Pothuajse 60% e trupit tuaj përbëhet nga uji. Por përtej kësaj, uji është thelbësor për një sërë procesesh, nga ndërtimi i qelizave deri te rregullimi i temperaturës së trupit tuaj. Pra, e kuptoni se kur nuk merrni mjaftueshëm, trupi juaj… Read More »Katër arsye të fshehta pse trupi juaj është i dehidratuar
Franca do të ndalojë pirjen e duhanit në të gjitha vendet e hapura që mund të frekuentohen nga fëmijët, ka njoftuar ministrja e Shëndetësisë dhe Familjes, Catherine Vautrin. Ndalimi do të hyjë në fuqi më 1 korrik dhe do të… Read More »Nga 1 korriku, ky shtet do të ndalojë pirjen e duhanit në plazhe, parqe dhe pranë shkollave
Të gjithë e dimë që gjumi është thelbësor për shëndetin tonë, por mund të mos e kemi konsideruar plotësisht se çfarë ndodh saktësisht kur nuk flemë mjaftueshëm. Një natë me gjumë të dobët mund të mos duket si një problem… Read More »Nga dobësimi i sistemit imunitar te rritja e rrezikut të prekjes nga sëmundjet, ja çfarë ndodh me shëndetin nëse nuk flini mjaftueshëm
Ka disa zakone të përditshme që, pa e kuptuar, sabotojnë metabolizmin tuaj dhe e bëjnë më të vështirë humbjen e peshës. Disa faktorë, si mosha ose gjinia juaj, nuk mund të ndryshohen. Por ka të tjerë, si gjumi dhe dieta… Read More »Gjashtë zakone të përditshme që po ju shkatërrojnë metabolizmin
Të gjithë e dimë që duhet të përdorim krem kundër diellit çdo ditë për të mbrojtur shëndetin dhe pamjen e lëkurës. Por kjo nuk do të thotë që të gjithë e bëjnë këtë, por edhe ata që e aplikojnë çdo… Read More »Zona e rëndësishme në trup ku harroni të aplikoni kremin kundër diellit
Zinku është një nga lëndët ushqyese thelbësore të përfshira në metabolizmin e proteinave dhe lipideve. Pavarësisht se është një nga elementët gjurmë më të bollshëm në trupin e njeriut, zinku nuk mund të ruhet në sasi të konsiderueshme, kështu që… Read More »Mungesa e zinkut, cilat janë simptomat dhe si ta trajtoni atë
A keni përjetuar dhimbje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë? Këto janë shenja të neuropatisë së mundshme, “një term i përgjithshëm për mosfunksionimin nervor në gjymtyrët tuaja”, thotë Eva Feldman, profesoreshë e neurologjisë në Shkollën Mjekësore të Universitetit… Read More »Çfarë duhet të dini rreth dhimbjeve nervore dhe ndjesisë së shpimit të duarve dhe këmbëve
Shumica e njerëzve që pinë kafe e vlerësojnë energjinë e shpejtë që ajo ofron. Por në një studim të ri, të prezantuar në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen, shkencëtarët kanë zbuluar se kafeja mund të ofrojë përfitimin shumë… Read More »Studimi: Pirja e kafesë lidhet me një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme
Natyrisht, për sa kohë që mëlçia është e shëndetshme, nuk i kushtojmë shumë rëndësi. Megjithatë, mëlçia është një organ “ multifunksional ” dhe është thelbësore për shumë funksione në trup, të tilla si pastrimi i gjakut dhe zbërthimi i yndyrës… Read More »Mëlçia, organ thelbësor për shumë funksione në trup! Ja 4 zakone që mund të dëmtojnë atë
A mund të lani dhëmbët duke qëndruar në një këmbë? Testi viral që tregon si po plakeni Jo, nuk është një pozicion i ri yoga, por sfida më e fundit virale në rrjetet sociale që pretendon të tregojë sa mirë… Read More »“Testet për plakjen, cilat janë më të besueshmet? Të lash dhëmbët duke qëndruar në njërën këmbë apo të ecësh duke numëruar mbrapsht?”
Nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur, humbni masë muskulore ose keni dëshirë për të ngrënë, mund të mos jeni duke marrë mjaftueshëm proteina. Sa i përket sasive, rekomandohet që 10% e kalorive ditore të vijnë nga proteinat. Nëse doni ta llogaritni… Read More »Katër shenja që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina
Ushtrimet e rregullta pas trajtimit ulin rrezikun e vdekjes tek pacientët me kancer me më shumë se një të tretën, sipas një studimi të ri. Sporti dhe lëvizja mund të ndihmojnë në parandalimin e rikthimit të sëmundjes, si dhe në… Read More »Studimi: Ushtrimet fizike mund t’u sjellin përfitime pacientëve me kancer të zorrës së trashë po aq sa disa ilaçe
Presioni i gjakut është sasia e forcës që gjaku përdor për të shtyrë nëpër arteriet tuaja. Kur është i lartë, mund të ndikojë në shëndetin e zemrës. Aparatet e presionit të gjakut në shtëpi e bëjnë të lehtë të qëndroni… Read More »Kjo është koha më e mirë për të matur tensionin! Mjekët tregojnë edhe sesi duhet pozicionuar krahu për të marrë rezultat të saktë
Sektori i shëndetësisë është një nga më të ndjeshmit ndaj praktikave korruptive, në të gjitha nivelet, duke filluar nga korrupsioni i shtrirë në nivel qendror – për shkak të vlerës së lartë monetare të kontratave dhe mungesës së transparencës në… Read More »Nga kultura e përhapur e ryshfetit te mungesa e kontrollit, raporti i TFL zbulon arsyet kryesore të korrupsionit në shëndetësi
Që në moshë të vogël mësojmë ta hamë ushqimin deri në fund, në mënyrë që të mos e shpërdorojmë. Ndërsa plakemi, përvetësojmë zakone si mbajtja e asaj që mbetet në frigorifer ose ruajtja e tyre në enë të mbyllura me… Read More »Ky ushqim mund të shkaktojë helmim nëse nuk konsumohet brenda 3 ditësh