Po planifikoni me bashkëshortin që të bëheni me fëmijë? I dini tashmë më të rëndësishmet: monitoroni ditët e ovulacionit, merrni suplement të acidit folik dhe kufizoni verën. Por, përveç këtyre, duhet të merrni në konsideratë bërjen e analizave për të… Read More »5 analizat që duhet t’i bëni para shtatzënisë
Ministri gjerman i zhvillimit, Gerd Müller, ka tërhequr sot vëmendjen e mediave me një propozim interesant. Ai planifikon një rritje të madhe të kuotës së ndihmave që Gjermania u ofron refugjatëve, të cilët kthehen vullnetarisht në vendet e tyre. Kështu,… Read More »500 milionë euro për emigrantët, përfitojnë edhe shqiptarët, ja çfarë duhet të bëni…
Studiues të shumë merren me studimin e gjumit dhe mënyrat që ndihmojnë për të fjetur më mirë. “Daily Mail” ofron disa truke që u ndihmojnë të bëni gjumë më të mirë. Katër rregulla: 1. Dy orë para se të shkoni… Read More »Çfarë duhet të bëni për të fjetur më mirë?
Studiues të shumë merren me studimin e gjumit dhe mënyrat që ndihmojnë për të fjetur më mirë. “Daily Mail” ofron disa truke që u ndihmojnë të bëni gjumë më të mirë. Katër rregulla: Dy orë para se të shkoni në… Read More »Ja çfarë duhet të bëni për të fjetur më mirë
Vazhdimisht dëgjojmë shprehjen se ne jemi ajo çka hamë, por jo të gjithë i kushtojmë të njëjtën rëndësi ushqimit. Jeta e mbushur me angazhime të shumta na bën që jo në pak raste të abuzojmë me ushqimin që konsumojmë, apo… Read More »Kurrë mos i bëni këto gjëra me stomakun bosh
Vazhdimisht dëgjojmë shprehjen se ne jemi ajo çka hamë, por jo të gjithë i kushtojmë të njëjtën rëndësi ushqimit. Jeta e mbushur me angazhime të shumta na bën që jo në pak raste të abuzojmë me ushqimin që konsumojmë, apo… Read More »Tetë gjërat që s’duhet t’i bëni kur jeni me barkun thatë
Egjiptianët aloe verën e kanë quajtur bima e pavdekësisë, ndërsa indianët shkop parajse. Bima aloe vera vepron kundër inflamacionit, viruseve, baktereve dhe kërpudhave, është e shkëlqyeshme për lëkurën si edhe për shëndetin në përgjithësi. Është plot e mbushur me vitamina… Read More »‘Bima e pavdekësisë’: Bëni lëng i cili do t’ju lirojë nga helmet dhe kilogramët e tepërt
Sigurisht që shumicës nga ju i ndodh shpesh të hapë laptopin dhe ti shfaqet lajmërimi për karikim. Kështu fillon procesi i kërkimit të karikuesit, gjetjes së prizës kur ndërkohë ti doje vetëm të punoje e mos të humbje kohë. Ja… Read More »4 këshilla si ta bëni baterinë e laptopit të zgjasë më shumë
Ndoshta mundoni se sjelljet tuaja janë në rregull, ndërkohë që jeni duke bërë një gafë pa e ditur. Ekspertja e mirësjelljes Myka Meier tregon se të shumtë janë ata që bëjnë gabime pa ditur, kur vjen puna tek mirësjellja dhe… Read More »Gabimet e mirësjelljes që i bëni pa i ditur
Të gjithë e dimë se duhet të shmangim udhëtimin e panevojshëm gjatë rënies së borës, por ka disa gjëra që ju duhet të shmangni. Temperaturat këto ditë kanë rënë në minus, ku bora dhe të ftohtit ka kapluar vendin. Të… Read More »Gjërat që nuk duhet të bëni në këto temperatura minus
Ka disa evente që ndodhin vetëm një herë përgjatë një viti, në muajin mars. Nëse vizitoni të njëjtat vende në periudha të tjera nuk është e njëjta gjë. Nëse po mendoni të bëni një udhëtim në mars ose nëse doni… Read More »Udhëtimet më të bukura që mund të bëni në muajin mars
Vrapimi mund të jetë përgjigja për të vrapuar në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru. Vrapi ka qenë prej kohësh i njohur për të ndihmuar në luftimin e stresit, por një studim i Universitetit Brigham… Read More »Gjëja të cilën duhet ta bëni nëse doni një jetë pa stres
Kush nuk e ha nutelën?! Është një nga rastet e vetme kur të rriturit nuk ndahen nga fëmijët iu sugjerojm ta bëni në shtëpi sepse është shumë e thjeshtë dhe cilësia do të jetë më e mirë! Për të përgatitur… Read More »Si ta bëni nutelën në shtëpi për 15 minuta
Përderisa jeta jonë po bëhet çdo ditë e më e zënë, është bërë edhe më e vështirë të gjejmë një kohë të përshtatshme për stërvitje në rutinën tonë të përditshme. Por për fat të mirë, një trajner australian ka zbuluar… Read More »Bëni ushtrime të muskujve edhe duke qëndruar ulur gjatë orarit të punës
Disa gjëra janë tërësisht të ndaluara dhe aspak të këshillueshme për t’u bërë menjëherë sapo keni ngrënë. A e dini se cilat janë? Pasi keni konsumuar një vakt, është mirë që të mos ndizni direkt cigaren, të mos shtriheni për… Read More »Gjërat që nuk duhet t’i bëni pasi keni ngrënë