Ushqimi duhet të jetë aleati juaj më i mirë sidomos gjatë periudhës së shtatëzanisë, periudhë gjatë së cilës medikamentet duhet të merren në mënyrë minimale. Kumbulla. Një qetësues natyral kundër konstipacionit (kapsllëkut), problem i cili është shumë i shpeshtë tek… Read More »Kjo është ushqyerja ideale në shtatzëni
Janë burim i mirë i vitaminave C dhe A. Patate e ëmbla të pjekura sigurojnë gati gjysmën e nevojave tuaja të përditshme të vitaminës C dhe A, të cilat janë shumë të rëndësishme gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit. Shumë… Read More »E keni provuar ndonjëherë pataten e ëmbël, përmban vlerat më të mira ushqyese?
Gara për të fluturuar aeroplanin e parë në botë në qiell ishte një betejë e vështirë mes Vëllezërve Wright dhe një zotërie më pak të njohur me emrin Samuel Pierpont Langley. Do të kuptoni pse nuk keni dëgjuar kurrë për… Read More »Pse Nuk Duhet t’i Shprehni Kurrë Objektivat Tuaja…
Gjatë stinës së dimrit kemi më shumë oreks. Le të shohim pse ndodh kjo dhe si të shmangim shtimin e peshës në dimër. Në dimër, nevojat tona për kalori rriten, pasi metabolizmi ynë përshpejtohet gjatë ekspozimit ndaj të ftohtit. Kjo… Read More »Gjatë dimrit kemi më shumë oreks, ja çfarë duhet të bëjmë për të mos shtuar peshë?
Avokadot, jo vetëm që janë të shijshme, por janë të mbushura me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese që mund t’ju ndihmojnë të jeni të shëndetshëm. Përfitimet shëndetësore të avokados: Mbron sytë Avokadot përmbajnë luteinë dhe zeaxanthin, të cilat thithin valët… Read More »Avokado, çfarë kuron dhe mënyrat si ta përdorim
Në këtë qytet është rreptësisht e ndaluar të bëhen reklama mishi. Qyteti holandez i Haarlemit ka vendosur që të ndalojë reklamimin e mishit në rrugët e tij. Siç kanë bërë tashmë edhe qytetet e tjera holandeze me reklamat e… Read More »Në këtë qytet është rreptësisht e ndaluar të bëhen reklama mishi, ja arsyeja
Pasuroni dietën tuaj të përditshme me anë të ushqyerjes me fruta arrore! Bajamet përmbajnë të gjitha vlerat ushqyese! Janë të pasur me energji, protein, të mbushur me antioksidantë, vitamina, minerale si dhe omega-3 acide yndyrore, janë të shijshme dhe një… Read More »Fruti i thatë me veti të shkëlqyera kurative për shëndetin tonë
Dikur pati qënë një tempull i madh i ndërtuar në qendër të liqenit. Aty jetonin mjeshtri i madh dhe 20 nga dishepujt e tij që do të mësonin mësimet e budizmit. Aty gjendej një varg i çmuar me rruaza druri,… Read More »“Keni 7 ditë kohë për të treguar kush e mori vargun e Budës”, u tha mjeshtri… Për shtatë ditë asnjë nuk foli…
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Pini këtë lëng dhe flini si një Bebe
Pirja e qumështit në mëngjes zvogëlon rrezikun e obezitetit dhe diabetit të tipit 2, sugjeron hulumtimi. Shkencëtarët në Kanada gjetën në qumësht sasi të lartë proteinash të cilat nëse konsumohen në mëngjes ulin nivelin e sheqerit në gjak dhe oreksin… Read More »Si të mbani larg diabetin me një gotë qumësht?
Dieta Ylber përmirëson shëndetin tuaj dhe ju mbron nga sëmundje të ndryshme. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Një nga avantazhet kryesore të kësaj diete është se nuk keni nevojë të ndiqni plane të ndërlikuara të vaktit. Thjesht zëvendësoni shumicën… Read More »Njihuni me “Dietën ylber” që ju mbron nga sëmundjet
Aloe Vera është një bime medicinale që bën mrekulli për trupin tonë. Aloe vera është xhel nga gjethet e bimëve të aloe. Njerëzit e kanë përdorur atë për mijëra vjet për shërimin dhe zbutjen e lëkurës. Aloe ka qenë gjithashtu… Read More »Njihuni me bimën që bën mrekulli për shëndetin tuaj
Këtë farë shëruese shumica e definojnë si farë “magjike”. Çfarë është fara Chia? Besojmë që shumë prej jush nuk ka dëgjuar për këtë farë, edhe pse ajo ka ekzistuar për mijëra vjet. Astekët të parët e përmendin farën Chia si… Read More »Fara Chia është superushqimi i fundit për të cilën të gjithë flasin
A ju duket e çuditshme kombinimi i bananes me hudhrën? Nëse i hani këto të dyja do të ndiheni mirë dhe veçanërisht nëse vuani nga dhimbjet e fytit! Është më e mira për shëndetin tuaj! Një nga simptomat kryesore të… Read More »Virozat dhe dhimbjet e fytit, provoni kombinimin hudhra me banane
Boronicat, këto fruta të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Antioksidantët që gjenden te boronicat janë aq të forta sa janë të afta për të neutralizuar radikalet e lira që lidhen me zhvillimin e disa sëmundjeve kardiovaskolare… Read More »Boronica, super fruti shqiptar që lufton shumë sëmundje