Per te gjithe ju qe nuk mund të mbani dietë për shkak të vullnetit të dobët, ju sugjeroj te provoni këtë dietë. Kjo menu është e larmishme, e mirebalancuar dhe mjaft e lehtë për ta respektuar, prandaj iu dedikohet personave… Read More »DIETA PER ATA QE JANE TE PAVULLNETSHEM
Cfare eshte? Dieta ketogjenike është një dietë që synon humbjen e peshës, e cila bazohet në reduktimin drastik të marrjes së karbohidrateve dhe konsumin pothuajse ekskluziv të proteinave, disa llojeve të perimeve dhe yndyrave. Si funksionon? Parimi fiziologjik mbi të… Read More »Dieta ketonike gjithcka cfare duhet te dini per te
Për t’u bërë mjeshtër i kuzhinës së lartë, pa dyshim, duhet të praktikoni shumë dhe të njiheni me truket e ndryshme kur bëhet fjalë për gatimin. Sidoqoftë, arritja e suksesit në kuzhinë nga shtëpia zakonisht nuk është shumë e vështirë.… Read More »12 Njerëz që Treguan Gabimet e Tyre në Kuzhinë, dhe të Tjerët që Qeshën me ta
Një herë në një fshat në shtëpinë e një fermeri jetonte një mi. Ai shkaktoi shumë telashe për gruan e fermerit. Një miu ditë pa se gruaja e fermerit po hapte një pako. U afrua për të parë nëse ishte… Read More »Gruaja e fermerit po kërkonte një zgjidhje, dhe një ditë vendosi të hapte një pako…
Është e vështirë të gjesh një person të vërtetë të ndershëm. Shumica e njerëzve që pretendojnë se janë të sinqertë, zakonisht thonë gënjeshtra të bardha dhe i fshehin gjërat. Ndershmëria e vërtetë është e rrallë. Mund të bëj një krahasim,… Read More »6 Tiparet e Një Personi Vërtetë të Ndershëm, dhe Pse është e Vështirë të Jesh i Tillë
Edhe pse konsumoni shumë, përsëri ju nuk po shtoni peshë. Kjo në fakt është një problem i madh pasi të qenit nënpeshë mund të dëmtojë në mënyrë serioze shëndetin tuaj. Problemet shëndetësore si: imuniteti i dobët, kockat e dobëta, humbja… Read More »Kjo eshte dieta që ju duhet për t’u shëndoshur, fitoni kilogramë në mënyrë të shëndetshme
Gjatë adoleshencës, trupi ndryshon dhe rritet shpejt. Gjatë kësaj kohe, trupat e fëmijëve ndryshojnë në mënyra të ndryshme dhe në kohë të ndryshme. Nuk ka dy trupa adoleshentësh që të jenë njëlloj. Për djemtë, gjatësia rritet mesatarisht me 26 cm,… Read More »Nevojat për ushqim gjatë adoleshencës
Ja disa rekomandime dietike për të porsalindurit, fëmijët dhe adoleshentët për të promovuar shëndetin kardiovaskular. Ushqyerja ideale per te porsalindurit: Ushqyerja me gji është ideale me nutrientë dhe e mjaftueshme për të mbështetur rritjen optimale dhe zhvillimin në 4-6 muajt… Read More »Rekomandime dietike për fëmijë të shëndetshëm
Ka shumë arsye për kapsllëkun, por shumica e rasteve mund të ndikohen nga dieta dhe ndryshimet e stilit të jetesës me qëllim që të dilni jashte në mënyrë natyrale. Nëse vuani nga kapsllëku i rregullt, është e rëndësishme që të… Read More »Si te shpetoni nga kapslleku, shkaqet dhe dieta
Kur vendosim te gatuajme bishtaja te thata, përveç kohës së gjatë të gatimit, duhet të konsiderohet edhe koha e njomjes e cila duhet bërë një ditë përpara gatimit të tyre. Fillimisht të gjitha duhen pastruar ne fillim me ujë të… Read More »BISHTAJAT E THATA, TË NJOMA DHE MENYRA SI GATUHEN
Ju mund te jeni te afte te parandaloni shfaqjen e kesaj semundjeje duke bere ndryshime ne dieten tuaj ushqimore, e cila sjell ndryshime ne sasine e natriumit, proteinave, kalcium qe ju konsumoni. Nje dietolog i cili eshte i specializuar ne… Read More »Cfare mund te beni per te parandaluar shfaqjen e gureve ne veshka
Dikur një zotëri i kishte vënë vetes synim dhe donte të kërkonte të vërtetën e jetës. Kështu që në kërkim të së vërtetës ai shkoi nga një vend në tjetrin. Në një vend të largët dikush e këshilloi të shkonte… Read More »“Në udhëkryqin e atij fshati do të gjesh atë që po kërkon”, i tha një burrë i urtë… Por kur ai mbërriti në fshat
Një herë një mjek, që ishte edhe drejtues i departamentit të shëndetit të zemrës shkoi në repartin lokal për të kryer shërbimin e makinës së tij. Pronari i servisit, i cili ishte gjithashtu një mekanik i aftë, e ndoqi atë… Read More »“Ti paguhesh dhjetë herë më shumë sesa unë, edhe pse bëjmë të njëjtën punë”, i tha mekaniku… Si shpjegohet…
Kërkimi shkencor nuk lë asnjë dyshim: shëndeti i njeriut është i lidhur thellësisht me atë të mikrobiotës së tij të zorrëve. Higjienistët dhe naturopatët e kanë deklaruar tashmë mbi një shekull më parë: shëndeti kalon përmes zorrëve. Vetë mençuria popullore… Read More »Mikrobiota e zorrëve: çfarë është dhe si ta trajtojmë atë
Çfarë është dieta me shumë proteina Siç sugjeron edhe emri, dieta me shumë proteina siguron një konsum të lartë të proteinave dhe yndyrave, në disfavor të karbohidrateve. Mjafton të vëzhgoni ndryshimin në lidhje me përqindjet e tabelave ushqimore të rekomanduara… Read More »Dieta me shumë proteina: si funksionon, përfitimet, kundërindikacionet