Siç duket, duhet të vraponi 33 minuta me ritëm të rregullt (rreth 8km/h) për t’i djegur vetëm dy copa të një pice. Ekspertët tregojnë se dy copa të picës mesatarisht i kanë rreth 326 kalori, ndërsa 33 minuta duhet për… Read More »Sa aktivitet fizik duhet të bëni pasi hani brumëra?!
Konsumimi i një banane në ditë ndihmon në humbjen e peshës, zvogëlimin e fryrjes dhe rritjen e energjisë. Këto janë të mirat që sjell konsumimi i përditshëm i bananes sipas nutricionistëve, transmeton KosovaPress. Ndiheni më të lumtur dhe më të… Read More »Këto gjëra i ndodhin trupit kur ju hani banane
Ndryshimet në dietë mund të rezultojnë me më shumë energji, netë me shumë gjumë më të mirë dhe lëkurë që duket më shëndetshëm. Ndryshimet e thjeshta të dietës mund të kenë një ndikim të madh në shëndet, sipas nutricionistes, Fiona… Read More »Hani këto ushqime dhe i thoni lamtumirë …
Duke folur për ‘FEMAIL’, dietologia Geraldine Georgeou, renditi pesë efekte kryesore anësore që trupat tanë përjetojnë kur ne hamë më tepër se ç’duhet. Lodhja Zonja Georgeou tha se një efekt anësor i përbashkët i të ngrënit është ndjenja e letargjisë,… Read More »Kjo do t’i ndodhë organizmit nëse hani më tepër se ç’duhet
Duke folur për ‘FEMAIL’, dietologia Geraldine Georgeou, renditi pesë efekte kryesore anësore që trupat tanë përjetojnë kur ne hamë më tepër se ç’duhet. Lodhja Zonja Georgeou tha se një efekt anësor i përbashkët i të ngrënit është ndjenja e letargjisë,… Read More »Lexoje urgjent! Ja çfarë ndodh kur hani shumë
Van Damme: Nëse dëshironi të hani shëndetshëm, ndiqni shembullin e profetit Muhamed (video) https://www.youtube.com/watch?v=O4Sl1lXTc04 Van Damme: Nëse dëshironi të hani shëndetshëm, ndiqni shembullin e profetit Muhamed (video)
Seleniumi është një mineral që në doza të vogla, mund të ketë ndikim shumë të madh në mirëqenien e organizmit. Nga studimet klinike është vërtetuar se ky mineral ka lidhje të drejtëpërdrejtë me fertilitetin e gruas. Por i marrë në… Read More »5 ushqimet që duhet të hani nëse jeni në përpjekje për të…
Ideja e të ngrënit hudhra mund të mos ju entuziasmojë aspak, sidomos kur sillni ndërmend aromën e tyre karakteristike. Por, kur bëhet fjalë për shëndetin duhet të merrni parasysh gjithçka, si për shembull të hani katër hudhra në ditë të… Read More »Ja se çfarë do të ju ndodhë nëse hani 4 thelpinj hudhra çdo ditë
Një regjim i rreptë i dietës dhe stërvitje të vështira nuk janë të vetmet opsione për të patur një bark të rrafshtë. Në fakt, shumë njerëz kanë arritur të heqin dhjamin, që depozitohet kryesisht në zonën rreth barkut duke i… Read More »Mos i hani këto ushqime nëse doni të humbni peshë
Në fund të ditës, pas punës dhe obligimeve ditore, të gjithë përfundojmë të lodhur në shtëpitë tona. Kjo ndodh sepse kemi shpenzuar të gjitha rezervat e energjisë. Por nëse doni të mbani një peshë ideale dhe dëshironi të keni energji… Read More »Hani këto fruta për më shumë energji
Boronicat janë burim shumë i mirë i antioksidantëve. Ky burim ngadalëson plakjen, përmirëson shikimin dhe ndihmon personat e sëmurë nga kanceri derisa lëngu i boronicave ndihmon shumë për personat që janë anemikë. Nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm dhe të… Read More »Hani boronica për shëndet më të mirë
Një studim i ri ka zbuluar se ngrënia e ushqimit shumë shpejt mund të çojë në çështje të shumta shëndetësore, duke përfshirë edhe obezitetin. Një studim i ri hulumtues që u prezantua kohët e fundit në Sesione Shkencore të Shoqatës… Read More »A hani shumë shpejt? Ja pse ju duhet të ngadalësoni
Nëse një mizë fluturon në piknikun tuaj të përgatitur mirë, me siguri se hapi i parë që e bëni është ta largoni atë dhe të vazhdoni me ushqimin. Por, faktikisht asnjëherë nuk duhet të hani nga një pjatë në të cilën… Read More »Ja pse asnjëherë nuk bën ta hani ushqimin ku ka prekur miza
Konsumimi i patateve rrit rrezikun e presionit të lartë të gjakut, sipas të dhënave të një studimi të publikuara nga The Independent. Katër ose më shumë vakte që përfshijnë patate të skuqura, të pjekura, ose të ziera, do të thotë… Read More »Pas këtij lajmi nuk do hani më patate
Sezoni i dimrit ka më pak ushqime sesa në verë, por krenohet me disa ushqime për nga vlerat shëndetësore. Më poshtë po ju rendisim 5 nga ushqimet më të shëndetshme të dimrit që duhet të konsumohen, të renditura nga revista… Read More »Ushqimet që duhet t’i hani gjatë stinës së dimrit