STILJETE

Fillimisht, le të fillojmë me BAZAT: le të hamë perime të stinës, të flemë mjaftueshëm dhe të kujdesemi për sferën tonë emocionale për të...

Farat e kërpit: burim i Omega 3 Farat e kërpit përmbajnë aminoacide esenciale në sintezën e proteinave, vitaminave dhe mineraleve që janë shumë të rëndësishme...

Studimet thonë se dieta ketogjenike mund t’u sjellë dobi njerëzve me Alzheimer, epilepsi, sëmundje të Parkinsonit, diabet dhe çrregullime mendore (si skizofrenia, çrregullimi bipolar,...

Fibrat janë të rëndësishme në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, sepse promovojnë proceset e tretjes dhe funksionimin e duhur të zorrëve.   Ato janë...

Kakao është një element i jashtëzakonshëm, i pasur me përbërës antioksidues, antiinflamatorë dhe stimulues të sistemit nervor qendror. Rrit vëmendjen, kujtesën dhe përqendrimin. E rëndësishme për...

Granola është një përzierje me thekon tërshërë, fruta të freskëta ose të thata, fara dhe arra që mund t’i konsumojmë në mëngjes me qumësht...