Një ndër frutat më të shëndetshëm në botë është banania. Bananet janë burim i mahnitshëm i shumë vlerave ushqyese, nga të cilat mund të përfitoni në nivele të ndryshme. Bananet rriten në zona tropikale dhe njihen për shijen e tyre… Read More »Cilën banane duhet të hani për vlera ushqyese?
Një ndër frutat më të shëndetshëm në botë është banania. Bananet janë burim i mahnitshëm i shumë vlerave ushqyese, nga të cilat mund të përfitoni në nivele të ndryshme. Bananet rriten në zona tropikale dhe njihen për shijen e tyre… Read More »Ja cilën nga këto banane duhet të hani
Në dimër fasulet janë ndoshta ushqimi me i përdorshëm i shqiptarëve.Por duke ditur vetitë shëndetësore që ne marrim prej tyre, ju do të kuptoni se ne nuk jemi populli i vetëm që i konsumojmë shumë. Ato janë të shëndetshme, për… Read More »Pse duhet të hani fasule në dimër?
Uria mund të shkaktojë mpiksje dhe ulje të nivelit të sheqerit të në gjak te personat që vuajnë nga diabeti i tipit 2. Kjo gjendje mund të rezultojë me marrje mendsh, nervozizëm dhe dobësi. Një ndër arsyet kryesore për të… Read More »Hani këto ushqime nëse vuani nga diabeti
Megjithëse kolesteroli brenda kufijve të caktuar është i nevojshëm për metabolizmin, kur ato tejkalohen mund të sjellin faktorët e stresit përsa i përket patologjive si infarkti, iktusi cerebral dhe arterioskleroza. Nëse nivelet e kolesterolit janë më të larta se pragu… Read More »Keni kolesterol të lartë? Atëherë nuk duhet të hani këto ushqime!
Edhe pse askush nuk e bën këtë banania duhet të hahet e pa qëruar. Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por është e vërtetë. Ato kanë një sasi të lartë kaliumi, magnezi dhe fibrash. A jeni të sigurt që njerëzit… Read More »Pse duhet ta hani bananen me gjithë lëvore
Kur është fjala për shëndetin oral, dentistët thonë se nuk mjafton vetëm pastrimi i dhëmbëve, por ka rëndësi edhe ushqimet të cilat i hani. Ajo çfarë hamë luan rol tejet të rëndësishëm në shëndetin tonë oral, thotë dentisti Dr. Stepen… Read More »Ushqimet të cilat duhet t’i hani për shëndet të mirë oral
Në të tre vaktet e ushqimit gjatë ditës, problemi më i madh tek njerëzit duket se është mëngjesi. Arsyetimet janë të ndryshme: ‘Nuk jam i/e uritur kur zgjohem,’ ose ‘po mundohem të humb peshë,’ apo ‘nuk kam kohë.’ Megjithatë, mëngjesi… Read More »Çfarë të hani në mëngjes
Dhe aspak nuk na çudit që kjo bukë nuk përmban fare drithëra. Steven Gundry, nga Nebraska, autor i librit “Paradoksi i bimëve” e ka quajtur “pothuajse bukë”, dhe nuk përmban sojë, tharmë as gluten. Dhe pikërisht duket pothuajse sikur bukë!… Read More »Kjo është buka e vetme të cilën mund ta hani sado që të dëshironi
Nëse mendoni se frutat e freskëta janë më të shëndetshme se ato të thata, gaboni! Përkundrazi, përqëndrimi i vlerave ushqyese është më i lartë tek këto të fundit, por sot nuk do të flasim sesa të shëndetshme janë , por… Read More »Sa bajame duhet të hani saktësisht çdo ditë për të rënë në peshë?
Të heqësh dorë nga mëngjesi në favor të dobësimit, rrit jo vetëm rrezikun e obezitetit, por edhe atë të sëmundjeve të zemrës. Aktore të njohura si Jennifer Aniston apo Joanna Lumley ia atribuojnë humbjen në peshë faktit që “e harrojnë”… Read More »Çfarë duhet të hani nëse dëshironi të jetoni gjatë?
Të gjithë e dimë se të shkojmë në shtrat me stomakun plot, është një gabim i madh. Pas një dite të vështirë në punë ose në shkollë, trupi ynë ka nevojë për një ndërprerje nga kryerja e funksioneve të përditshme… Read More »Dhjetë ushqimet me kalori të lartë, që nuk duhet t’i hani para gjumit
Stomaku reagon në mënyra të ndryshme ndaj ushqimeve të caktuara kur ai është bosh. Disa ushqime të shëndetshme nuk mund të hahen në këtë rast. Ato mund të shkaktojnë diarre, dhimbje stomaku dhe shqetësime të tjera. Mësoni se cilat ushqime… Read More »Kujdes: Nëse hani këto ushqime me barkun bosh, rrezikoni atak kardiak