Gjithmonë të rinj? Niseni nga tavolina. Eliksiri i jetëgjatësisë nuk ekziston ende, por të luftosh dëmet e kohës duke nisur nga ushqimi. Shëndeti nis nga brenda organizmit tonë, kështu që të zbulojmë ushqimet e çmuara që na garantojë një moshë… Read More »Doni të rrini gjithmonë të rinj? Ja çfarë duhet të hani
1) Përmban një raport të lartë në laktobacillius, baktere që ndihmojnë në funksionimin e tretjes, imunitetit dhe përthithjes së elementeve ushqyese. 2) Është një produkt fermentimi. 3) Përmban një sasi të lartë në proteina (100gr kos me 2% yndyra na… Read More »Hani kos çdo ditë? Ja 10 fakte që duhet t’i dini
A e dinit se ushqime të caktuara përmbajnë ushqyes, të cilët ndihmojnë për të qetësuar ankthin? Këto ushqime janë të pasur në vitaminë B, të cilët janë të njohura për të prodhuar një efekt qetësues në trup. Provojini këto ushqime… Read More »Nëse doni të keni humor të mirë, hani këto ushqime
Ngjyrat artificiale janë shumë të dëmshme dhe njerëzit mendojnë që po ia arrijnë t’u shmangen. Megjithatë, nuk është kështu, sepse atë ngjyrë përmbajnë edhe ushqimet e shëndetshme. Kohëve të fundit gjithnjë e më shumë njerëz i kushtojnë kujdes ushqimit të… Read More »Mendoni që ky ushqim është i shëndetshëm? Kur të dëgjoni çfarë ka në të, më nuk do ta hani
Sipas shkencëtarëve, kanella duhet të jetë pjesë e dietës sonë të përditshme për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore. Ndryshe konsiderohet si një mrekulli…. Kjo erëz ka një sasi të lartë të kalciumit. Me një sasi prej 38.07 mg për… Read More »Shikoni çfarë i ndodhë trupit tuaj, nëse hani çdo mëngjes një lugë çaji me kanellë
1) Përmban një raport të lartë në laktobacillius, baktere që ndihmojnë në funksionimin e tretjes, imunitetit dhe përthithjes së elementeve ushqyese. 2) Është një produkt fermentimi. 3) Përmban një sasi të lartë në proteina (100gr kos me 2% yndyra na… Read More »Hani kos çdo ditë, cilat janë efektet?
Ka një thënie kineze që thotë “Sa më pak që hani, aq më shumë e shijoni, dhe sa më shumë që hani, aq më pak e shijoni!” Megjithatë, pak njerëz duan të hanë ngadalë. Një vakt ushqimor duhet të zgjasë… Read More »Si duhet të hani, shpejt apo ngadalë?
Dhimbja e kokës është një shqetësim shumë i shpeshtë dhe mund të përkeqësohet nëse jemi në stres. Puna në vende të mbyllura dhe jo të mirë ajrosura si dhe zakoni i keq i të pirit pak ujë, mund të jenë… Read More »Nëse vuani nga dhimbja e kokës, mos i hani këto ushqime
Konsumimi i një limoni në ditë do t’i sjellë përfitime të dobishme organizmit tonë. Sipas ekspertëve, konsumi i limonit na ndihmon si nga ana shëndetësore, ashtu edhe në atë estetike. Një ndër përfitimet e tij estetike në trupin tonë, është… Read More »Çfarë i ndodh organizmit nëse hani një limon në ditë?
Arrat kanë një kanë një histori të gjatë mijëravjeçare dhe kanë qenë ushqimi i mbretërve në Persinë e lashtë. Ato përmbajnë sasi të konsiderueshme të acideve yndyrore Omega-3, gjithashtu janë të pasura me fibra, vitamina B, magnez dhe antioksidantë si… Read More »Arsyet pse duhet të hani 5 thelpinj arra çdo ditë
Kur jemi të uritur, shpeshherë për ushqimin që e kemi më afër. Nëse nuk gatuani në shtëpi, porosisni ushqim të shpejtë, e edhe pse e shijshme vetëm ju bën më të uritur. Makaronat: Makaronat duhet zier më ashpër, sepse atëherë kanë… Read More »Kujdes çfarë hani! Këto ushqime vetëm ju bëjnë më të uritur
Shfaqja e akneve pas adoleshencës lidhet me një nga shkaqet e mëposhtme: hormonale, gjenetike, steroidet e gjendura në barnat e ndryshme, produkte të caktuara kozmetike që bllokojnë poret! Një sërë faktorësh mund të kontribuojnë në shpërthimin e akneve dhe disa… Read More »Mos i hani këto ushqime nëse keni problem me aknet
Sipas statistikave, një pjesë e madhe e popullsisë në botë nuk bëjnë gjumë mjaftueshëm. Përderisa rekomandohet që t’i bëni deri në tetë orë gjumë brenda nate, një pjesë dërrmuese e njerëzve nuk i bëjnë as gjashtë orë gjumë. Ekspertët shëndetësorë… Read More »Çfarë duhet të hani për të bërë gjumë më të mirë?
Së fundi ekspertët britanikë kanë bërë të ditur se ekzistojnë disa ushqime të cilat luajnë rol të mahnitshëm në mbrojtjen e shëndetit të trurit. Ata kanë zbuluar se disa ushqime të cilat janë të mira për shëndetin e zemrës, janë… Read More »Çfarë duhet të hani dhe çfarë jo për një mendje të shëndoshë
Nëse jeni duke dëshiruar t’i zvogëloni rreziqet e sëmundjes së zemrës, atëherë është koha ta ndryshoni pjatën e mëngjesit! Kjo për shkak se hulumtimet e reja të publikuara sot (15 shkurt) në revistën ‘American Journal of Hypertension’ kanë zbuluar se njerëzit… Read More »Hani më shumë jogurt për ta zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës