rrotull kyçit të gjurit. Dhimbja e gjurit mund të shkaktohet nga probleme të vetë gjurit ose mund të lidhet me gjendje që ndikojnë në indet e buta – ligamentet, tendinat, buristet –… Read More »Dhimbja e gjurit, cilat janë shkaqet dhe si të kujdeseni
Ndëshkimi trupor tek fëmijët është i lidhur me probleme të sjelljes dhe shëndetit, performancë të dobët akademike dhe zhvillim të dëmtuar social dhe emocional, sipas një analize të botuar në Nature Human Behaviour. Hulumtuesit analizuan 195 studime mbi ndëshkimin trupor… Read More »Kur Disiplina Bëhet Dëm: Efëktet e Dhunës në Zhvillimin e Fëmijës
Një mjek i urgjencës ka ndarë një test të thjeshtë që zgjat vetëm një minutë dhe që mund të sinjalizojë një sëmundje të rrezikshme të zemrës, potencialisht fatale nëse nuk diagnostikohet dhe trajtohet në kohë. Dr. Joe Whittington, specialist i… Read More »Një “bombë me sahat”, mjeku zbulon një test të thjeshtë me gishtin e madh që mund të tregojë një sëmundje të rrezikshme për zemrën
Magnezi është minerali që të gjithë duan ta përfshijnë në dietën e tyre, dhe me të drejtë. Ai është i përfshirë në më shumë se 300 funksione në trup, duke kontribuar në një gjumë cilësor, shëndet të zemrës dhe një… Read More »Ja cilët janë faktorët që shkaktojnë mungesën e magnezit në trup
Menteja nuk është vetëm një barishte aromatike që e shijojmë në çdo pije. Ajo është plot me lëndë ushqyese dhe përfitime shëndetësore që shkojnë përtej shijes së saj të thjeshtë. Në Afrikën e Veriut, veçanërisht në Marok, çaji i mentes… Read More »Çaji i mentes, 7 përfitimet e tij shëndetësore
Dhimbja e përsëritur e barkut mund të tregojë një sërë problemesh shëndetësore fizike dhe mendore, të cilat mund të zhvillohen në gjendje serioze nëse nuk kërkoni trajtim nga specialistë që i kuptojnë shkaqet themelore të saj. Megjithatë, mund të jetë… Read More »Pse nuk duhet ta injoroni dhimbjen e përsëritur të barkut
Fëmijët dhe adoleshentët që vuajnë nga anemia si pasojë e mungesës së hekurit janë shtuar në të gjithë Europën, dhe një nga shkaktarët është mënyra e të ushqyerit. Në Shqipëri të dhënat tregojnë se thuajse gjysma e fëmijëve deri në… Read More »50% e fëmijëve në Shqipëri vuajnë nga anemia, shkak kequshqyerja
Me rritjen e temperaturave dhe ardhjen e ditëve më të nxehta të verës, shumë prej nesh i drejtohen kondicionerëve për të krijuar një ambient më të freskët dhe të rehatshëm brenda shtëpisë apo zyrës. Por shpesh lind pyetja: cila është… Read More »Temperaturat ekstreme në vend! Ja si duhet graduar kondicioneri gjatë ditëve të nxehta
Vera është stina e shumë frutave të shijshme . Nga shalqiri dhe pjepri te kajsia, pjeshka dhe qershia, nuk dimë se cilin të zgjedhim më parë. Nëse mendoni se të hani shumë fruta nuk do t’ju shëndoshë, atëherë gaboheni. Sigurisht,… Read More »Ky është fruti i verës me më pak kalori
Përveç shijes së këndshme dhe përmbajtjes së lartë të ujit, qershitë janë një burim i pasur fitokimikatesh, vitaminash dhe mineralesh. Studimet moderne nxjerrin në pah rolin e tyre si një ushqim natyral funksional, me një kontribut të rëndësishëm në mbrojtjen… Read More »Qershitë, sa duhet të konsumoni në ditë për të marrë vlerat ushqyese
Djersitja është një funksion jetësor i trupit që ndihmon në rregullimin e temperaturës. Por, pse djersiten pëllëmbët? Disa faktorë, duke përfshirë obezitetin dhe menopauzën, mund të ndryshojnë sasinë ose frekuencën e djersitjes. Disa njerëz kanë hiperhidrozë pëllëmbësh, që është termi… Read More »Pse djersiten pëllëmbët e duarve dhe çfarë mund të bëni në lidhje me këtë problem
Boronicat janë mrekulli ushqyese, të mbushura me vitamina, minerale, fibra dhe fitokimikate. Ngjyra e tyre dalluese blu e errët është për shkak të antocianinave, një lloj polifenoli me përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Këto komponime nuk janë vetëm pigmente, ato lidhen me… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani boronica çdo ditë
Ndërsa njerëzit plaken, kockat e tyre dobësohen natyrshëm, duke krijuar një rrezik më të lartë për fraktura dhe lëndime të tjera. Kjo gjendje, e cila shpesh quhet osteoporozë, ndodh më shpesh dhe më herët tek gratë për shkak të humbjes… Read More »Hani këto 6 ushqime për të pasur kocka më të forta
Një nga përbërësit më të shëndetshëm që meriton një vend në dietën tuaj është tahini. Përveçse është i shijshëm, është i pasur me proteina, minerale, yndyrna të mira dhe antioksidantë. Tahini përgatitet nga fara të bardha susami të pjekura dhe… Read More »Tahini, ja cilat janë përfitimet e tij shëndetësore
Mjalti është një ëmbëlsues tërësisht natyral me shumë përfitime të mundshme shëndetësore. Mjalti është i mirë sepse mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit dhe të mbështesë një zorrë të shëndetshme. Mund të jetë gjithashtu një alternativë… Read More »Mbron shëndetin e zemrës dhe rregullon sheqerin në gjak! Këto janë përfitimet shëndetësore të mjaltit