Perspektivat për demokraci në Lindjen e Mesme kanë qenë prej kohësh të lidhura me pyetjet rreth rolit të Islamit në jetën politike dhe publike. Ish-Sekretarja amerikane e Shtetit, Condoleezza Rice, ishte ajo që e kuptoi se përjashtimi i njerëzve fetarë… Read More »Nga Shadi Hamid*: A duhet të ketë peshë “Islami” në politikën e jashtme amerikane?
Fibra vjen në dy lloje: të patretshme dhe të tretshme. Fibra e patretshme nuk tretet në ujë. Është fibra e madhe që ndihmon në parandalimin e kapsllëkut dhe gjendet në drithërat, drithërat e grurit dhe perimet si karotat, selino dhe… Read More »Ushqimet e pasura me fibra: Si t’i shtosh në dietë për tretje më të mirë dhe rënie në peshë
Përpos pjesës që mund të shtoni në peshë, një studim i ri ka sugjeruar që të hani darkë vonë mund të rrisë rrezikun për diabet dhe sëmundjet e zemrës. Studiuesit nga “Perelman School of Medicine” në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan… Read More »A ndikon ora kur hamë në shtimin në peshë? Ja çfarë zbulon studimi i ri
Lëngu i perimeve – Është një pije shumë e këshilluar për të gjithë ata që duan të humbasin peshë. Pirja e një gote me lëngë perimesh e ndihmon organizmin që të ndihet i plotë dhe i kënaqur shumë lehtë. Kështu… Read More »Pijet më të mira për të humbur peshë janë…
Dy ingredientët më të shpeshtë në guzhinë që janë kafja dhe limoni, së bashku krijojnë një pije e cila mendohet të djegë efektivisht yndyrnat e barkut, ku gjithashtu reduktojë yndyrnat përgjatë belit apo të mundësojnë humbjen në tërësi të peshës… Read More »Thuhet se kafja me limon sjell humbje peshe te pabesueshme brenda disa ditesh, por a duhet ti besoni? (Video)
A e dini pse shtojme peshë? *Faktori gjenetik *Perdorimi i medikamenteve qe si kunderindikacion ka shtimin ne peshe, kortizonikeve, kontraceptiveve * Crregullimi i hormonit te tiroides *Crregullimet hormonale shoqerohen me ndryshim te metabolizmit dhe pas te 30-ave deri ne nje… Read More »A e dini pse shtojme peshë?
Për ju që humbja e peshes është problem edhe pse keni kujdes me ushqimet, por nuk dobësoheni dot, duhet te kini parasysh disa rregulla : 1 – Kujdes porcionet. Gjate viteve te fundit përmasat e pjate janë rritur nga 23cm… Read More »Si të biesh në peshë dhe te mos i ri-marrësh kilogramët mbrapsht
Çaj i shijshem me molle e çaj jeshil. Kur kërkoni të humbisni peshë dhe jeni ne diete, duke pire pije natyrale te nxehte, juve ju ndihmon në humbje peshe. Perberesit: 2 filxhan me ujë 2 feta mollė 1 bustinë me… Read More »Kur kërkoni të humbisni peshë dhe jeni ne diete, provoni kete caj…
Me mollët dhe dardhë asnjëherë nuk mund të gaboni, sepse janë ushqyese, të shijshme, përplot vitamina dhe përmbajnë pak kalori. Dardhët dhe mollët janë ideale për dietë, për shumë arsye. Molla përmban fibra dietetike, të cilat japin ndjenjën e… Read More »Humbni peshë në pak kohë dhe në mënyrë të shëndetshme (Dieta)
Në veçanti, sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Kalifornisë Jugore, vetëm tre muaj do të mjaftonin për të arritur rezultate të rëndësishme. Mjafton ta ndiqni këtë dietë për vetëm 5 ditë në muaj. Kjo mënyrë ngrënieje ndihmon ata… Read More »Dieta agjëruese, përveçse ju ndihmon të humbni peshë, sjell dhe këto përfitime shëndetësore…
Humbja e peshës nuk është një detyrë e lehtë, veçanërisht për ata që nga struktura kanë një tendencë më të theksuar për të grumbulluar yndyrë të tepërt. Përveç kësaj, ka masa paraprake specifike që duhen mbajtur absolutisht parasysh, siç është… Read More »Këto pesë ushqime e tendosin tiroiden dhe ju pengojnë të humbni peshë
Ky problem në fakt njihet si intoleranca ushqimore. Alergjitë ushqimore janë gjëndje shumë specifike. Ato janë një lloj përgjigjeje të sistemit tonë imunitar zakonisht shumë të shpejta dhe shumë intensive. Intoleranca ushqimore është zakonisht më e ngadaltë dhe më delikate,… Read More »Çuditërisht ushqimet e shëndetshme mund të na shkaktojnë edhe shtim në peshë.
Shtimi i peshes ndodh per disa faktore: Konsumimi i më shumë kalorive sesa nevojat e një individi . Kur njerëzit konsumojnë më shumë sesa harxhojnë me aktivitet fizik, është e kuptueshme që teprica e kalorive të mos harxhohet dhe të… Read More »Balanconi hormonet nese doni te humbisni peshe…
Sipas përkufizimit, kërkesa minimale për energji quhet metabolizmi bazal (BEE ose BMR përfaqëson afërsisht 60-75% të shpenzimit ditor të energjisë), ndërsa kërkesa ditore për energji përfshin të gjithë metabolizmin bazal + termogjenezë + ushtrime fizike. Për të mbajtur peshën stabile,… Read More »Perse është e vështirë të mbash një peshë të shëndetshme me kalimin e viteve?
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ka disa keshillues ushqimi qe mendojne se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri… Read More »A Mund të Shtosh në Peshë Prej Ujit me Gaz?