Cili qumësht është i duhuri për ju? I skremuar, gjysmë ose i plotë? Një studim i fundit tregon se qumështi i skremuar nuk është domosdoshmërisht opsioni më i shëndetshëm. Po, është më i ulët në yndyrë dhe kalori dhe më… Read More »Cili qumësht është i duhuri për ju?
Humbni peshë duke ngrënë biftek, hamburger, djathë dhe proshutë? Por duhet të merrni parasysh të mirat dhe të këqijat përpara se të vendosni të provoni. Sa Proteina? Gratë kanë nevojë për të paktën 50 gramë proteina në ditë, burrat rreth… Read More »Shumë e mirë për të qenë e vërtetë, kjo është super-dieta me proteina të larta
Ka disa lloje të anemisë. Ka anemi të lindura, anemi si rezultat i prishjes të shpejtë të qelizave të gjakut dhe kryesisht janë ato anemi që quhen hemolitike, ka dhe anemi si rezultat i sëmundjes së mëlçisë dhe veshkave.… Read More »Anemia mposhtet edhe me ushqim!
Nëpërmjet testit gjenetik dhe informacioneve lidhur me të është i mundur planifikimi i një rrugëtimi të personalizuar që do t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja më thjeshtë dhe më shpejtë, por mbi të gjitha të mbani rezultatet e arritura. Njohja… Read More »Testi gjenetik/ Pse është i rëndësishem të bëhet nga të gjithë
© MSC Anila Kalleshi – Dietologe Klinike DITA 1 MËNGJESI: komposto me fruta te thata , 1 fetë bukë integrale , qumësht i skremuar, reçel kajsie (1lugë gjelle) PARADITE : çaj jeshil me limon DREKA: supë me kungull osé supë… Read More »Urdhëroni një dietë që ka vetëm 1200 kalori
Shumë studime e kanë lidhur pirjen e moderuar të kafes me një rrezik më të ulët për zhvillimin e tipit 2 të diabetit. Një revistë e publikuar në “Journal of the American Medical Association” zbuloi që njerëzit që pinë 4-6… Read More »A është e sigurtë për njerëzit me diabet të pinë kafe?
Planifikimi i vakteve dhe vakteve të ndërmjetme paraprakisht dhe të hani mëngjes çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes kardiovaskulareë. Konsumimi i kalorive shumë herët gjatë ditës dhe reduktimi i konsumimit të ushqimit gjatë natës mund… Read More »Mos e neglizhoni asnjëherë! Anashkalimi i mëngjesit mund të rrisë rrezikun e një ataku kardiak
Dietë në moshën 40 vjeçare? Ja disa shembuj praktik per t’u dobësuar: Pas të 40-ave, në fakt, është më e lehtë të akumulohen disa kg pasi metabolizmi ynë ka tendencën të ngadalësohet, trupi i nënshtrohet ndryshimeve hormonale dhe djegia e… Read More »Dieta e 40 vjeçareve: këshilla për t’u dobësuar
Sa herë keni dëgjuar njerëz të thonë se nuk duan që të konsumojnë lëngje para se të shkojnë në shtrat, sepse konsumimi i tyre do t’u shkaktoje probleme gjatë natës? A e dini pse shumë njerëz zgjohen për të urinuar… Read More »Ataku kardiak dhe lidhja me konsumin e ujit
Kujdesuni për foshnjat e porsalindur duke marrë në konsideratë këshillat e mjekut tuaj. 1- Foshnjat kanë nevojë për një dush për çdo ditë Foshnjat nuk ndjersitën në të njëjtën mënyrë si të rriturit dhe nuk mbajnë erë të pakëndshme, prandaj… Read More »Çfarë keni ditur gabim rreth rritjes së bebit tuaj
Ju mund të ndihmoni në parandalimin e osteoporozës dhe të mbështesni trajtimin, duke ndjekur një dietë dhe stil jetese të shëndetshme për kockat, që përfshin ushtrime të rregullta të mbajtjes së peshës dhe rezistencës. Trajtimet farmakologjike kanë treguar se zvogëlojnë… Read More »Osteoporoza, diagnostikimi dhe trajtimi saj
Sytë e një bebi është normale që të kryqezohen herë pas here, njëri me tjetrin. Sytë e bebit janë 25 herë me të vegjël se të të rriturve. Sytë e bebit mund të shikojnë objekte deri në 25 cm largësi… Read More »Fakte që nuk i dini për sytë e bebit tuaj dhe kur duhet të drejtoheni tek mjeku
Kanceri i gjirit më shpesh gjendet tek femrat, por edhe meshkujt mund të preken nga kanceri i gjirit. Rreth 1 në çdo 100 kancer gjiri të diagnostikuara në bote gjendet tek burrat, shkruan Shkolla e Shendetit. Meshkujt duhet të jenë… Read More »Kanceri i gjirit te meshkujt/ Kujdes, mos injoroni këto simptoma
Një dëshirë për të përtypur akull ose për të ngrënë diçka të kripur gjatë gjithë kohës mund të jetë një shenjë e një problemi më të thellë ose mungesës së mineraleve dhe vitaminave, thonë specialistët. Kjo është arsyeja pse është… Read More »Trupi yne treguesi i disa problemeve
Të gjithë ne përdorim ndonjëherë stile të të menduarit intuitiv dhe analitik. Megjithatë, disa prej nesh mbështeten më shumë në mendjen analitike se të tjerët. Mendimtarët analitikë përdorin njohuritë, faktet dhe informacionin për t’u siguruar që i bëjnë gjërat siç… Read More »10 Gjëra që Tregojnë se Keni një Mendje Tepër Analitike