Fasulja, vlerat e saj ushqyese dhe shëndetësore
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur dhe kalcium, fosfor, magnez, zink, natrium. Fasulja është ushqim kalorik, në 100gr. fasule gjenden 283 deri në 302 kalori, 26 gr. proteina, 2gr. yndyrë, 4gr. fibra e shumë elemente të tjera … Read more