1️⃣ Smoothie me boronica: Të mbushura me antioksidantë, boronicat janë një burim energjie për shëndetin kognitiv, duke rritur kujtesën dhe funksionin e përgjithshëm të trurit. 2️⃣ Qumësht me Shafran të Indisë: Përdor fuqinë e kurkuminës, një anti-inflamator dhe antioksidant i… Read More »Katër pije natyrale që stimulojnë trurin
Një udhëzim i Institutit të Shëndetit Publik në Mbretërinë e Bashkuar thotë se mjalti përbën mënyrën më të mirë për të trajtuar kollën akute afat-shkurtër. Sipas këtij udhëzimi të cilit i referohet AgroWeb.org, mjalti është efikas në zbutjen e simptomave… Read More »Mjalti është më i mirë se antibiotikët për kollën? Ja çfarë thonë ekspertët
Përdorimi i pajisjeve teknologjike për një kohë të gjatë po dëmton shikimin e fëmijëve. Okulistët japin alarmin se nga depistimet që po kryhen në shkolla tek fëmijët e klasave të para është vërejtur se një pjesë e madhe kanë dëmtim… Read More »Pajisjet digjitale po i’u shkatërrojnë sytë, 40% e fëmijëve në Shqipëri kanë problem me shikimin
A ka “trille” rreth vlerave te saj? Nga Altin Joka (Nutricionist) Personalisht nuk jam shprehur për vezen pro dhe kundër, pasi morali në shkencen e ushqimit thotë: Kur kemi studime të shumta pro dhe kunder, ti s’duhet të mbash ane… Read More »A është veza e shëndetshme?
A ju ka thënë dikush që flisni në gjumë? Apo keni dëgjuar dikë që flet ndërsa fle? Askush nuk mund ta mbajë mend çfarë flet në gjumë. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, thonë se të folurit në gjumë janë… Read More »Çfarë tregon për shëndetin e folura në gjumë
A e dinit që përdorimi i lëvozhgës së vezës në dietë është një ide fantastike? Mund t’ju duket qesharake, por është e mundur dhe shumë e dobishme. Të gjithë e dimë që shumë prej frutat rekomandohen të hahen të paqëruara,… Read More »Ja pse nuk duhet t’i hidhni lëvozhgat e vezës
Shqipëria është në epidemi gripi. Ka pësuar një kthesë kurba e infeksione respiratorë në vendin tonë, çka tregon shtim të rasteve dhe përhapje më të gjerë pothuajse në të gjitha qytete e vendit. Aktualisht raportohen 17 738 raste të infektuara… Read More »Shqipëria është në epidemi gripi. 17.300 raste të infektuara në një javë
Nga Silvana Kola-Loka (Psikologe) Kjo ishte pyetja që shtronte një mikeshë, e cila më vuri në mendime. Çfarë do të thotë ‘t’iu mësosh’ fëmijëve gjërat e duhura? Kjo më poshtë ishte përgjigja ime: “E di që kjo do të të them… Read More »Si të sigurohemi se po iu mësojmë fëmijëve gjërat e duhura për t’u rritur të lumtur e dinjitoz?
Pier Gildo Bianchi Humbja e memories: vështirësi në kujtimin e emrave, vështirësi për të mbajtur mend ngjarjet e kohëve të fundit, për të qenë korrekt në takime dhe për të mbajtur premtimet e dhëna. Si pasojë, ide konfuze, pakësim i… Read More »Çfarë është plakja cerebrale (e trurit)
Të paktën 80 përqind e njerëzve e kanë provuar njëherë në jetë dhimbjen e mesit me të gjithë intensitetin e saj. Dhimbja e mesit dhe e shpinës është një shenjë paralajmëruese për anomalitë e shtyllës kurrizore dhe shpesh vjen si… Read More »Luftoni dhimbjet e mesit me ushqimet e duhura
Nga Altin Joka Nutricionist -Pro-vitamina A, duke përfshirë alfa-karotenin, beta-karotenin dhe beta-kriptoksantinën, përmisojnë përthithjen e hekurit jo hem, prandaj këto ushqime shpesh ja rekomandoj anemikeve dhe rezultati duket shpejt. Nga ana tjetër: Mungesa e vitaminës A ul marrjen e jodit… Read More »Fakte interesante për vitaminën A
Tek këto ushqime ndodhet një flavonoid, i cili quhet acidi elagjik! Luçiano BardhiMjek ACID ELAGJIK nga bakteriet e mira te mikrobiomes kryesisht ngs BIFIDOBACTERIUM PSEUDO-CATELUNATUM konvertohet në UROLITIN A. UROLITIN A do të jetë kryefjala e së ardhmes. UROLITIN A-riparon… Read More »4 ushqime të rëndësishme, që mbështesin funksionin e trurit
Një studim i kryer nga hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan ka zbuluar se konsumi i katër filxhanëve të kafesë çdo ditë mund të ulë përqindjen e yndyrës në trup rreth 4%. Ky studim, i kryer përgjatë… Read More »Sa kafe duhet të pini për të humbur në peshë
Veshkat tuaja kanë një mekanizëm të jashtëzakonshëm për rithithjen e ujit nga lëngu tubular, i quajtur mekanizmi kundërrrymës. Dr.Alket Koroshi Ky mekanizëm në veshka është procesi i përdorimit të energjisë për të gjeneruar një gradient osmotik që ju mundëson të… Read More »Çfarë është mekanizmi kontra-kurrent në mjekësi?
Turnet e natës, puna e vonë dhe të gjitha situatat e tjera në të cilat alternohet cikli gjumë-zgjim bëjnë të “çmendet” 97% e asaj pjese të ADN-së e programuar për të aktivuar ose disaktivizuar në orët e saktat të ditës.… Read More »Turni i tretë në punë shkakton kaos në trup