Nga të gjitha zarzavatet super të shëndetshme, lakra jeshile është mbreti. Është padyshim një nga ushqimet bimore më të shëndetshme dhe më ushqyese që ekzistojnë. Lakra jeshile është e mbushur me të gjitha llojet e përbërjeve të dobishme, disa prej… Read More »Kale, barishtja e hekurt me super vlera shëndetësore
Kërkimi shkencor nuk lë asnjë dyshim: shëndeti i njeriut është i lidhur thellësisht me atë të mikrobiotës së tij të zorrëve. Higjienistët dhe naturopatët e kanë deklaruar tashmë mbi një shekull më parë: shëndeti kalon përmes zorrëve. Vetë mençuria popullore… Read More »Mikrobiota e zorrëve: çfarë është dhe si ta trajtojmë atë
Bizelet janë perime që bëjnë pjesë në familjen bishtajore (leguminosae). Emërtimi botanik i tyre është Pisum Sativum. Kjo bimë vilet në pranverë deri në fillimin e dimrit, por mund të gjendet në treg gjatë gjithë vitit në formën e ngrirë,… Read More »Bizelet, ilaç i fuqishëm në betejën kundër kancerit, ja pse duhet t’i konsumoni
Sa i përket i ushqimit të shëndetshëm, apo “ushqimit të artë, fillimisht rekomandohet konsumimi në racionet kryesore i bukës integrale, pra me përmbajtje të bollshme të fibrave. Pastaj qumështi dhe produktet e tij duhet të jenë me yndyra të… Read More »Ushqimi “i artë” për një person të prekur me diabet
Njëherë e një kohë, në një fshat jetonte një burrë shumë i ndershëm. Të gjithë banorët e fshatit e lavdëronin dhe e admironin. Ai ishte i lumtur që të gjithë njerëzit në fshat e pëlqenin atë. Një ditë, kur po… Read More »“Flasin pas shpinës time fjalë që nuk i meritoj”, iu ankua burri… “Sonte do flesh nga shtëpia ime”, iu përgjigj mjeshtri
Përbërësit për 4 persona: 1) 2 fileto pule 2) 1 filxhan kunguj të copëtuar 3)1 filxhan kërpudha kafe të prera 4)1/2 filxhan karrota të copëtuar 5)1 qepë e copëtuar 6) 3 thelpinj hudhra 7) një litër me lëng pule 8)2… Read More »Supë kremoze me kungull dhe kërpudha (Receta)
Estrogjeni është hormoni mbizotërues që kontrollon rritjen e gjirit, ciklin mnenstrual, rritjen e flokëve dhe qimeve, etj. Përveç kësaj estrogjeni rregullon nivelet e kolesterolit në gjak, mbron shëndetin e kockave, madje përmirëson edhe shëndetin nervor. Në thelb, estrogjeni është shumë… Read More »10 shenja që tregojnë se trupi juaj ka më shumë estrogjen seç duhet
Përbërësit e lengut qe ben mirë pēr shendetin e zemres: 2 karrota 1 copë xhinxher 1 thelb hudhër 1 panxhar ½ apo më pak spec djegës 1 limon 1 kastravec Shto të gjithë përbërësit në shtrydhëse perimesh. Përzieji me kujdes… Read More »Lëngu që bën mirë për shëndetin e zemrës…
Farat e susamit kanë vlera ushqyese si acidet yndyrore omega-6, flavonoid fenolet, d.m.th. antioksidante, vitamina dhe fibra ushqyese me veçorie potencialisht antikancerogjene. Në 100 gramë susam gjenden 573 kalori. Edhe pse shumica e kalorive vijnë nga yndyrat e çmueshme, susami… Read More »Farat e Susamit – Përfitimet E Mëdha Për Shëndet të Mirë
Edhe pse mëlçia ka aftësinë për t’u rigjeneruar, është e vetëkuptueshme se ushqimi që konsumoni ka ndikim të madh në të. Disa lloje të perimeve mund t’ju ndihmojnë ta mbani atë të shëndetshëm. Në radhë të parë është panxhari. Hulumtimet… Read More »5 ushqimet që mbrojnë shëndetin e mëlçisë
Planifikimi i vakteve dhe vakteve të ndërmjetme paraprakisht dhe të hani mëngjes çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes kardiovaskulare. Konsumimi i kalorive shumë herët gjatë ditës dhe reduktimi i konsumimit të ushqimit gjatë natës mund… Read More »E anashkaloni shpesh mëngjesin? Ky zakon rrit rrezikun e kësaj sëmundjeje
Nese do e pini 5 nete rresht kete pije do shihni rezultat ne pjesen abdominale. Perberesit per kete pije: 1 kastravec 1 luge mjalte 1 luge me xhel aloe vera 1 luge me leng limoni 1 luge me ginger te… Read More »Pija qe djeg dhjamin ne pjesen abdominale
Mund ta kuptoni se trupi juaj ka shumë toksina nëse e shihni se vazhdimisht po sëmureni, ndiheni të lodhur ose jeni “viktimë” e infeksioneve. Përbërësit: -1 gotë ujë -4 mollë -1 limon -1 rrënjë xhenxhefil (në masën e përafërt të… Read More »Nuk ka nevojë për dieta të gjata detox, kjo pije pastron organizmin nga toksinat
Ekspertët thonë se njerëzit që vuajnë nga artriti duhet të përpiqen të kufizojnë ndjeshëm konsumin e ushqimeve që nxisin inflamacionin. Çfarë Është Inflamacioni Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj toksinave ose lëndëve të huaja në trup. Qëllimi i tij… Read More »Vuani nga artriti? Ja cilat janë ushqimet që duhet të shmangni
Shumë kohë më parë, në një mbrëmje të ftohtë të acartë, qëndronin një grup kalorësish ulur buzë lumit. Pranë tyre ishte një plak, i cili priste dikë që ta ndihmonte për të kaluar lumin. Pritja e plakut dukej e pafund… Read More »Kaloi i pari, plaku nuk i foli… Kaloi i dyti, plaku nuk lëvizi… I fundit ndaloi vetë…