Frutat dhe perimet janë baza e një diete të shëndetshme dhe të larmishme. Përmbajtja e tyre është e pasur në ujë, vitamina, minerale, fibra dhe mbrojtëse substancat ngjyrosese mbrojtëse janë garanci për një trup të shëndetshëm, vitalitet, forcon mbrojtjet dhe… Read More »Dieta me fruta e perime
Dieta anti-inflamatore është kufiri i ri i shëndetit pa ilaçe dhe pa kirurgji. Inflamacioni është një proces natyror që ndihmon trupin tuaj të shërohet dhe të mbrohet nga dëmtimi. Megjithatë, inflamacioni është i dëmshëm nëse bëhet kronik. Inflamacioni kronik mund… Read More »Dietë anti-inflamatore: shërojeni veten në mënyrë natyrale
Një herë filozofi i famshëm grek Sokrati shkoi në një qytet duke udhëtuar. Aty takoi një zotëri të moshuar. Pasi biseduan për pak, atyre u shkoi mjaft mirë me njëri-tjetrin. Zotëria i moshuar e nxiti Sokratin të vinte në banesën… Read More »“Çfarë bën që je kaq i lumtur në pleqëri”, e pyeti Sokrati… “Eja në shtëpinë time”, u përgjigj zotëria i moshuar
Përpos pjesës që mund të shtoni në peshë, një studim i ri ka sugjeruar që të hani darkë vonë mund të rrisë rrezikun për diabet dhe sëmundjet e zemrës. Studiuesit nga “Perelman School of Medicine” në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan… Read More »Sa dëm i shkaktoni shëndetit kur hani darkë vonë?
Migrena është një dhimbje intensive koke që mund të vijë si simptomë e shtatzanisë. Ndryshimet hormonale në trupin tuaj mund të bëjnë që të prekeni më shpesh nga migrena gjatë shtatzanisë. Kjo vë në pikëpyetje se si mund ta trajtoni… Read More »Si të trajtoni migrenën në mënyrë naturale gjatë shtatzanisë
Çfarë e bën një ushqim “Super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të… Read More »6 super ushqime që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit
Do të duket se ka kaluar shumë pak kohë që kur nënat dhe gjyshet tona ishin të reja. Në fakt, është e vërtetë se gjysmë shekulli është vetëm një gjë e vogël për historinë. Por në të njëjtën kohë, shumë… Read More »9 Sjellje që na i Kanë Ngulitur Mamatë Tona, Por që Nuk Kanë Asnjë Dobi
Simptomat e ulçerës dhe gastriteve, të cilat përfshijnë diskomfort, dhimbje ose djegie në pjesën e sipërme të abdomenit, shpesh shfaqen afërsisht 1(një) orë pas ushqimit. Pavarësisht, se dieta ushqimore nuk është shkaktar direkt i ulçerave të ndryshme, ajo ngelet një… Read More »Gjithcka qe duhet te dini rreth ulceres dhe gastritit
Mëlçia e dhjamosur shpesh herë nuk shkakton probleme. Ne këto raste ajo quhet asimptomatike. Humbja në peshë, kufizimi i yndyrave dhe gjimnastika tek pacientët mbipeshë prodhon rezultate të paqëndrueshme për një kohë të gjatë, por gjithsesi është mire të bëhen… Read More »Mëlçia e dhjamosur dhe trajtimi
Uji dhe fibrat janë themeli i një diete të shëndetshme. Kjo e fundit vepron si një furçë që largon gurët e jashtëqitjes nga muret e zorrëve, duke stimuluar njëkohësisht kontraktimet e muskujve dhe peristaltikën si ato të valëve. Si pasojë,… Read More »Ushqimet me te mira per te pastruar zorren e trashe
Pyetjet mbi mosbalancën e hormoneve dhe ngadalësimin e metabolizmit, janë gjithmonë të shpeshta. Por cilat janë shkaqet që sjellin tërë këto probleme? Problemet me tiroidet. Më poshtë do të gjeni një kurë natyrale për problemet me tiroidet. Tiroidja është një… Read More »8 kura natyrale për hipotiroidizmin
Preshi Vlerat e kesaj superperimeje janë të nënvlerësuara. Por padyshim i njihnin mirë Grekët e Lashtë, Romakët dhe Egjiptianët përshembull, që i jepnin preshit kredite për vlerat e tyre terapeutike. Perandori romak Nero gjithashtu e pinte dëndur lëngun e preshit… Read More »Vlerat e pakontestuara te preshit
Një herë një lypës shkoi në shtëpinë e një fermeri për të kërkuar ushqim. Në pritje të lëmoshës, lypësi pa se kur fermeri erdhi në shtëpi, gruaja e fermerit ia lau duart dhe këmbët, fëmijët e tij erdhën tek ai… Read More »Lypësi shkoi të fermeri, ndërsa fermeri te huadhënësi, huadhënësi shkoi tek tregtari, dhe tregtari tek baroni…
Brokoli është i pasur me proteina, kalcium, vitamina, antioksidantë, hekur, fosfor, të cilët e bëjnë një komponent ideal për dietat. Brokoli lufton kancerin e gjirit dhe kancerin e mitres pasi ai largon estrogjenin shtesë nga trupi. Kjo për shkak të… Read More »Vlerat ushqyese te brokolit
Arrat janë të shëndetshme dhe i ngjasojnë trurit të njeriut, kanë një ndikim tek funksionet e tij për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore Omega 3, të cilat ulin stresin dhe depresionin. Efektet e mira të arrave… Read More »Ja çfarë mund të bëni me pjesën e brendshme të arrave