Një vakt i tillë është shumë i pasur me proteinë, fibër, hekur dhe vitaminat A, K, C dhe B2. Këto ushqyes janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut, shëndetin e zemrës, imunitetin dhe për shëndetin e kockave. Për përgatitjen e… Read More »Receta e ditës…Fërgesë me spinaq, gjizë dhe vezë
Në shtëpitë tona kafeja turke është pjesë e përditshme e jona, por kur jemi jashtë zakonisht përdorim kafen espreso. Dallimi mes kafesë turke dhe asaj esspreso. Kafeja turke është ajo që ka përqendrimin më të lartë të vlerave të bimës… Read More »Ekspres apo turke? Ja dallimi mes dy llojeve të kafesë
Kafeja e parë e mëngjesit me stomakun bosh, ka efekte të padëshiruara në shëndetin tuaj. Kafeina mund të shkaktojë probleme me zorrët, por edhe me hormonet. Kafeja është acidike, e cila nëse pihet me stomakun bosh, mund të shkaktojë që… Read More »Si ndikon kafja e mëngjesit në shëndetin tuaj?
Personat më të prekur nga sëmundja e ulcerës në stomak janë pikërisht meshkujt. Ende nuk dihet shkaku i vërtetë i shfaqjes së saj. Por, meqenëse ulcera, në më të shumtën e rasteve, është e pranishme te personat që konsumojnë pije… Read More »Njihuni me ushqimin që lufton ulcerën e stomakut
Shtypja e lartë e gjakut mund të jetë shenjë e sulmit në zemër, shkaktarët e shtypjes së lartë të gjakut janë stresi, ushqimi i dobët dhe mungesa e aktivitetit fizik. Ju njohim me ushqimet që rregullojnë shtypjen e gjakut: Kastraveci: Për… Read More »Receta/ Sallatë me kastravecë dhe hudhra, për shëndetin kardiovaskular
Ekziston një recetë natyrale e cila mundëson largimin e toksinave dhe krijimin e një sistemi imunitar të fuqishëm. Vaji i ullirit ka shumë benefite por kombinimi me lëngun e limonit është një “armë” më e fuqishme për të luftuar kundër… Read More »Receta natyrale për largimin e toksinave dhe krijimin e një sistemi imunitar të fuqishëm.
Përbërësit: 250 g miell, 2 lugë çaji fryrës ëmbëlsirash, 1/2 lugë çaji kripë, 1 lugë çaji vanilje, 1/2 lugë çaji karafil pluhur, lëkurë portokalli, 1 gotë e gjysmë me sheqer, 1/2 gotë uji qumësht, 1/2 gota lëng portokalli të freskët, 3 vezë ambienti, gjalpë… Read More »Receta/ Kek me lëng portokalli dhe bajame të pjekura
Vitamina C Infeksionet, venat e theksuara, mavijosjet dhe gjakderdhja janë shenja të mungesës së vitaminës C në trup. Mungesa e saj mund të rrit lodhjen fizike dhe mendore. Konsumi i ulët i vitaminës C mund të shpie në avitaminozë, që… Read More »Koha më e mirë për të marrë vitaminat, çfarë duhet të dini
Në ditë të ndryshme, ne mund të bëjmë gjëra të ndryshme, por nuk harrojmë të bëjmë një gjë: të pimë kafe. Duke parë se konsumimi i kafesë është rritur në Europë ka reaguar edhe Autoriteti Europian i Sigurisë Ushqimore i… Read More »Sa kafe duhet të pimë në ditë?
Smothie për trajtimin e anemisë Përbërësit: -½ kupë luleshtydhe -1 banane -1 dorë spinaq -1 kupë lëng molle jeshile Përgatitja: Lani përbërësit me ujë të rrjedhshëm dhe hidhini në Nutribullet . Pijeni dy herë në ditë për të parandaluar aneminë.… Read More »Luftoni aneminë me këtë smoothie…
Veza është një përbërës shumë i efektshëm në luftën kundër pikave të zeza dhe papastërtive. Në këtë rast përdoret vetëm e bardha e vezës së bashku me një tjetër përbërës me veprim pastrues: mielli. Përbërësit: 1 e bardhë veze 1… Read More »Maskë në kushte shtëpie për pikat e zeza në fytyrë
Koktejli me uthull molle dhe mjaltë ka nje efekt ektremisht të forte kundër mbipeshës, pasi kjo ndihmon në shkrirjen e indeve dhjamore, redukton celulitin, si dhe përftohet një recetë me vlera të mëdha ushqimore e terapeutike. Uthulla e mollës është… Read More »Këshillë/ Arsyeja pse duhet të konsumoni uthull molle dhe mjaltë çdo mëngjes
Lulet dhe frutat e bimës janë të përdorura për qëllime mjekësore. Lulet janë ngjyrë kremi në të bardhë dhe shfaqen përpara gjetheve. Më pas vijmë te frutat që janë ngjyrë blu e përzier në të zezë. Janë rreth 2 cm… Read More »Njihuni me frutin e egër që ndihmon në pastrimin e gjakut dhe veshkave
Përpos pjesës që mund të shtoni në peshë, një studim i ri ka sugjeruar që të hani darkë vonë mund të rrisë rrezikun për diabet dhe sëmundjet e zemrës. Studiuesit nga “Perelman School of Medicine” në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan… Read More »Sa dëm i shkaktoni shëndetit kur hani darkë vonë?
Për të përgatitur çajin nga gjethet e ullirit, duhet të përdorni gjethe të thata, ose të njoma në kushtet e shtëpisë. Merrni një enë metalike, të cilën duhet ta mbushni me 300 ml ujë dhe ta vini të vlojë. Kur arrihet… Read More »Çaji i gjetheve të ullirit / Ja si përgatitet antibiotiku më i fuqishëm natyror