Kërkimi shkencor nuk lë asnjë dyshim: shëndeti i njeriut është i lidhur thellësisht me atë të mikrobiotës së tij të zorrëve. Higjienistët dhe naturopatët e kanë deklaruar tashmë mbi një shekull më parë: shëndeti kalon përmes zorrëve. Vetë mençuria popullore… Read More »Mikrobiota e zorrëve: çfarë është dhe si ta trajtojmë atë
Çfarë është dieta me shumë proteina Siç sugjeron edhe emri, dieta me shumë proteina siguron një konsum të lartë të proteinave dhe yndyrave, në disfavor të karbohidrateve. Mjafton të vëzhgoni ndryshimin në lidhje me përqindjet e tabelave ushqimore të rekomanduara… Read More »Dieta me shumë proteina: si funksionon, përfitimet, kundërindikacionet
Njëherë e një kohë, dy shitës Sem dhe Tom erdhën së bashku në një qytet të largët. Ata shisnin bizhuteri të punuar me dorë. Kur erdhën në qytet vendosën që njëri do të shesë në njërën pjesë të qytetit dhe… Read More »“Nuk kam të holla për të blerë por mund t’ju ofroj një pjatë”… Kur shitësi kuptoi që pjata ishte prej ari nuk bëri zë
Ushqimet me indeks të ulët glicemik: cilat janë ato? A është e dobishme ngrënia e ushqimeve me indeks të ulët glicemik për të gjithë apo vetëm për ata me diabet? Le të zbulojmë se cilat janë ato Ka shumë arsye… Read More »A e dini se cilet jane ushqimet me indeks glicemik te ulet
Me pak kalori po, por kushtojini vëmendje indeksit glicemik: ja cilat perime janë të mira për diabetikët dhe cilat duhen shmangur Ata që hasin për herë të parë një çrregullim kompleks dhe delikat siç është diabeti, shpesh panikohen dhe përfundojnë… Read More »Perimet për diabetikët: cilat rekomandohen dhe cilat duhet shmangur?
Cila është marrëdhënia midis diabetit dhe frutave? A duhet te konsumojne fruta personat që vuajnë nga diabeti? Ndjekja e një diete korrekte është më thelbësore se kurrë, pasi kontrolli i sheqerit në gjak është një faktor kyç në mirëqenien e… Read More »Ja frutat qe duhet te konsumoje nje diabetik
A ka një dietë specifike për të reduktuar yndyrën nga barku? Le të zbulojmë se si ta bëjmë atë dhe cilat ushqime duhet të shmangim në një dietë kundër yndyrës së barkut. Ka nga ata që thjesht nuk i durojnë… Read More »Ushqimet qe duhet te shmangim per te luftuar dhjamosjen ne bark
Këshilla se çfarë duhet të hanë në mëngjes për ata që vuajnë nga diabeti dhe hiperglicemia Të gjitha udhëzimet e vlefshme për ndjekjen e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar bien dakord për të theksuar rëndësinë e mëngjesit si… Read More »Si duhet te ushqehet ne mengjes nje person diabetik
Duke i dhënë çelësin e makinës djalit të tij, babai i tha: “Bir, ti e ke përfunduar diplomimin me nota shumë të mira. Këtu është dhurata ime për diplomimin tuaj. Gjyshi yt ma dha këtë makinë si dhuratë për diplomim.… Read More »“Të bleva një makinë si dhuratë diplomimi”, i tha i ati… “Por, kjo është e vjetër”, iu ankua djali
Kefiri është një produkt qumështi i fermentuar i bërë nga qumështi ose pije të tjera. Le të zbulojmë vetitë, kundërindikacionet dhe ndryshimet midis kefirit dhe kosit. Kefiri është një lloj produkti i qumështit i fermentuar që prodhohet duke shtuar kultura… Read More »Kefiri ku ndryshon me kosin
Vaji i ullirit është i pasur me vitaminë E, e cila neutralizon radikalet e lira në lëkurën tonë, duke e mbajtur atë të zhdërvjellët dhe përshpejton shërimin e plagëve. Përveç kësaj, vaji i ullirit zbut lëkurën dhe ndihmon në… Read More »9 mënyra të thjeshta dhe natyrore për të përmirësuar strijat:
Një vezë me përmasa mesatare përmban: • 20% të nevojave ditore të vitaminës A. • 10% të nevojave ditore me vitaminë D, të nevojshëm për ndërtimin e skeletit. • 10% të nevojave ditore me vitaminë E, anti-oksidant natyral që ul… Read More »Veza – miniere vlerash ushqyese
Këtu janë të gjitha alternativat A është e mundur të përgatisni ëmbëlsira dhe biskota duke lënë jashtë matësin? Le të zbulojmë se si ta zëvendësojmë majanë në ëmbëlsira kur mungon në qilar. Sa herë ka ndodhur, kur vendosni të përgatisni… Read More »Si të zëvendësoni majanë në ëmbëlsirat?
Skuqja në ajër është metoda e gatimit të momentit. Por a është vërtet më e shëndetshme? Le të mësojmë gjithçka për ushqimin e gatuar në një fërgesë me ajër Kur bëhet fjalë për ushqimin e duhur dhe metodat e shëndetshme… Read More »Skuqja me paisje me ajër: si funksionon?
Njëherë e një kohë, një betejë po zhvillohej midis dy vendeve. Njëra prej ushtrive ishte shumë më e madhe në numër sesa ushtarët e armikut. Gjenerali i ushtrisë me një numër të vogël ushtarësh ishte i bindur se ata mund… Read More »“Thuaju ushtarëve të bëhen gati”, i tha gjenerali… “Ne jemi kaq pak në numër”, u përgjigj togeri