Çaji i gjelbër fitohet me përpunimin e fletëve të bimës së çajit “Camellia sinensis” – shkurres së lartë me gjethe të imëta, të dhëmbëzuara, me shkëlqim. Bima përpunohet me avull dhe thahet në ajër për të mos u shkatërruar enzimat,… Read More »Pse është i shëndetshëm çaji i gjelbër?
Zgjedhja e frutave të thata, e cila konsumohet më shumë në dimër, është me të vërtetë e ndryshme. Por sa janë me të vërtetë të shëndetshme? Frutat e thata janë një burim i pasur i antioksiduesve, acidit folik dhe vitaminave… Read More »Frutat e thata, një mëngjes i shëndetshëm
Domatet në përgjithësi përdoren për salca të ndryshme e për përdorim të gjërë në kuzhinë. Por a e keni ditur se lëngu i domates është shumë i shëndetshme për organizmin tonë? Përbërësit në lëngun e domateve e bëjnë që ky lëng të… Read More »Lëngu i domates, i shëndetshëm për organizëm
Natyrisht, të gjithë e dimë se të pish pije të gazuara nuk është e shëndetshme. Mendo çfarë mund të ndodhë me organizmin dhe stomakun një orë pasi ke konsumuar pijë të gazuara? Duke pasur këtë gjë në mendje, shumë njerëz… Read More »Uji i gazuar apo uji mineral, cili më i shëndetshëm?
Mishi i kuq është një burim i mirë për proteina dhe energji. Furnizon përreth 30% të yndyrave nga 100-130 gram yndyra që përgjithësisht njerëzit mund të konsumojnë çdo ditë e gjithashtu ky lloj mishi përmban gati 40% edhe të energjisë… Read More »Cili lloj mishi është i shëndetshëm për ju?
Ish-marinsi amerikan Clint Emerson, autor i disa librave për ushtrime ushtarake, shpjegon se përse është e shëndetshme që dushin ta përfundojmë me ujë të ftohtë. “Uji i ftohtë do t’ju zgjojë, pa dyshim, dhe do t’ju mbajë zgjuar, por ka… Read More »Sa është i shëndetshëm dushi me ujë të ftohtë
Sipas një studimi më të fundit të realizuar në Gjermani tregohen efektet më të fundit pozitive që përfitonte organizmi kur laheshit të paktën 2 minuta me ujë të ftohtë. Sigurisht që uji i ngrohtë është më i rehatshëm dhe të… Read More »Pse është i shëndetshëm dushi me ujë të ftohtë
Vaji i arrës së kokosit është një antioksidant i fuqishëm, duke mbrojtur organizmin nga radikalet e lira, të cilat shkaktojnë plakje dhe degradim të organizmit në përgjithësi, shkruan . Vaji i arrës së kokosit, ka vlera të shumta për shëndetin… Read More »Vaji i arrës së kokosit i shëndetshëm për lëkurën
Orizi është baza e ushqimit për më shumë se gjysmën e popullsisë në botë, shkruan KosovaPost. Por edhe ne shqiptarët, në fakt, e njohim mirë, pasi e kemi përdorur atë rëndom në receta të ndryshme e sidomos në tavë me… Read More »Cili lloj i orizit është më i shëndetshëm?
Të gjithë e dimë që është një frut shumë i mirë dhe i pasur me vitamina dhe lëndë ushqyese. Por jo të gjithë personat mund ta tolerojnë atë dhe ndaj e kanë të ndaluar ta konsumojnë. Ja cilët janë ata,… Read More »Fruti i kivit, jo gjithmonë i shëndetshëm
Sa i shëndetshëm është mishi? Cili lloj mishi është më i mirë për shëndetin dhe mbi të gjitha çfarë mishi duhet konsumuar në rast se ke probleme me shëndetin? Është më i shëndetshëm mishi i kuq apo ai i bardhë,… Read More »Cili lloj i mishit është më i shëndetshëm?
Me një stil jetese gjithmonë e më të ngjeshur, shumë prej nesh nuk kanë më kohë të hanë një mëngjes të përshtatshëm. Numri i atyre që nisin ditën me një kafe dhe presin deri në mesditë apo drekë për të… Read More »Ushqimet për një mëngjes të shëndetshëm
Njerëzit kanë filluar të përzgjedhin qumështin dhe produktet e tij përsa i përket përmbajtjes së yndyrës që kanë, transmeton Kosova Post. Mundohen që të blejnë ato që kanë më pak përqindje yndyre. Por një studim i fundit ka nxitur polemika… Read More »Qumështi e bënë trurin më të shëndetshëm, ja përse!
Vrapimi është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të lehta që në jetën tuaj të përfshini aktivitet të rregullt fizik. Nuk keni nevojë për pajisje të veçantë, anëtarësim apo kushte të veçanta, ndërsa përfitimet janë të shumëfishta. Edhe… Read More »Përse vrapimi është i shëndetshëm?