Këto janë ushqimet që duhet të ndaloni së ngrëni pas të 30-tave. Kosi me fruta: Ne shpesh blejmë kos me fruta në supermarket si një zgjidhje të lehtë dhe të shëndetshme por fatkeqësisht ato kanë një sasi sheqeri të tepruar.… Read More »Këto ushqimet nuk duhet t’i hani pasi të mbushni 30-vjeç
Humbja e peshës Një avokado është ndihmesë e madhe për humbjen e peshës. Mos u mashtroni nga përmbajtja e tij yndyrore, pasi avokado vetëm i dërgon yndyrëra të shëndetshme organizmit. Rregullimi i presionit të gjakut Për shkak të përmbajtjes së… Read More »Ja përse duhet ta hani një avokado në ditë
Edhe pse kikirikët janë të dendur me energji (me shumë kalori dhe yndyra) studimet tregojnë se kikirikët dhe gjalpi i tyre mund të ulin kolesterolin dhe trigliceridet pa shtuar peshë fare. Gjithashtu ata ndihmojnë në kontrollimin e nivelit të sheqerit… Read More »Pse duhet të hani sa më shpesh kikirikë?
Mjalti është antibiotiku më i shëndetshme që mund të konsumoni në mëngjeset tuaja dhe përveçse është shumë i shëndetshëm është dhe shumë i shijshëm dhe i kombinueshëm për një mëngjes perfekt. Një lugë mjaltë përmbanë 64 kalori, nuk ka përmbajtje… Read More »Këto janë arsyet pse duhet të hani nga një lugë mjaltë çdo ditë
Sipas ekspertëve, duket se ngrënia e lëkurave të frutave dhe perimeve mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes suaj, të bëjë që ju të dukeni gjithmonë të rinj, madje të luftoni bindshëm edhe kancerin, transmeton KosovaPost. Studime të ndryshme duket se e… Read More »Hani lëvoret e frutave, flasin ekspertët!
Megjithatë një pjesë e madhe e njerëzve mundojnë t’i shmangin kur janë në dietë, por në fakt kjo është e gabuar, sepse disa fruta të thata ndihmojnë në reduktimin e peshës. Ndër to përfshihen edhe lajthitë, të cilat janë shumë… Read More »Përse duhet të hani sa më shumë lajthi?
Zakonisht dëgjojmë dhe lexojmë më shumë për bananet e verdha dhe konsumimi i bananes së gjelbër mund të tingëllojë i cuditshëm për shumë njerëz Por edhe këto banane kanë një numër përfitimesh shëndetësore. Është krejtësisht e sigurt se arsyeja pse… Read More »Disa prej arsyeve pse duhet të hani banana të gjelbërta
Një nga aleatët më të fuqishëm të shëndetit tuaj sigurishtqë është një hudhër dhe konsumi i saj në stomak bosh bën mrekulli që nuk mundta imagjinoni. Hudhra është një antibiotik i fuqishëm dhe antioksidues, kështuqë mbron stomakun tuaj nga infeksioni… Read More »Nëse hani hudhër në stomakun bosh, kjo mund të ndodh në organizmin tuaj
Një tas kos a mund të zhbëjë efektet e dëmshme të ushqimeve të larta në yndyra? Këtë sugjeron një studim i ri nga shkencëtarët amerikanë, të cilët kanë zbuluar se gratë të cilat konsumojnë kos para një vakti të lartë… Read More »Mësojeni përse duhet të hani kos çdo ditë
Janë të paktën 10 legjenda ato që nuk i paskemi ditur deri tani për makaronat – pjatën më të preferuar të italianëve. Aidepi, Lidhja e Industrive të Ëmbëlsirave dhe të Pastës Italiane, ka nxjerrë pak kohë më parë disa legjenda… Read More »Tani do të hani më shumë, mësoni të vërtetat që nuk i keni ditur për makaronat
Thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Për këtë, mjekët rekomandojnë vazhdimisht që të konsumoni tërshërë përgjatë këtij vakti, për një arsye të fortë. Tërshëra besohet të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Por, që të arrijë… Read More »Ja çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani tërshërë çdo ditë
Ashtu si perimet dhe frutat e tjera në ngjyrë portokalli, si qitrot, karotat dhe patatet e ëmbla, edhe kungujt janë të pasur në beta karotene. Trupi e ndryshon këtë antioksidues në vitaminë A. Kjo vitaminë i nevojitet trupit për shikim… Read More »5 arsye pse duhet të hani kungull
Tavolina e punës nuk është një vend i pastër për të ngrënë ushqim. Tavolina është plot me baktere dhe viruse, pavarësisht se pastrohet. Përveç kësaj kolegëve tuaj mund të mos u pëlqej që t’u shohin duke ngrënë në ambientin e… Read More »Pse nuk duhet të hani ushqim në tavolinën e punës
Rrathët e zinj poshtë syve krijojnë një gjendje të bezdisshme, ndikojnë në pamjen e jashtme, por edhe në gjendjen psikologjike, kryesisht të femrave. Shkaqet e krijimit të tyre janë të ndryshme, duke filluar që nga gjenetika, mosha, gjumi i keq,… Read More »Këto janë arsyet pse duhet të hani shegë
Shumë nga ne përveç ushqimeve të tjera, konsumojmë edhe vezë të ziera. Kjo pasi veza bënë pjesë në listën e 10-të ushqimeve më të mira. Pavarësisht përmasave të saj, veza përmban një sasi të madhe të substancave ushqyese themelore për… Read More »Këto janë arsyet pse duhet të hani vezë të ziera