(Gjatesia juaj – 100) – (10% x (Gjatesi – 100) = Pesha – Nese jeni e gjate 1.50cm, pesha juaj ideale = 45.0 kg. -Nese jeni e gjate 1.51cm, pesha juaj ideale = 45.9 kg. – Nese jeni e gjate… Read More »A e dini cila është pesha juaj ideale sipas gjatësisë?
Siç e dimë të gjithë, mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Parandalon shtimin në peshë; fuqizon trurin, e bën lëkurën të duket e shëndetshme dhe rrit energjinë. Të anashkalosh mëngjesin është një zakon i keq, sepse siç e… Read More »Në cilën orë këshillohet të konsumohet mëngjesi?
Humbja e peshës nuk kërkon domosdoshmërisht një orar rraskapitës në palestër. Mund të humbim kilogramë edhe duke bërë punë të thjeshta shtëpiake. Trajnerët personalë Eliza Flynn dhe Anthony Mayatt për Womens Health, shpjegojnë se: “Nuk keni nevojë të shkoni në… Read More »Harrojeni palestrën! Bëni këto punë shtëpie nëse doni të humbni kilet e tepërta
Kur një person diagnostikohet me diabet, kjo do të thotë se ai/ajo ka shumë glukozë në gjak. Diabeti mund të dëmtojë zemrën, veshkat dhe enët e gjakut. Madje dëmton edhe enët e vogla të gjakut në sy. Edhe nëse diabeti… Read More »Mos i neglizhoni! Këto janë simptomat e pazakonta të diabetit në sy
Mikrovala është një pajisje që na kursen kohë të çmuar. Ushqimi nxehet më shpejt në të sesa në sobë ose në furrë, dhe nuk keni nevojë të kontrolloni procesin. Thjesht zgjidhni mënyrën, vendosni kohëmatësin dhe mund të prisni vaktin tuaj… Read More »10 Ushqime që Nuk Duhet t’i Ngrohni në Mikrovalë
Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershme. Këtu mund të përmendim problemet me lëkurën si aknet, rënien e flokëve, shtimin në peshë, problemet me dhëmbët e një sërë të tjera. Këto… Read More »5 ushqime që shkaktojnë probleme me hormonet, këshillat që ju duhen
Dhimbja e kokës është një ndër shqetësimet më të shpeshta që përjetojmë dhe shpesh priremi që të marrim medikamente qetësuese. Dhimbjet e kokës në disa raste shkaktohen nga një mangësi kaliumi. Këshilla është përgatitja e çdo lloj recete me patate… Read More »8 Ushqimet që largojnë dhimbjet e kokës
Mëlçia është organi i dytë më i madh në përmasa në organizmin tonë dhe gjendet nën kafazin e brinjëve në të djathë. Peshon më pak se një kg dhe ka një formë tullumbace të sheshtë në pjesën e sipërme. Kryen… Read More »Hepatiti dhe regjimi ushqimor, cilat ushqime janë të lejuara…
¼ lakër e kuqe 1 filxhan me boronica të ngrira 1 filxhan me luleshtrydhe të ngrira 1 banane e qëruar 1 filxhan kos ½ gotë qumësht Pergatitja: 1.Lakra e kuqe pastrohet mirë dhe pritet imët. 2.Më pas me gjithë përbërësit… Read More »Smoothie e pasdites me lakër të kuqe dhe boronica. Plot me vitamina!
Sot besmitarët myslimanë festojnë Fiter Bajramin. Pas një muaji agjerim, myslimanët do të ulen në tryezë, për të festuar Bajramin. Për besmitarët myslimanë kjo është një festë e rëndësishme dhe i kushtohet kohë e madhe përgatitjes së ushqimeve për këtë… Read More »Sot Fiter Bajrami, çfarë të gatuani për drekën
Vështirë se mund t’i rezistosh shijes tradicionale së kësaj ëmbëlsire të shkrifët, të butë, ëmbëlsuar me sherbet e mjaltë. E përsosur, e lehtë, e shijshme! Fantastike për t’u shërbyer në raste festash por edhe për të krijuar momente të dashura,… Read More »Revani Tradicionale me Mjaltë (Receta)
Shtoni shafran të Indisë në ujë të ngrohtë dhe e konsumoni atë çdo mëngjes. Pas vetëm shtatë ditësh vini re ndryshimet pozitive: përmirësim të tretjes, pastrim të lëkurës së fytyrës dhe zgjimi në mëngjes më i lehtë. Çfarë duhet të… Read More »Pijeni çdo mëngjes këtë lëng, lufton këto probleme …
Çaji ose lëngu i qepës përgatitet nga lëkurat dhe qepës. Shtresa e jashtme e saj është shumë e pasur me një pigment të njohur si kuercetinë. Ky pigment mban rrugët e gjakut të pastra, ul tensionin e lartë dhe trajton… Read More »Lëngu i Qepës për Pastrimin e Organizmit dhe Kundër Katër Sëmundjeve
Tashmë është e njohur prej disa vitesh dieta e supës që djeg yndyrë dhe qe u krijua nga një grup specialistësh nga një spital amerikan për të ndihmuar pacientët që u duhej të kryenin operacione në zemër për të humbur… Read More »Dieta e supës që djeg yndyrë (Receta)
Programi dietor zgjat 2 muaj, në fund të dietës është dhe mirëmbajtja e dietës. Gjatë muajit të parë, dieta është gjithashtu e përshtatshme për të pastruar organizmin. Duke përjashtuar disa ushqime dhe duke favorizuar disa të tjerë. Qoftë gjatë dietës,… Read More »Dieta për të humbur 4 kg në muaj…(Menuja)