Sa hapa në ditë zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek 60-vjeçarët?
Nëse ndiheni të dëshpëruar ose të dekurajuar nga ecja çdo ditë sepse ritmi juaj nuk është veçanërisht i shpejtë ose intensiv, mos u shqetësoni. Një studim i ri, i botuar në JAMA, sugjeron se është numri i përgjithshëm i hapave të ndërmarrë në ditë – jo numri i hapave në minutë – që shoqërohet me … Read more