Një vezë në ditë, mban larg sulmin në zemër

Shumica prej nesh janë të vetëdijshëm, përsa i përket vlerave dhe vitaminave që mbart veza. Tanimë një studim i ri i publikuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Ushqyerjes sugjeron se vezët ju ndihmojnë për të ulur rreziqet nga goditjet dhe ataku në zemër, pavarsisht se disa kërkime të mëparshme hodhën hipotëzën se veza është … Read more

Ky frut e mban larg kancerin

Mandarinat na sigurojnë rreth 80 për qind të marrjes ditore të vitaminës C. Antioksiduesit e kësaj peme jugore na japin imunitet, ulin shkallën e kolesterinës së keqe dhe rrezikun nga tensioni i lartë, goditja në tru, sëmundjet e zemrës dhe mëlçisë. Janë burim i pasur me inde dietale dhe nëse i konsumoni rregullisht do të … Read more