Për të rënë në peshë duhet te kemi parasysh që duhet të hamë më shpesh. Ekziston nje mendim mjaft i gabuar, që njerëzit obezë duhet të hanë më pak. Bazuar në studime të ndryshme vihet re që, personat mbipeshë nuk… Read More »Shpjegimi mjekësor, çfarë duhet të bëni për të rënë në peshë
Koktejli me uthull molle dhe mjaltë ka nje efekt ektremisht të forte kundër mbipeshës, pasi kjo ndihmon në shkrirjen e indeve dhjamore, redukton celulitin, si dhe përftohet një recetë me vlera të mëdha ushqimore e terapeutike. Uthulla e mollës është… Read More »Këshillë/ Arsyeja pse duhet të konsumoni uthull molle dhe mjaltë çdo mëngjes
Merrni 1 gotë ujë me shëllirë djathi. Futni në të 4-5 thelpinj hudhra të qëruara dhe të shtypura mirë. Lihen nga darka deri në mëngjes sa të regjen, pastaj kullohen dhe pihet 1 lugë gjelle esëll në mëngjes, për 10… Read More »Mënyrat më efektive për eliminimin e parazitëve në zorrë
Oksidimi i frutave ndodh kur frutat e prera jane te ekspozuara ne ajer. Mollet,pjeshket dhe bananet jane fruta te cilet nuk durojne shume, por ndryshojne ngjyre pak minuta pasi qerohen per shkak te polifenoleve qe ato permbajne. Enzimat te cilat… Read More »Si të mos na ndryshojnë ngjyrë frutat pas prerjes
Cili qumësht është i duhuri për ju? I skremuar, gjysmë ose i plotë? Një studim i fundit tregon se qumështi i skremuar nuk është domosdoshmërisht opsioni më i shëndetshëm. Po, është më i ulët në yndyrë dhe kalori dhe më… Read More »Cili qumësht është i duhuri për ju?
Humbni peshë duke ngrënë biftek, hamburger, djathë dhe proshutë? Por duhet të merrni parasysh të mirat dhe të këqijat përpara se të vendosni të provoni. Sa Proteina? Gratë kanë nevojë për të paktën 50 gramë proteina në ditë, burrat rreth… Read More »Shumë e mirë për të qenë e vërtetë, kjo është super-dieta me proteina të larta
Ka disa lloje të anemisë. Ka anemi të lindura, anemi si rezultat i prishjes të shpejtë të qelizave të gjakut dhe kryesisht janë ato anemi që quhen hemolitike, ka dhe anemi si rezultat i sëmundjes së mëlçisë dhe veshkave.… Read More »Anemia mposhtet edhe me ushqim!
Nëpërmjet testit gjenetik dhe informacioneve lidhur me të është i mundur planifikimi i një rrugëtimi të personalizuar që do t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja më thjeshtë dhe më shpejtë, por mbi të gjitha të mbani rezultatet e arritura. Njohja… Read More »Testi gjenetik/ Pse është i rëndësishem të bëhet nga të gjithë
© MSC Anila Kalleshi – Dietologe Klinike DITA 1 MËNGJESI: komposto me fruta te thata , 1 fetë bukë integrale , qumësht i skremuar, reçel kajsie (1lugë gjelle) PARADITE : çaj jeshil me limon DREKA: supë me kungull osé supë… Read More »Urdhëroni një dietë që ka vetëm 1200 kalori
Shumë studime e kanë lidhur pirjen e moderuar të kafes me një rrezik më të ulët për zhvillimin e tipit 2 të diabetit. Një revistë e publikuar në “Journal of the American Medical Association” zbuloi që njerëzit që pinë 4-6… Read More »A është e sigurtë për njerëzit me diabet të pinë kafe?
Planifikimi i vakteve dhe vakteve të ndërmjetme paraprakisht dhe të hani mëngjes çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes kardiovaskulareë. Konsumimi i kalorive shumë herët gjatë ditës dhe reduktimi i konsumimit të ushqimit gjatë natës mund… Read More »Mos e neglizhoni asnjëherë! Anashkalimi i mëngjesit mund të rrisë rrezikun e një ataku kardiak
Dietë në moshën 40 vjeçare? Ja disa shembuj praktik per t’u dobësuar: Pas të 40-ave, në fakt, është më e lehtë të akumulohen disa kg pasi metabolizmi ynë ka tendencën të ngadalësohet, trupi i nënshtrohet ndryshimeve hormonale dhe djegia e… Read More »Dieta e 40 vjeçareve: këshilla për t’u dobësuar
Sa herë keni dëgjuar njerëz të thonë se nuk duan që të konsumojnë lëngje para se të shkojnë në shtrat, sepse konsumimi i tyre do t’u shkaktoje probleme gjatë natës? A e dini pse shumë njerëz zgjohen për të urinuar… Read More »Ataku kardiak dhe lidhja me konsumin e ujit
Kujdesuni për foshnjat e porsalindur duke marrë në konsideratë këshillat e mjekut tuaj. 1- Foshnjat kanë nevojë për një dush për çdo ditë Foshnjat nuk ndjersitën në të njëjtën mënyrë si të rriturit dhe nuk mbajnë erë të pakëndshme, prandaj… Read More »Çfarë keni ditur gabim rreth rritjes së bebit tuaj
Ju mund të ndihmoni në parandalimin e osteoporozës dhe të mbështesni trajtimin, duke ndjekur një dietë dhe stil jetese të shëndetshme për kockat, që përfshin ushtrime të rregullta të mbajtjes së peshës dhe rezistencës. Trajtimet farmakologjike kanë treguar se zvogëlojnë… Read More »Osteoporoza, diagnostikimi dhe trajtimi saj