Ka dy shkaqe të zakonshme të dhimbjeve që shkaktohen nga mostretja e mirë. Së pari, probleme emocionale si ankthi dhe depresioni. Së dyti, nëse merrni rregullisht barna që irritojnë stomakun. Kjo do të thotë që secili prej nesh është në… Read More »Metodat natyrale për të zgjidhur problemet me stomakun dhe kapsllëkun
Fytyra duket me e zbehte se zakonisht, lodhja ndihet shume shpesh dhe dhimbja e kokes behet bashkejetuese me ne. Keto jane simptomat e para te mungeses te hekurit. Asgje per tu shqetesuar por duhet te marrim masat e duhura dhe… Read More »Mungese hekuri, çfare te hash…
Disa strategji për të mbajtur një peshë të mirë dhe për të stimuluar metabolizmin që të funksionojë më mirë janë: Bëni më shumë aktivitet fizik (minimumi 150 minuta në javë, optimale 300 minuta). Aktivitetet rekreative, aktivitetet sportive kolektive janë të… Read More »Humbja e peshës gjatë menopauzës: 10 këshilla të pagabueshme
Nëse një person është diagnostikuar me diabet, duhet të bëjë shumë kujdes me ushqimet që konsumon. Ruajtja e niveleve normale të sheqerit në gjak është shumë e rëndësishme, pasi shmang shfaqjen e sëmundjeve bashkë-shoqëruese si p.sh sëmundjet e zemrës. Një… Read More »Ushqimet ideale për të mbajtur nën kontroll sëmundjen e diabetit
Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë. Jo vetëm që do t’ju shijojë, por do kujtoni që jeni duke i bërë shëndetit nder të madh. Për gjithë arsyet në vijim, karotat s’duhet t’i ndani asnjë… Read More »Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë/ Ja pse
Mënyra si i trajton flokët menjëherë sapo del nga dushi është shumë e rëndësishme për t’i pasur të shëndetshëm. Kjo është edhe koha kur ne u shkaktojmë probleme të mëdha flokëve. Nëse kujdesesh për flokët pasi i ke larë (përdor… Read More »Ja cila është gjëja më e keqe që u bëni flokëve pas çdo larje
Një herë Sulltan i Dubait vendosi të udhëtonte në det me disa nga oborrtarët e tij të preferuar. Të gjithë u bashkuan në ditën e caktuar dhe lundruan në qiell të hapur. Megjithatë, ndërsa anija u largua nga toka, një… Read More »“Jepini ushqim”, tha njëri… “Qetësojeni me fjalë”, tha tjetri… “Hidheni në det”, foli dikush nga fundi
Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, ne e dimë se një kombinim i kremrave të diellit, kremrave anti-plakje dhe kujdesi i vazhdueshëm do të na ndihmojnë të lehtësojmë procesin e plakjes. Por, siç theksohet tek “Reader’s Digest”, ju mund… Read More »Ushqimet e pasura me kolagjen luftojnë rrudhat… Ja 5 produktet që duhet të keni në tryezë
Qepa është një perime e preferuar e shumë njerëzve. E hamë në sallatë, si shtesë në pjata, por me kujdes për shkak të aromës së saj. Mjekët rekomandojnë që të hamë të paktën një qepë të papërpunuar çdo ditë. Qepa… Read More »Ushqimi që forcon zemrën, ul sheqerin dhe eleminon bakteret
Problemet e infertilitetit vërehen shpesh te çiftet e reja. Në disa raste, diagnostikohen patologji specifike të cilat mund të pengojnë konceptimin (endometrioza, varikocela…). Në çifte të tjera, megjithatë, nuk vërehen probleme specifike dhe infertiliteti i atribuohet një stili jetese… Read More »Infertiliteti te çiftet e reja/ Si mund të ndihmojë dieta në rritjen e fertilitetit?
Të gjithë duam t’i mbarojmë shpejt punët, të mësojmë çdo gjë mirë brenda një kohe të shkurtër dhe të kemi rezultate, por shpesh kuptojmë që na ka ikur dita kot, sepse jemi të papërqendruar. Duhet shumë vullnet për ta mbajtur… Read More »Ushqimet që ndihmojnë në rritjen e përqëndrimit
Nëse keni lexuar modën e fundit të mbajtjes së trupit në formë, ndoshta keni menduar të mbani një dietë detoksikimi. Ndoshta keni lënë shumë ushqime pa ngrënë, me synimin për të rënë në peshë, por kjo metodë nuk është dobiprurëse… Read More »Si të hiqni dorë nga sheqeri pa vuajtje
Ekzistojnë dy lloje të hekurit, njëri që përthithet shumë mirë nga trupi dhe tjetri që thithet më me vështirësi. Vetëm 2 deri 20 përqind e hekurit që gjendet në produktet me origjinë bimore ia del të shkojë nga sistemi tretës… Read More »Anemia, 6 kombinime ushqimore për të përthithur hekurin 100 %
Keni kolesterol të lartë? Nuk jeni të vetmit. Ky problem prek me miliona njerëz në të gjithë botën dhe lidhet me një sërë problemesh të tjera shëndetësore të rrezikshme, duke filluar nga sëmundjet e zemrës e deri tek diabeti. Trupi… Read More »5 ushqimet që ulin “yndyrën” në gjak në mënyrë natyrale
Semundja e celiakisë shkaktohet nga konsumimi i glutenit, që është një kompleks i proteinave të patretshme në ujë që ndodhen në grurë, dhe karakterizohet nga një numër i madh manifestimesh klinike. Sëmundja e Celiakisë apo Enteropatia glutenike e njohur ndryshe… Read More »Çfarë është sëmundja e Celiakisë?