Polifenolet janë komponime natyrale që gjenden ekskluzivisht në ushqimet bimore, të tilla si frutat, perimet, kafeja, çaji, kakaoja, arrat dhe erëzat, dhe janë një aleat i fuqishëm për dietën dhe shëndetin tonë. Në thelb, ato funksionojnë si “sistem mbrojtës” i bimëve kundër mjedisit dhe kur i konsumojmë, ato i transferojnë këto përfitime mbrojtëse te njerëzit. … Read more
A keni menduar ndonjëherë se si zakonet tona të përditshme mund ta forcojnë dhe mbrojnë trurin gjatë gjithë jetës sonë? Truri është “qendra e kontrollit” për gjithçka që bëjmë: të menduarit, kujtesën, lëvizjen, emocionet, madje edhe ekuilibrin. Duke u kujdesur për të, ne përmirësojmë shëndetin tonë të përgjithshëm dhe cilësinë e jetës. Këshilli Global për … Read more
Dëshironi dhëmbë të fortë dhe të shndritshëm? Dëshironi të shmangni kariesin dhe problemet me protezat tuaja dhe të buzëqeshni? Atëherë mund t’ju duhet t’i kushtoni pak më shumë vëmendje asaj që hani gjatë ditës. Disa ushqime që duken të pafajshme ose edhe “kurthe” të shijshme mund t’i dëmtojnë seriozisht dhëmbët tuaj, të konsumojnë smaltin ose … Read more
Uji i orizit është një nga trendet më të fundit të kujdesit për flokët që po fiton vazhdimisht terren, veçanërisht përmes TikTok dhe premton flokë të shndritshëm, të fortë dhe të shëndetshëm. Kjo është një metodë natyrale që nuk është vetëm ekonomike, por ka rrënjë edhe në praktikat tradicionale të bukurisë, veçanërisht në Japoni, ku … Read more
Respektimi i një diete të shëndetshme në të 50-at dhe 60-at mund t’ju japë një shans të mirë për të ulur rrezikun e demencës, ka sugjeruar një studim i ri. Hulumtimet kanë sugjeruar prej kohësh se një dietë me peshk, bishtajore dhe perime dhe pak ushqime me sheqer mund të vonojnë zhvillimin e gjendjes deri … Read more
Shkencëtarët kanë zbuluar se pirja e duhanit mund të jetë pas një morie goditjesh fatale në mesin e meshkujve të rinj dhe të shëndetshëm. Ekspertët kanë vënë re një rritje misterioze të goditjeve në tru në moshën nën 50 vjeç në vitet e fundit. Tani studiuesit britanikë kanë gjetur prova, që sugjerojnë se duhani mund … Read more