Prekjet e limonit dhe kanellës shtojnë aq shumë shije të pabesueshme, ndërsa avokado dhe gjalpi i bajames e bëjnë masën super kremoze. Plus, arsyeja pse e dua kaq shumë këtë smoothie është sepse nuk ka asnjë banane dhe ende ka… Read More »Ky smoothie me limon me boronicë është një ide kaq e shijshme dhe e lehtë për mëngjes!
Smoothie per artritin dhe dhimbjen e nyjeve ————————- Përbërësit: • 1 karrotë mesatare • 1/2 e kupës me ananas • Selino (e prerë në feta) • Disa luleshtrydhe • 5 dega majdanoz • 1 lugë gjelle vaj kokosi • 1/2… Read More »Smoothie per artritin dhe dhimbjen e nyjeve
Fëmijët mesatarisht ftohen 6-8 herë për stinë dhe të rriturit, 2-4 herë. Prandaj, mësoni për efektet çliruese të smoothies që kanë ndaj të ftohtit. Smoothies dhe aktivitet fizik Niveli i lartë i vitaminave që përmban një smoothie përkthehet në ‘shtimin… Read More »Smoothie kundër ftohjes
Receta është fare e thjeshtë për t’u përgatitur, e pasur me vlera ushqimore dhe e mjaftueshme për një mëngjes të shëndetshëm. Gjatë dimrit ky smoothie mund të konsumohej në çdo orë të ditës por tani, e mira është të mos… Read More »Smoothie me avokado dhe banane
Kockat e trupit sado te forta te duken shpesh pesojne fraktura dhe krisje. Por nje ushqyerje e mire me perberes si kalciumi, magnezi, kaliumi, vitaminat D dhe K, etj.. mundet te rrise rezistencen tuaj, si dhe t’ju ndihmoje te rimekembeni… Read More »Smoothie qe forcon kockat…
Ky lëng i shëndetshëm mbështetet në kungull të konservuar, i cili shton fibra dhe tonelata vitaminash në organizmin tuaj. Përbërësit: 1 filxhan qumësht 1 lugë e madhe me vanilje pluhur 1/4 filxhan uji 1/4 filxhan kungull i konservuar 1 lugë… Read More »Receta/ Smoothie me kungull
Smoothie anti-inflamator me turmerik dhe qumësht bajame. Përbërësit: 2 gota qumësht bajame 4 gjëmba karafili 1 kanellë shkop 1 lugë gjelle kanellë pluhur 1 lugë gjelle mjaltë 1 lugë çaji ekstrakt vanilje 2 lugë çaji turmerik Përgatitja: Përziejini së bashku… Read More »Smoothie anti-inflamator që duhet ta provoni…
Receta: 5 gjethe lakre jeshile ¼ avokado 3 thelpinj hudhër ¼ filxhan leng limoni 1gr piper te zi sipas dëshirës 2 gjethe selino 2 tufë majdanoz Ujë 200 ml Sipër shtoni fara chia. Dozë ditore që ju mbron nga epidemite… Read More »Mëngjesi me “smoothie” të gjelbër për më shumë energji
Ky lëng i shëndetshëm mbështetet në kungull të konservuar, i cili shton fibra dhe tonelata vitaminash në organizmin tuaj. Përbërësit: 1 filxhan qumësht 1 lugë e madhe me vanilje pluhur 1/4 filxhan uji 1/4 filxhan kungull i konservuar 1 lugë… Read More »Receta/ Smoothie me kungull
Avokadot janë një nga mënyrat më të mira për të eliminuar lodhjen, ankthin dhe stresin. Ata kanë më shumë kalium se një banane e mesme. Kopra është një ndihmë e madhe që ndihmon në tretjen e ushqimit dhe ka një… Read More »Smoothie me avokado për të eliminuar lodhjen, ankthin dhe stresin
1. Smoothie jeshil Përbërësit: -2 karrota -Gjysëm kastraveci -5/6 gjethe kale -Cerek limoni me lëkurë -Rrënjë xhinxheri opsionale Përgatitja: Hidhini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin trajtë kremoze. Ju bëftë mirë. 2. Smoothie me banane, ananas… Read More »Smoothie per shëndetin e tiroides
Smoothi-et janë zgjidhja më e mirë për të pasur një mëngjes që jo vetëm siguron një larmishmëri vitaminash, por dhe që garanton një ditë të mbushur me energji. Recetat e mëposhtme janë shumë të thjeshta, kështu që mbani shënim: Smoothie… Read More »5 receta të shëndetshme smoothie për një mëngjes energjik
Kivit janë frutat e këtij sezoni, prandaj fare mirë mund t’i shfrytëzoni për disa smoothie që do ju mbushin plot me energji që në mëngjes. Mësoni si ta përgatisni këtë pije: Përbërësit: 2 kivi të qëruara mirë ½ e bananes… Read More »Si të bëjmë vet një smoothie me kivi