Ke ndenjur zgjuar shumë vonë duke parë në telefonin, duke iu përgjigjur emaileve ose duke parë një episod tjetër të serialit tuaj të preferuar. Të nesërmen në mëngjes, ndihesh i lodhur dhe pa durim. Ajo petulla me sheqer ose sanduiçi… Read More »Si lidhet pagjumësia me shtimin e peshës
Gjumi luan një rol kyç, duke ndikuar në të mësuarit, kujtesën, rikuperimin fizik, metabolizmin dhe imunitetin. Roli funksional i gjumit është i dokumentuar mirë në të gjithë speciet, dhe së fundmi, hulumtimi ka zbuluar funksionin e gjumit në rregullimin e… Read More »Pagjumësia na bën më pak të lumtur dhe më të shqetësuar
Vitaminat luajnë një rol të rëndësishëm përsa i përket qetësimit dhe gjumit. Mungesa e vitaminave sjell pagjumësi. Ja cilat janë disa nga vitaminat që mund t’ju mungojnë në trup dhe ju mbajnë zgjuar gjithë natën. 1. Vitamina B Vitamina B… Read More »Vitaminat që ju duhen nëse vuani nga pagjumësia
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Pagjumësia rrit mundësinë për zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe për sëmundjet metabolike. Tani pothuajse shumica e të rinjve e kanë bërë gjumin armik, duke abuzuar në orët e vona të natës dhe duke shkatërruar orgenet/kryesisht veshkën… Read More »Dëmet që shkakton pagjumësia në shëndet
Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD). Ndërsa privimi i gjumit vazhdon të dëmtojë një pjesë të konsiderueshme të popullsisë, pasojat në shëndetin publik… Read More »Studimi/ Pagjumësia sjell rritjen e rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike
Ministrja e Shtetit për Marrëdhëniet me Parlamentin, Elisa Spiropali, ka reaguar në lidhje me deklaratat e Alibeajt, për takimin mes Lindita Nikollës dhe krerëve të Grupeve Parlamentare. Ajo është shprehur Partia Socialiste nuk ka çfarë negocion fshehurazi me opozitat kuvendore,… Read More »Negociata të fshehta? Spiropali i përgjigjet Alibeajt: Keqardhje për degradimin e opozitave! Nuk u vijmë dot në ndihmë atyre që ulërijnë nga pagjumësia, as atyre që flasin në gjumë
Gjumë i paktë mund të çojë në probleme shëndetësore, që nga lehtësia për t’u ftohur apo për të shtuar në peshë, tek rreziku për sëmundjet e zemrës dhe diabeti. Për shëndet më të mirë, të rriturit duhet të flenë 7-9… Read More »Pagjumësia më e theksuar tek gratë, si të gjeni zgjidhje
Kafeja mund të shkaktojë pagjumësi, nervozizëm, shqetësim, shqetësim në stomak, të përzier dhe të vjella, rritje të ritmit të zemrës dhe frymëmarrjes dhe efekte të tjera anësore. Konsumimi i sasive të mëdha gjithashtu mund të shkaktojë presion të lartë të… Read More »Nga pagjumësia te nervozizmi dhe rritja e rrahjeve të zemrës, rreziqet shëndetësore që na kanosen nga konsumimi i kafesë
Problemet me fytin, lëkurën, dhëmbët apo gjumin janë shqetësime të shpeshta por që mund të lehtësohen me disa metoda natyrale. Më poshtë do të gjeni nga AgroWeb.org disa rekomandime shumë të thjeshta për shqetësimet tuaja. Mpirja e qafës Qarkullimi i… Read More »Fryrja e syve, mpirja e qafës, pagjumësia – Si t’i trajtoni në kushtet e shtëpisë
Keni vështirësi të bini në gjumë dhe të bëni një gjumë të qetë? Duhet të kontrolloni presionin e gjakut. Një studim zbulon një lidhje midis simptomave të pagjumësisë dhe hipertensionit tek gratë. Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës… Read More »Pagjumësia dhe Hipertensioni: nëse nuk mund të flini, kontrolloni presionin e gjakut
Gjatë muajve të verës, kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat tw ngrihen procesi i gjumit bëhet mjaft problematik dhe i pakëndshëm, pasi shpeshherë të arrish të flesh në një kohë kur çdo gjë vlon nga i nxehti është e… Read More »Siklet dhe shqetësim! Nga se shkaktohet pagjumësia e verës dhe si ta shmangni
Sekretari i Përgjithshëm në Partinë Demokratike Gazment Bardhi nuk ka mbajtur një qëndrim të qartë, nëse Lulzim Basha duhet të japë dorëheqjen pas rezultatit katastrofik në zgjedhjet e 6 Marsit. Sa i takon kërkesës së shumicëve të deputetëve, që Basha… Read More »Shumica e deputetëve i kërkuan dorëheqjen Bashës, çudit Bardhi: E kishin nga pagjumësia
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Fiziologjikisht, gjumi është një proces kompleks i restaurimit dhe rinovimit për trupin. Shkencëtarët ende nuk kanë një shpjegim përfundimtar pse njerëzit kanë nevojë për gjumë. Ne e dimë që gjumi nuk është një proces pasiv… Read More »Çfarë janë çrregullimet e gjumit (pagjumësia)?
Përderisa ju jeni të interesuar për të lexuar artikuj për pagjumësinë atëherë me siguri e dini se pse duhet të flini mjaftueshëm. Pagjumësia ju bën të shtoni peshë. Mund të rrisë rrezikun për sëmundjen e Alzheimerit dhe po ashtu mund… Read More »Studimet e reja tregojnë se sa e rrezikshme është pagjumësia
Hudhra është një ushqim vërtet i lashtë dhe është përdorur si ushqim në çdo sezon për qindra mijëra vjet. Hudhra është e lidhur ngushtë me vetitë e qepës dhe pavarësisht nga aroma e saj të fortë, është një nga ushqimet… Read More »Disa këshilla për ata që vuajnë nga pagjumësia