Ky problem në fakt njihet si intoleranca ushqimore. Alergjitë ushqimore janë gjëndje shumë specifike. Ato janë një lloj përgjigjeje të sistemit tonë imunitar zakonisht shumë të shpejta dhe shumë intensive. Intoleranca ushqimore është zakonisht më e ngadaltë dhe… Read More »Çuditërisht ushqimet e shëndetshme mund të na shkaktojnë edhe shtim në peshë.
Shtimi i peshes ndodh per disa faktore: Konsumimi i më shumë kalorive sesa nevojat e një individi . Kur njerëzit konsumojnë më shumë sesa harxhojnë me aktivitet fizik, është e kuptueshme që teprica e kalorive të mos harxhohet dhe të… Read More »Balanconi hormonet nese doni te humbisni peshe…
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije… Read More »Ujë me fara chia për të rënë në peshë
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ka disa keshillues ushqimi qe mendojne se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri… Read More »A mund të shtosh në peshë prej ujit me gaz – çfarë duhet të dini
Një dietë ketogjenike është një mënyrë efektive për të humbur peshë dhe faktorë më të ulët të rrezikut për sëmundje. Në fakt, hulumtimet tregojnë se dieta ketogjenike mund të jetë po aq efektive për humbjen e peshës sa një dietë me pak yndyrë.… Read More »Dieta ketogjenike ju ndihmon të humbni peshë
Sipas përkufizimit, kërkesa minimale për energji quhet metabolizmi bazal (BEE ose BMR përfaqëson afërsisht 60-75% të shpenzimit ditor të energjisë), ndërsa kërkesa ditore për energji përfshin të gjithë metabolizmin bazal + termogjenezë + ushtrime fizike. Për të mbajtur peshën stabile,… Read More »Perse është e vështirë të mbash një peshë të shëndetshme me kalimin e viteve?
Gjatë stinës së dimrit kemi më shumë oreks. Le të shohim pse ndodh kjo dhe si të shmangim shtimin e peshës në dimër. Në dimër, nevojat tona për kalori rriten, pasi metabolizmi ynë përshpejtohet gjatë ekspozimit ndaj të ftohtit. Kjo… Read More »Gjatë dimrit kemi më shumë oreks, ja çfarë duhet të bëjmë për të mos shtuar peshë?
Trupi ynë me të vërtetë fillon të djegë dhjamin e depozituar në trup atehere kur fillon të na zërë uria. Ky eshte momenti përcaktues. Kur filloni nje dietë për të rënë në peshë është shumë mirë të ndihesh pak i… Read More »Këshilla për humbje peshe që duhet t’i dëgjoni
Për të rënë në peshë duhet te kemi parasysh që duhet të hamë më shpesh. Ekziston nje mendim mjaft i gabuar, që njerëzit obezë duhet të hanë më pak. Bazuar në studime të ndryshme vihet re që, personat mbipeshë nuk… Read More »Shpjegimi mjekësor, çfarë duhet të bëni për të rënë në peshë
Për të humbur peshë, hani më pak kalori sesa digjni gjatë gjithë ditës. Gjërat më të mira për të ngrënë për mëngjes përfshijnë tërshërën, vezët, proshutën pa dhjamë ose pulen, bukën e thekur me drithëra të plota, gjalpin e kikirikut,… Read More »Cila është gjëja më e mirë për të ngrënë për mëngjes për të humbur peshë?
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije… Read More »Ujë me fara chia dhe limon esëll në mëngjes: Përveç rënies në peshë, ja përfitimet e pafundme që merrni
Një protestë është organizuar ditën e sotme nga Proteste nxënësit dhe prindërit e shkollës 9-vjeçare “Liria” në qytetin e Shkodrës. Si prindërit ashtu edhe nxënësit janë kundër largimit te drejtorit te shkollës, Petrit Proni. Ato shprehen se do bojkotojne mësimin… Read More »“Jemi çuar peshë, fëmijët nuk vijnë më në shkollë”, prindërit dhe nxënësit protestojnë kundër largimit të drejtorit në Shkodër
Ish deputeti i PS, Ervin Bushati ka qenë i ftuar në studion e Fax News ku përveç çështjes së bisedimeve për presidentin, ka folur edhe lidhur me rikthimin e Metës në politikën aktive, duke u shprehur se ai kurrë nuk… Read More »Berisha më i fortë pas rikthimit të Metës? Bushati: Ai ka qenë gjithmonë aty, tashmë nuk ka peshë në elektorat
Limoni dhe farat e linit kanë përbërës që nxisin metabolizmin. Kjo pije redukton sulmet e urisë dhe lehtëson procesin tretës që të ndihmon të dobësohesh. Të humbësh peshë është mjaft e komplikuar dhe varet se si funksionon organizmi ynë. Sigurisht… Read More »Farat e linit dhe uji me limon ndihmon rënien në peshë, ja si ta përgatisni
Ndryshe nga shumica e dietave për humbje peshe, dieta Banting ka një histori të gjatë, e përshkruar për herë të parë që në vitin 1862, nga një pacient obez i quajtur William Banting. E para nga shumë programe me pak… Read More »Dieta Banting: Si të humbisni peshë shpejt dhe pa kufizime vaktesh