Si të humbni peshë kur stresi ju mbingarkon? Pyetje e mirë. Ndjekja e një diete të ekuilibruar gjatë kohëve të stresit të fortë fizik ose mendor nuk është gjithmonë e lehtë. Megjithatë, në fakt mund t’ju ndihmojë të ndiheni më… Read More »Çfarë duhet të hani për të mposhtur stresin dhe për të shmangur shtimin në peshë
Pavarësisht nëse është një spazmë e rastësishme e këmbës që ju tremb e ju bën të zgjoheni, të gjithë kemi përjetuar një ngërç muskulor më parë. Ato mund të jenë tepër të dhimbshme, por lajmi i mirë është se ngërçet… Read More »Ngërçet e muskujve, cilat janë arsyet që i shkaktojnë dhe disa mënyra për t’i ndalur ato
Arrat, së bashku me perimet, ofrojnë një efekt të shkëlqyer anti-inflamator në menu, duke luftuar stresin oksidativ dhe inflamacionin në trup, dy gjendje që rrisin rrezikun e sëmundjeve dhe përshpejtojnë plakjen. Por përfitimet nuk mbarojnë me kaq. 3 arsye të… Read More »Tri arsye pse duhet të shtoni arra në sallatën tuaj
Ndonëse nuk ka grip apo infeksion-ar respirator të shtuar, vera sjell gastroenterite të shpeshta sidomos te fëmijët e vegjël. Afro 200 fëmijë në ditë paraqiten në urgjencën e shërbimit të pediatrisë në QSUT nga të cilët 12% e tyre kanë… Read More »Pediatria, 200 fëmijë çdo ditë! Vera sjell probleme tek të vegjlit, 12% e tyre kanë nevojë të shtrohen në spital
Edhe pse të gjithë e duam pataten klasike, është koha të shohim nëse patatet e ëmbla mund të konsiderohen më të shëndetshme dhe nëse po, pse? Patatet e ëmbla kanë qenë në qendër të vëmendjes vitet e fundit, dhe për… Read More »A është patatja e ëmbël më e shëndetshme se patatja e zakonshme?
Stresi ndikon në trup në shumë mënyra dhe po, mund të shkaktojë vonesë në ciklin tuaj. Nëse keni vënë re se cikli juaj është bërë i parregullt ose cikli juaj është vonuar, stresi mund të jetë i dyshuari kryesor. Si… Read More »A mund ta vonojë stresi ciklin tuaj menstrual?
Ndërsa plakeni, nevojat tuaja ushqyese ndryshojnë për shkak të ndryshimeve hormonale, përthithjes së ndryshuar të lëndëve ushqyese dhe ndryshimeve metabolike. Ushqyerja e mirë është thelbësore ndërsa plakeni, sepse ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj të përgjithshëm, nivelet e energjisë dhe jetëgjatësinë.… Read More »7 lëndë ushqyese që ju nevojiten edhe më shumë ndërsa plakeni
Kur bëhet fjalë për lëndë ushqyese thelbësore, vitaminat B marrin shumë vëmendje – dhe me të drejtë. Vitaminat e tretshme në ujë ndihmojnë trupin tuaj të prodhojë energji nga ushqimi që hani dhe luajnë një rol të rëndësishëm në formimin… Read More »Vitamina B6 vs B12—Dietologu shpjegon se cila është më e mirë për ju
Marrëdhënia jonë me ushqimin është më komplekse nga sa mendojmë. Nuk është aty vetëm për të shuar urinë tonë, por edhe për të mbështetur shëndetin tonë mendor. Sipas hulumtimeve, dieta jonë mund të ndikojë në humorin, ankthin dhe depresionin tonë.… Read More »5 ushqime shumë të rëndësishme për përmirësimin e shëndetit mendor
Një qytetare i është drejtuar redaksisë së JOQ Albania për të denoncuar vonesat e përsëritura nga Instituti i Sigurimeve Shoqërore në lidhje me pagesat e raporteve mjekësore pas lindjes. Sipas qytetares e cila denoncon publikisht rastin, ndonëse dokumentacioni për raportin… Read More »Denoncim: Instituti i Sigurimeve Shoqërore vonon pagesat për nënat pas lindjes, kërkohet zgjidhje
Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e vitaminës C antioksiduese në limon ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te parandalimi i akneve. Shikoni në… Read More »Uji me limon, 4 përfitimet e tij të rëndësishme për lëkurën
Donacionet po lulëzojnë, duke rritur rreziqet shëndetësore dhe psikologjike të fëmijëve donatorë. Tetë vende duan të diskutojnë një kufizim të BE-së për numrin e fëmijëve të konceptuar nga një dhurues i vetëm sperme, për të parandaluar që brezat e ardhshëm… Read More »BE-ja shqyrton vendosjen e një limiti në dhurimin e spermës për të zvogëluar rrezikun e incestit aksidental
Faqet e fëmijës suaj duken të kuqe? Parvovirusi, i njohur edhe si sëmundja e pestë, është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë që shpesh fillon me simptoma të ngjashme me ftohjen. Një shenjë dalluese? Një skuqje e kuqe e ndezur… Read More »Parvovirusi te fëmijët, çfarë duhet të dinë prindërit dhe simptomat e hershme
Një kontratë që synon të ofrojë gatim dhe shpërndarje ushqimi për dy spitale në vend siç është ai i Traumës dhe materniteti “Mbretëresha Geraldinë” parashikon një fond limit prej 4.1 milionë eurosh për këtë shërbim. Procedura e Prokurimit e publikuar… Read More »Ushqimi në spitale, tenderi 4.1 milionë euro për dy prej tyre në Tiranë
Gjatë verës, për shkak të temperaturave të larta, prezenca e gjarpinjve është edhe më e madhe dhe kujdesi nga ana juaj duhet të jetë maksimal. KU NDODHEN GJARPËRINJTË? Në vende të thata dhe shkëmbore Në pyje, në degë të drunjve,… Read More »Kujdes nga gjarpërinjtë gjatë verës! Ja vendet më të zakonshme ku gjenden dhe çfarë të bëni nëse ju pickojnë