Në këtë shkrim iu referohemi parimeve ushqimore që ndihmojnë fëmijët të mësojnë dhe të sillen sa më mirë, të njëjtat parime ndikojnë edhe për ne të rriturit në mënyrën si mendojmë, mësojmë dhe ndjejmë gjithashtu. Studimet konfirmojnë atë që prindërit… Read More »Ushqimi i shëndetshëm ndërton tru te shëndetshëm…
•Të përmirësojë nivelin e kolesterolit në gjak •Ndihmon në parandalimin e hemoroideve. •Ndihmon në mbrojtjen dhe mbajtjen e linjës trupore. •Ndihmojn në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak dhe e zvogëlon rrezikun nga diabeti. •Ul tensionin e lartë të… Read More »Ushqimi i pasur me fibra, pse eshte kaq i nevojshem?
Ne e dimë mirë se për të mbështetur imunitetin tonë duhet t’i kushtojmë rëndësi të madhe boshtit të trurit të zorrëve. Dhe një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është të konsumoni rregullisht lëngun e kockave, i… Read More »E pasur me kolagjen, ushqimi që duhet të konsumoni për një rini të përjetshme
Sa i përket i ushqimit të shëndetshëm, apo “ushqimit të artë, fillimisht rekomandohet konsumimi në racionet kryesore i bukës integrale, pra me përmbajtje të bollshme të fibrave. Pastaj qumështi dhe produktet e tij duhet të jenë me yndyra të… Read More »Ushqimi “i artë” për një person të prekur me diabet
Kefiri është një pije unike e fituar nga fermentimi i qumështit dhe e cila ndihmon, në veçanti, në funksionimin normal të zorrëve. Ky produkt konsiderohet edhe si dietik, për shkak të përbërjes së ulët të kalorive. Shumë njerëz e pinë… Read More »Pija që zgjat jetën/ Kefiri, ushqimi më i shëndetshëm i shekullit
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur dhe kalcium, fosfor, magnez, zink, natrium. Fasulja është ushqim kalorik, në 100gr. fasule gjenden 283 deri… Read More »Fasulja, ushqimi dimëror me veti të shumta ushqyese
Qepa është një perime e preferuar e shumë njerëzve. E hamë në sallatë, si shtesë në pjata, por me kujdes për shkak të aromës së saj. Mjekët rekomandojnë që të hamë të paktën një qepë të papërpunuar çdo ditë. Qepa… Read More »E gjeni dot … ushqimi që forcon zemrën, ul sheqerin dhe eleminon bakteret
•Të përmirësojë nivelin e kolesterolit në gjak •Ndihmon në parandalimin e hemoroideve. •Ndihmon në mbrojtjen dhe mbajtjen e linjës trupore. •Ndihmojn në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak dhe e zvogëlon rrezikun nga diabeti. •Ul tensionin e lartë të… Read More »Ushqimi i pasur me fibra, pse eshte kaq i nevojshem?
Hudhra e zezë nga ana tjetër përmban dyfishin e antioksidantëve. Hudhra nxihet nëpërmjet një proçesi fermentimi, një teknikë që aplikohet prej mijëra vitesh. Duke qenë se ajo përmban sheqerna dhe amino acide gjatë proçesit të fermentimit, këto elementë prodhojnë melanoidinën,… Read More »E dinit që ekziston? Hudhra e zezë, “Ushqimi i përjetësisë”
Qepa është një perime e preferuar e shumë njerëzve. E hamë në sallatë, si shtesë në pjata, por me kujdes për shkak të aromës së saj. Mjekët rekomandojnë që të hamë të paktën një qepë të papërpunuar çdo ditë. Qepa… Read More »Ushqimi që forcon zemrën, ul sheqerin dhe eleminon bakteret
Në këtë shkrim iu referohemi parimeve ushqimore që ndihmojnë fëmijët të mësojnë dhe të sillen sa më mirë, të njëjtat parime ndikojnë edhe për ne të rriturit në mënyrën si mendojmë, mësojmë dhe ndjejmë gjithashtu. Studimet konfirmojnë atë që prindërit… Read More »Ushqimi i shëndetshëm ndërton tru te shëndetshëm…
Kefiri është një pije unike e fituar nga fermentimi i qumështit dhe e cila ndihmon, në veçanti, në funksionimin normal të zorrëve. Ky produkt konsiderohet edhe si dietik, për shkak të përbërjes së ulët të kalorive. Shumë njerëz e pinë… Read More »Pija që zgjat jetën/ Kefiri, ushqimi më i shëndetshëm i shekullit
Një studim i ri, që ka grumbulluar të dhëna nga 18 studime të mëparshme, ka zbuluar se kush është ushqimi më i mirë për femrat që presin një fëmijë. Sipas studimit, veza ul mundësinë për lindje të parakohshme dhe ul… Read More »Ushqimi më i mirë për femrat shtatzënë
Qepa është një perime e preferuar e shumë njerëzve. E hamë në sallatë, si shtesë në pjata, por me kujdes për shkak të aromës së saj. Mjekët rekomandojnë që të hamë të paktën një qepë të papërpunuar çdo ditë. Qepa… Read More »Ushqimi që forcon zemrën, ul sheqerin dhe eleminon bakteret
Sa i përket i ushqimit të shëndetshëm, apo “ushqimit të artë, fillimisht rekomandohet konsumimi në racionet kryesore i bukës integrale, pra me përmbajtje të bollshme të fibrave. Pastaj qumështi dhe produktet e tij duhet të jenë me yndyra të… Read More »Ushqimi “i artë” për një person të prekur me diabet