Ke ndenjur zgjuar shumë vonë duke parë në telefonin, duke iu përgjigjur emaileve ose duke parë një episod tjetër të serialit tuaj të preferuar. Të nesërmen në mëngjes, ndihesh i lodhur dhe pa durim. Ajo petulla me sheqer ose sanduiçi me yndyrë për mëngjes papritmas duket më tërheqës se kosi dhe manaferrat e zakonshme. Pasdite, … Read more
Gjumi luan një rol kyç, duke ndikuar në të mësuarit, kujtesën, rikuperimin fizik, metabolizmin dhe imunitetin. Roli funksional i gjumit është i dokumentuar mirë në të gjithë speciet, dhe së fundmi, hulumtimi ka zbuluar funksionin e gjumit në rregullimin e emocioneve. Marrëdhënia mes të dyjave është reciproke; gjumi është thelbësor për shëndetin mendor dhe fizik, … Read more
Vitaminat luajnë një rol të rëndësishëm përsa i përket qetësimit dhe gjumit. Mungesa e vitaminave sjell pagjumësi. Ja cilat janë disa nga vitaminat që mund t’ju mungojnë në trup dhe ju mbajnë zgjuar gjithë natën. 1. Vitamina B Vitamina B përfshin tiaminë, riboflavin, niacin dhe acidin folik, të cilat janë të rëndësishme për rigjenerimin qelizor … Read more
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Pagjumësia rrit mundësinë për zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe për sëmundjet metabolike. Tani pothuajse shumica e të rinjve e kanë bërë gjumin armik, duke abuzuar në orët e vona të natës dhe duke shkatërruar orgenet/kryesisht veshkën dhe mëlçinë. Pagjumësia shkakton rritjen e nivelit të kortizolit në gjak. Kortizoli i lartë në … Read more
Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD). Ndërsa privimi i gjumit vazhdon të dëmtojë një pjesë të konsiderueshme të popullsisë, pasojat në shëndetin publik po bëhen gjithnjë e më alarmante. Më shumë se një e treta e të rriturve … Read more
Ministrja e Shtetit për Marrëdhëniet me Parlamentin, Elisa Spiropali, ka reaguar në lidhje me deklaratat e Alibeajt, për takimin mes Lindita Nikollës dhe krerëve të Grupeve Parlamentare. Ajo është shprehur Partia Socialiste nuk ka çfarë negocion fshehurazi me opozitat kuvendore, ndërsa shtoi se kurrë nuk kanë penguar ngritjen e komisioneve hetimore. Sa i takon Reformës … Read more